저혈압 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관
저혈압에 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관오늘은 지난번에 예고했던 것처럼 이어 저혈압에 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관 몇 가지를 알아보도록 하자.지난 글 마지막에 저혈압 예방과 치료를 위해서...
2022-07-08 14:00:00 / 박성범 기자
여름에 더 위험한 저혈압~! 저혈압 종류 원인과 증상
여름에 더 위험한 저혈압~! 저혈압 종류 원인과 증상보통 혈압으로 인한 질환이라고 하면 고혈압만을 생각할 것이다. 대부분의 사람들은 고혈압은 위험하고 관리가 필요한 질환으로 생각하지만 저혈압 또한 ...
2022-07-06 13:43:00 / 박성범 기자
피부 및 노화 방지에 좋은 음식 7가지
노화 방지에 좋은 음식어느 누구든 나이 드는 건 피할 수 없다. 나이가 들면 노화 역시 피할 수 없다. "세월 앞에 장사 없다"라는 말이 있을 정도로 누구든 피할 수 없는 게 노화이다. 나이가 들면...
2022-07-01 15:11:00 / 박성범 기자
젊음의 묘약으로 불리는 오디
젊음의 묘약으로 불리는 오디먹을 것이 부족하던 시절, 손과 입에 검붉게 묻히면서 따먹었던 추억의 간식, 뽕나무 '오디'가 제철을 맞았다.블랙푸드 대명사로 떠오르고 있는 오디는 웰빙푸드로 복분자, 산...
2022-06-27 11:07:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 건강한 노년을 위한 생활습관 10가지](/thum_img/hcnews/gisa/a211138901324050f431ed7353444440_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 건강한 노년을 위한 생활습관 10가지
건강한 노년을 위한 생활습관 10가지고령화 사회로 접어들면서 자신의 노년기에 대해 진지하게 생각하는 사람들이 많아졌다.누구나 예외 없이 노년을 맞는다. 하지만 누구나 건강을 유지하지는 못한다.노년의...
2022-06-24 14:33:00 / 박성범 기자
제철 맞은 자양강장제 블랙라즈베리 복분자
제철 맞은 자양강장제 블랙라즈베리 복분자복분자가 제철을 맞았다. 그 말의 의미는 지금이 가장 맛있을 때라는 의미이다. 복분자 최대 생산지인 전북 고창에서는 지난 주말 축제까지 열렸을 정도로 한창 수...
2022-06-22 14:36:00 / 박성범 기자
지중해식 식단에 빠질 수 없는 허브의 왕 바질
지중해식 식단에 빠질 수 없는 허브의 왕 바질오늘은 지난번에 이어 지중해식 식단에서 가장 많이 사용되며 지중해식 식단뿐만 아니라 전 세계에서 가장 많이 사용되는 허브인 바질에 대해 알아보자.바질은 ...
2022-06-21 11:15:00 / 박성범 기자
클레오파트라가 즐겼던 루꼴라 효능과 부작용
클레오파트라가 즐겼던 루꼴라 효능과 부작용오늘은 지난번 지중해식 식단을 소개하면서 사용되는 재료도 하나씩 알아보자고 하여 준비한 내용으로 어마어마한 효과가 있다는 루꼴라에 대해 알아보자지중해식 식단...
2022-06-17 14:50:00 / 박성범 기자
지중해식 식단과 지중해식 식단 효능
지중해식 식단이란? 효능지중해식 식단이 주목받고 있다. 이는 지중해 지역 사람들의 건강 수준이 월등히 다른 지역 사람들보다 좋다는 사실이 알려지면서이다.많은 연구팀들이 지중해식 식단을 연구하여 심혈...
2022-06-16 12:19:00 / 박성범 기자
식탁 위의 불로초 양파 효능은?
식탁 위의 불로초 양파 효능은?본격적인 양파의 수확 시기를 맞아 전국적으로 양파 밭이 들썩이고 있다.수확을 맞아 농민들이 얼굴엔 힘들지만 웃음이 피어야 하건만 요즘은 인력난에 수매대금 하락에 여간 ...
