공짜 영양제 비타민D 효능과 부족ㆍ결핍 증상
공짜 영양제 비타민d 효능과 부족 결핍 증상우리나라 사람들의 부족한 대표 영양소인 비타민d는 공짜 비타민, 햇빛 비타민이라고도 불리며 요즘에는 면역 비타민이라고도 불린다.비타민d는 자외선을 통해 합...
2022-08-26 14:47:00 / 박성범 기자
튼튼한 심장을 위한 생활 습관 7가지
튼튼한 심장을 위한 생활 습관 7가지“튼튼한 심장은 건강한 생활습관에서부터 나온다”라는 말이 있다. 건강한 심장은 평소 조금만 신경 써서 관리하면 건강한 심장을 가질 수 있다는...
2022-08-23 16:29:00 / 박성범 기자
만성질환자의 건강한 추석나기... 5가지 수칙
만성질환 환자의 건강한 추석나기... 5가지 생활수칙민족 최대 명절인 추석이 코앞으로 다가왔다. 올해는 추석이 예년보다 빨라 아직 8월이지만 온라인 쇼핑몰을 비롯한 지방 마트까지 추석과 관련한 물품...
2022-08-22 14:52:00 / 박성범 기자
세계 10대 슈퍼푸드 녹차의 효능과 부작용
타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 ‘녹차’ 효능지구상에서 가장 건강에 좋은 음료 중 하나인 녹차는 어린 찻잎을 뜨거운 물에 우려 마시는 차로 우리나라 사람들이 즐겨 마시는 ...
2022-08-17 16:19:00 / 박성범 기자
면역력을 높이는 방법 생활습관 9가지
면역력을 높이는 방법 생활습관 9가지코로나가 끝이 날 생각을 하지 않는다. 몇 개월을 주기로 재 창궐이라는 키워드로 우리를 공포로 몰아넣고 있는 코로나 대부분의 전문가들은 앞으로 인류는 이 코로나와...
2022-08-16 15:12:00 / 박성범 기자
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게주변에 허리 및 관절 통증을 느끼는 사람들이 꽤 많이 있다. 흔히 많은 사람들이 척추나 관절 질환은 퇴행성 변화로 생기는 것이라고 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 허...
2022-08-12 16:28:00 / 박성범 기자
여름에 먹으면 더 좋은 과일 7가지
연일 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 무더위로 식욕이 떨어져 다른 계절에 비해 힘들어하는 사람들이 제법 많이 있다. 이렇게 더운 여름철을 건강하게 보내려면 음식을 많이 신경 써야 한다.또한 여름에는 ...
2022-08-09 16:09:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 건강한 노년을 위해 취미를 가져라](/thum_img/hcnews/gisa/2a8f7e9e5d68cb9c528bb6dff95211a8_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 건강한 노년을 위해 취미를 가져라
건강한 노년을 위해 취미를 가져라건강하게 노년을 보내기 위해선 많은 노력과 좋은 생활습관이 필요하다. 특히 초고령 사회를 살아가는 요즘에는 오래 사는 것보다 더 중요한 것이 건강하게 사는 것이다.취...
2022-08-08 16:24:00 / 박성범 기자
“너무 더워 잠이 안와” 잠 안오는 밤에 먹으면 안되는 음식
잠 안 오는 밤에 먹으면 안 되는 음식더위가 기승을 부리는 요즘 열대야로 인해 잠을 제대로 못 자는 사람들이 많다.숙면은 건강한 생활과 직접적으로 관련이 있을 뿐 아니라 다음 날 일상생활에도 큰 영...
2022-08-05 16:27:00 / 박성범 기자
여름철에 피해야 할 행동과 더위를 극복하는 방법
여름철에 피해야 할 행동과 더위를 극복하는 방법어느덧 8월이다. 달력을 들여다보는 7일이 입추이다. 조금만 있으면 금세 선선한 가을바람이 불어올 테지만 아직까지는 폭염과 열대야가 기승을 부리는 여름...
