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변비는 작은 병이 아니다
변비는 흔한 병이다.그렇다고 가벼운 병이 아니다.사람이 못 먹는 괴로움보다 못 싸는 괴로움이 더 크다.밥은 사흘 안 먹어도 죽을 정도는 아니다. 그러나 사흘 동안 변을 못 보면 죽을 정도로 힘들다....
2026-06-12 10:09:00 / 이용만 기자
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죽을힘을 다하여 비만에서 탈출하자
비만은 만병의 근원이다.비만은 아름다운 몸매의 적이다. 비만은 대인관계의 철조망이다. 어떻게 하든지 비만에서 탈출해야 한다.죽을힘을 다하여 탈출해야 한다.얼마 전, 동창회에 갔다가 기적 같은 일을 ...
2026-06-11 07:34:00 / 이용만 기자
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여름을 이기는 보약, 생맥산차의 효능
생맥산차란?생맥산차는 인삼과 맥문동과 오미자를 달여서 만든 한방차로 여름철 더위를 많이 타는 사람, 땀을 많이 흘리는 사람, 식욕이 떨어진 사람, 맥박이 약한 사람, 운동을 많이 한 사람에게 기운을...
2026-06-10 11:25:00 / 이용만 기자
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배 아픈 것을 예사로 넘기면 큰일 난다
배 아픈 것은 흔한 일이다.“어머니 손은 약손”이때의 약손은 주로 배 아플 때 배를 쓸어주던 손이다. 배 아픈 것은 자주 일어나는 일이기 때문에 별것 아닌 것으로 알고 있는 사...
2026-06-10 06:51:00 / 이용만 기자
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소변 후 색깔 꼭 살펴보세요
소변은 하루에 대여섯 번씩 보는 생리현상이다.그렇기 때문에 자기의 건강 상태를 가장 빠르게 살펴볼 수 있는 방법이다. 대변이 있기는 하지만 하루 한 번 정도이기 때문에 소변이 훨씬 빠르게 건강 상태...
2026-06-09 11:21:00 / 이용만 기자
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나도 장수(長壽)할 수 있을까
나는 몇 살까지 살 수 있을까?신이 아닌 인간이 어떻게 그것을 알 수 있을까?그런데 그것이 가능하다고 한다. 75세를 넘기면 장수 예측이 가능하단다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 별로 노인 티가 나...
2026-06-09 03:12:00 / 이용만 기자
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지방이 부족하면 움직임이 둔해진다
기계가 잘 돌아가려면 기름이 필요하다. 사람도 몸이 잘 움직이려면 기름이 필요하다.그 기름이 지방이다.지방은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나다. 지방을 섭취하지 않으면 몸을 제대로 움직일...
2026-06-08 04:28:00 / 이용만 기자
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까마귀가 쌀처럼 먹는다는 가막살나무 열매 효능
봄꽃은 울긋불긋 예쁘게 피지만, 여름꽃은 하얗게 소박하게 핀다. 요즘 아파트 정원이나 공원에 가면 키가 그다지 크지 않은 2m 남짓한 높이에 하얗게 꽃을 피우며 서 있는 나무를 볼 수 있다. 지금의...
2026-06-04 19:43:00 / 이용만 기자
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먹는 방법에 따라 효과가 천차만별인 당근
당근은 사람과 친근한 채소다.모양도 예쁘고 색깔도 예쁘다.김밥을 먹으면 빠지지 않고 들어 있는 달고 맛있는 반찬이다.당근은 먹는 방법에 따라 효과가 천차만별이다. 생으로 먹으면 10% 정도밖에 흡수...
2026-06-04 05:51:00 / 이용만 기자
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남자들 정력제, 남정목(男丁木)이라 부르는 쥐똥나무
요즘 길을 걷다 보면 어디에선가 강하게 풍겨오는 짙은 향을 맡을 수 있다.둘러보아도 이렇다 할 꽃이 보이지 않는데 향기는 가까이에서 계속 품어져 나온다. 좀 더 자세히 살펴보면 군락을 이루고 있는 ...