2022-06-10 16:26:00 / 박성범 기자
국산 체리 본격 출하... 새콤달콤 제철과일 국산 체리 효능은?
새콤달콤한 체리가 본격적인 수확기를 맞았다.과일 중의 다이아몬드로 불리는 체리는 보통 수입 과일로만 알고 있지만 국내에서도 체리가 생산된다.체리는 벚나무의 열매로 순우리말로는 버찌라고 한다. 하지만...
2022-06-09 15:51:00 / 박성범 기자
다이어트에 좋은 음식 가지 효능과 고르는 법
여름 제철 채소 중 가장 색이 예쁜 가지는 호불호가 극명하게 갈리는 채소 중 하나이다. 필자 역시 어렸을 적엔 입에도 안 될 정도로 싫어했던 채소 중 하나였다.하지만 어느 정도 나이를 먹으니 의외로...
2022-06-08 14:58:00 / 박성범 기자
5월 31일은 세계 금연의 날~~ 금연에 좋은 음식은
며칠 전(5월 31일)이 세계 금연의 날이었다. 개인적으로 아직 금연한지 몇 해가 지나지 않았기에 항상 금연 관련 보도나 이야기가 있을 때면 관심 있게 보곤 한다.담배는 폐암을 비롯해 심장마비, 폐...
2022-06-07 15:05:00 / 박성범 기자
신장(콩팥)에 좋은 음식 9가지
신장(콩팥)에 좋은 음식 9가지신장은 강낭콩 모양으로 생겼다고 콩팥이라고도 불리기도 하며 체중의 약 0.5%밖에 되지 않지만 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 거친다. 또 혈액을 ...
2022-06-03 15:39:00 / 박성범 기자
여름 대표 과일 참외 효능과 부작용
여름 대표 과일 참외 효능과 부작용여름 대표 과일인 참외는 노란빛을 띤 과일로 6~8월이 제철이다. 열량이 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며, 수분 함량이 90%에 달해 갈증 해소에 ...
2022-06-02 16:35:00 / 박성범 기자
기력을 회복시키는 추어탕 효능과 부작용
기력을 회복시키는 추어탕 효능과 부작용어느덧 성큼 다가온 여름, 아직 5월이지만 30도가 넘는 무더위에 몸이 벌써부터 영양을 보충해달라고 아우성치고 있다.다가올 무더위를 건강하게 보내기 위해 보양식...
2022-05-27 13:14:00 / 박성범 기자
새콤달콤한 파인애플 효능과 부작용
새콤달콤한 파인애플 효능과 부작용얼마 전 tv에서 유명한 골퍼가 나와 평상시 자주 먹는 과일을 소개하면서 파인애플에 대한 사랑을 보여 큰 관심을 끌었다.파인애플하면 예전부터 바나나와 더불어 우리나라...
2022-05-24 16:02:00 / 박성범 기자
원조 슈퍼푸드~! 완전식품~! 계란(달걀)의 효능은?
원조 슈퍼푸드~! 완전식품~! 계란의 효능은?원조 슈퍼푸드이자 완전식품으로 불리는 계란! 이 계란은 우리나라뿐만 아니라 전 세계인이 가장 많이 먹는 음식이자 가장 좋아하는 음식 중에 하나이다.어렸을...
2022-05-23 15:44:00 / 박성범 기자
잠이 보약~! 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식(식품)
잠이 보약 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식얼마 전 수면장애에 대한 글을 올렸었는데 오늘은 수면장애(불면증) 극복에 도움을 주는 음식 몇 가지를 알아볼까 한다.잠이 안 오는 불면증의 밤은 ...
2022-05-19 15:46:00 / 박성범 기자
젊으니까 괜찮겠지 No~! 젊은이도 피해갈 수 없는 퇴행성 관절염에 좋은 음식
젊으니까 괜찮겠지 no~! 젊은이도 피해 갈 수 없는 퇴행성 관절염에 좋은 음식노인들의 병으로 알려진 퇴행성 관절염이지만 최근 들어 젊은 환자들이 늘고 있어 이제는 젊은 사람들도 피해 갈 수 없는 ...
2022-05-17 16:06:00 / 박성범 기자