2022-08-02 15:58:00 / 박성범 기자
여름철 피부 관리법... 생활습관 6가지
여름철 피부 관리법, 자외선 노출 관리부터~~오늘은 지난번에 여름철 피부에 좋은 음식에 이어 여름철 피부 관리 두 번째 편 피부 관리법에 대해 알아보자.어느덧 중복이 지나고 폭염과 열대야가 시작됐다...
2022-08-01 15:09:00 / 박성범 기자
여름철 피부 관리, 피부에 좋은 음식은?
덥고 습하고 쨍쨍 내려 째는 햇빛, 거기에 에어컨까지~~ 여름철 피부에 좋은 음식은 어떤 것들 있을까?꽤나 길었던 장마가 지나가고 본격적인 무더위가 시작됐다. 무더운 여름은 강한 자외선과 높은 습도...
2022-07-27 13:02:00 / 박성범 기자
피로와 함께 찾아오는 ‘휴가 후유증’ 극복법은?
휴가 후유증 극복법본격적인 휴가철을 맞았다. 직장인이라면 누구나 손꼽아 기다리는 여름휴가 하지만 막상 여름휴가를 다녀온 뒤에는 무기력감, 피로 및 소화불량 등의 후유증을 앓는 사람들이 적잖다.휴가가...
2022-07-26 15:41:00 / 박성범 기자
스트레스Ⅱ 해소법(완화법)
스트레스 해소법(완화법)오늘은 지난번에 이어 스트레스에 대해 알아본다.현대인이라면 누구나 장기간의 지속적인 스트레스 또는 단기간에 걸친 극심한 스트레스로 고통받고 있다. 이 스트레스로 인해 지난번에...
2022-07-25 13:41:00 / 박성범 기자
스트레스가 건강에 미치는 영향
스트레스가 건강에 미치는 영향현대인들은 저마다 장기간의 지속적인 스트레스 또는 단기간에 걸친 극심한 스트레스로 고통받고 있다.날이면 날마다 쌓여만 가는 업무로 인해 또는 직장 상사나 동료 간의 관계...
2022-07-22 10:29:00 / 박성범 기자
당뇨병 완화에 좋은 슈퍼푸드 10가지
당뇨병 완화에 좋은 슈퍼푸드 10가지당뇨병은 체내 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 대사성질환으로, 혈중 포도당 농도가 높아지면서 각종 이상 증상과 합병증이 나타날 수 있다.당뇨병의 대표적인...
2022-07-20 14:18:00 / 박성범 기자
건강한 다이어트에 도움이 되는 씨앗 8가지
건강한 다이어트에 도움이 되는 씨앗 8가지본격적인 여름 휴가철이 다가왔다. 여름휴가 하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 바다, 여행, 다이어트이다.특히 올해는 그동안 코로나19의 거리두기로 인해 제대로...
2022-07-18 14:09:00 / 박성범 기자
신체별 부종에 따른 원인과 해결 방법과 부종에 좋은 음식은?
지난 편에 부종에 대해 알아보았다. 오늘은 부종 두 번째 편으로 신체별 부종에 따른 원인과 해결 방법과 부종에 좋은 음식에 대해 알아보자■ 신체별 부종에 따른 원인과 해결 방법1. 얼굴원인 - 얼굴...
2022-07-15 15:09:00 / 박성범 기자
여름철 잘 나타나는 부종~~ 부종의 원인과 예방법
부종의 원인과 예방법요즘처럼 장마철 특히 무덥고 비가 내려 습한 날 왠지 몸이 붓는 것만 같은 느낌이 들 때가 있는데 이렇게 이유도 없이 손과 발이 붓는다면? 부종을 의심해 봐야 한다.부종은 여름철...
2022-07-13 15:04:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노년기 장애 예방에 도움이 되는 생활습관 4가지](/thum_img/hcnews/gisa/e5432c9fcffce99c3d2da6c3dc46b1a7_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노년기 장애 예방에 도움이 되는 생활습관 4가지
노년기 장애 예방에 도움이 되는 생활습관 4가지고령화 시대로 접어들면서 노인건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 100세 시대라고 하나 100세까지 건강하게 산다는 건 말처럼 간단치가 않다.건강...
2022-07-11 15:44:00 / 박성범 기자