2026-06-03 06:28:00 / 이용만 기자
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엄살처럼 발바닥이 아픈 족저근막염
상처도 없는데 발바닥이 아파서 걷지를 못하여 엄살 피운다고 오해받기 쉬운 병이 족저근막염이다. 족저근막이란 발바닥에 아치 모양으로 끈과 같은 구조로 붙어 있어 탄력을 유지하는 역할을 하는 부분을 말...
2026-06-02 05:31:00 / 이용만 기자
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[신간소식] 풀꽃시인 나태주의 『사람과 사랑과 꽃과』
“자세히 보아야 예쁘다오래 보아야 사랑스럽다너도 그렇다”나태주 시인의 시 「풀꽃」이다. 이 시로 인하여 나태주 시인은 “풀꽃 시인”이 되었다. 자신의 흉상...
2026-06-01 05:08:00 / 이용만 기자
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‘5월의 자랑스러운 청소년’ 선발 표창
우리 고장 전북특별자치도에서 일일선(日一善)을 가장 잘 실천하고 있는 자랑스러운 어린이는 누구일까?일일선이란 날마다 한 가지씩 착한 일을 실천하는 것을 말한다. 장차 이 나라의 초석이 될 청소년들의...
2026-05-29 05:25:00 / 이용만 기자
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천연 탈모 치료제 상동나무의 효능과 활용 전망
상동나무는 갈매나무과의 반상록 관목이다.‘반상록’이라는 말은 봄과 여름에 푸르던 잎이 가을이 되면 황색으로 변하여 떨어지지 않고 나무에 남아 있는 것을 말한다. 상동나무는 이러...
2026-05-26 22:37:00 / 이용만 기자
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노화는 중년에 갑자기 온다
노화는 해마다 조금씩 서서히 오는 것이 아니라, 어느 때 한꺼번에 갑자기 온다.무심하게 안심하고 있었다가는 갑자기 노인이 되어 버린다.그 시기가 44살에서 60살 사이다.이것은 2024년에 국제학술...
2026-05-23 19:06:00 / 이용만 기자
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식품 중 한 가지만 고르라면 무엇을 선택할까?
수많은 식품 중 딱 한 가지만 고르라면 어떤 것을 선택할까?많은 전문가의 의견은 단연 “소금”이었다.그야말로 소금은 식품 중의 ‘금’이라는 것이다.음식을 ...
2026-05-23 16:15:00 / 이용만 기자
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[신간소식] 최자홍 작가의 56번째 저서 『나의 흔적』
흔적이란 ‘뒤에 남은 자취나 자국’을 말한다.흔히 ‘흔적을 남겼다’는 말로 쓰인다. 사람은 세상을 살아가면서 흔적을 남긴다. 그 흔적으로 그 사람의 평판이...
2026-05-22 17:19:00 / 이용만 기자
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여름철 최고의 차인 매실차
차는 여러 가지가 있다. 그중 최고의 차는 어떤 차일까?각각 특징이 있어서 한 마디로 단정 짓기는 어렵지만 우리나라의 경우 매실차가 으뜸으로 뽑혔다. 인삼차를 제치고 1위에 오른 차가 바로 매실차였...
2026-05-21 20:57:00 / 이용만 기자
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비타민을 무시하면 큰일 난다
사람이 나이를 먹으면 기운이 빠지는 것은 비타민이 부족하기 때문이다.눈이 침침해지고 귀가 어두워지는 것도 비타민이 부족하기 때문이다.뼈가 부식해지는 골다공증은 비타민이 부족한 현상에서 나타난다.어렸...
2026-05-21 09:52:00 / 이용만 기자
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식사할 때는 떠들면서 먹어라
“밥 먹을 때, 말을 하면 복 달아난다.”어려서부터 밥상머리에서 어른들께 듣던 말이다.말없이 밥을 먹어야 했던 그 시절에는 밥상머리가 엄숙한 자리였다.거기다가 훈육까지 곁들여졌...
2026-05-21 05:18:00 / 이용만 기자
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8효사랑전주, 효사랑가족요양병원, 자회사형 장애인표준사업장 운영 약정 체결
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9무주군, '구천동어사길' 한국관광공사 2020 가을 '비대면 관광지 100선’ 선정
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10전주시자원봉사센터, 비대면 동영상 교육 ‘청소년 자원봉사 일일학당’ 운영
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