체내 노폐물, 독소의 배출을 돕는 음식 BEST 10
체내 노폐물, 독소의 배출을 돕는 음식 best 10날이 추워 활동량이 평상시보다 줄고 미세먼지 농도가 높은 날이 계속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘이다.특별한 질병이 없는데도 항상 피곤하고 ...
2023-01-09 16:05:00 / 박성범 기자
1월 제철과일 한라봉 효능
1월 제철과일 한라봉 효능한라산을 닮은 감귤류인 한라봉이 제철을 맞았다. 한라봉 제주도의 특산품이다. 제주도의 대표하는 한라산의 이름을 가졌을 정도로 제주도를 대표하는 귤의 품종 중 으뜸으로 치는 ...
2023-01-05 16:55:00 / 박성범 기자
겨울철 면역력을 올려주는 레몬의 효능
겨울철 면역력을 올려주는 레몬의 효능눈살이 찌푸러지게 시큼하며 강렬한 신맛과 상큼한 향을 자랑하는 레몬~!레몬은 음식에 풍미를 더하기 위해 소량으로 사용하는 인기 있는 과일이지만 강렬한 신맛이 나기...
2023-01-04 16:32:00 / 박성범 기자
겨울철에 더 신경써야 할 혈액순환
혈액순환에 좋은 음식요즘같이 날이 추운 겨울에는 혈관이 급격하게 수축하고 이완되는 과정을 거치면서 혈액순환에 장애가 발생하기 때문에 혈액순환이 중요하다.혈액순환이 원활하지 못하게 되면, 혈관이 좁아...
2023-01-03 16:49:00 / 박성범 기자
겨울에 더 생각나는 영양만점 보리차
보리차 효능과 부작용연일 계속되는 매서운 강추위에 따뜻한 차 한 잔이 생각난다. 특히 따뜻하고 구수한 맛의 보리차가 생각이 더욱 생각이 난다.요즘에는 가정이나 식당 모두 정수기나 생수를 마시면서 보...
2023-01-02 15:49:00 / 박성범 기자
옐로푸드 감귤 귤의 효능과 부작용
옐로푸드 감귤 귤의 효능과 부작용남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울 대표 과일 감귤이 감귤을 생각하면 어릴 적 겨울방학 때 아랫목에 앉아 감귤을 까먹던 추억이 떠오른다.너무 많이 먹어 소변까지 노랗게...
2022-12-30 10:21:00 / 박성범 기자
진시황이 몰래 먹은 부추 그 효능은?
부추의 효능과 부작용중국의 진시황이 불로초를 찾아 노력한 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 그런 그가 씨가 마를 것을 우려해 몰래 먹었다고 전해지는 식품이 부추이다.부추에 대한 이야기는 우리나라 조...
2022-12-29 16:33:00 / 박성범 기자
겨울철 제철 음식 우엉~~ 우엉의 효능
겨울철 제철 음식 우엉~~ 우엉의 효능흔히들 김밥 속을 채우는 식재료 중 하나로만 알아고 있는 우엉은 건강에 이로운 다양한 효능을 가지고 있다.우엉은 1월에서 3월까지 제철인 음식 중 하나이다. 아...
2022-12-26 18:46:00 / 박성범 기자
프락토올리고당이 풍부한 땅속의 배 야콘 효능
프락토올리고당이 풍부한 땅속의 배 야콘 효능야콘을 아시나요? '땅속의 배'라고 불리는 야콘은 건강 프로그램에 자주 나오면서 예전보다는 친숙해진 작물이다.땅속의 배라 불릴 정도로 아삭하고 달콤한 맛을...
2022-12-24 15:34:00 / 박성범 기자
'비타민의 보석'이라 불리는 파프리카 효능
비타민 보석이라 불리는 파프리카 효능비타민과 관련한 다양한 수식어가 항상 따라다니는 슈퍼푸드 파프리카파프리카는 다양한 색깔이 있는 것으로도 유명한데 각각 조금씩 성분과 효능이 달라 본인의 취향에 맞...
2022-12-22 16:51:00 / 박성범 기자
연말 송년회로 인한 ‘숙취’ 숙취해소에 좋은 음식
숙취 원인과 숙취에 좋은 음식지난 몇 년간 코로나 방역으로 미뤘던 회식과 모임 특히 연말 송년회 등 술자리가 늘어나고 있다.연말이라 술자리가 많아지고 좋은 사람들과 함께 한두 잔 마시다 보면 어느새...
2022-12-21 15:42:00 / 박성범 기자
단백질이 많이 들어있는 채소 BEST 10
단백질이 많이 들어있는 채소흔히들 채소를 떠올리면 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 비타민 등 무기질 등이 많이 함유되어 있다고 생각한다.하지만 단백질은 어떨까? 대부분의 사람들이 채소에는 단백질이 거의 함...
2022-12-20 15:33:00 / 박성범 기자
몸을 지키는 파수꾼 지방이 풍부한 식품 7가지
몸을 지키는 파수꾼 지방이 풍부한 식품 7가지연일 계속되는 강추위에 몸도 마음도 얼어붙는 듯하다.요즘같이 춥고 건조한 날씨는 우리 몸에도 나쁜 영향을 끼친다. 특히 피부는 유독 그 영향을 많이 받는...
2022-12-15 16:01:00 / 박성범 기자
겨울철 더 위험한 ‘심뇌혈관질환’을 예방하려면
겨울철 더 위험한 ‘심뇌혈관질환’ 예방법국내 사망원인 2위 ‘심혈관질환’은 겨울이면 특히 경계해야 할 질환이다.요즘처럼 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 ...
2022-12-13 15:12:00 / 박성범 기자
쓰다 남은 치약 알뜰하게 사용하는 법
쓰다 남은 치약 알뜰하게 사용하는 법우리에게 사소한 생활용품인 치약은 양치하는 데 사용한다. 하지만 아무리 꽉 짜서 사용한다고 해도 도저히 나오지 않아 남은 부분은 버릴 수밖에 없는 경우가 많다.하...
2022-12-12 16:43:00 / 박성범 기자
따뜻한 건강차로 건강한 겨울을 보내자~!
겨울 건강차 best 7어느덧 한 해의 끝을 향해 달려가고 있는 일정의 고단함과 연일 추워지는 날씨까지 올겨울 역시 우리 몸은 지키고 면역력이 떨어질 수밖에 없다.이런 겨울철 건강관리에 무엇보다 신...
2022-12-09 16:15:00 / 박성범 기자
걷기 운동의 효과는?
걷기 운동의 효과몸을 건강하게 하고 스트레스를 관리해주는 최고의 다이어트 운동 방법 중에 하나는 걷기 운동이라고 한다.국민 10명 중 3명이 코로나 이후 활동량 저하로 체중이 증가했다고 한다. 여기...
2022-12-07 15:34:00 / 박성범 기자
겨울철 기관지를 건강하게 지키자. 기관지에 좋은 음식은?
기관지 건강에 도움이 되는 음식기온이 급강하하여 연일 올해 들어 가장 추운 날씨가 계속되고 있다.겨울철이 되고 건조하고 추운 날씨가 이어지면서 다른 계절에 비해 질병에 쉽게 노출되는 경우가 많다. ...
2022-12-05 10:51:00 / 박성범 기자
겨울철 급증하는 한랭질환
겨울철 급증하는 한랭질환12월이 가까워지고 날씨가 갑자기 추워지다 보니 한랭질환과 관련한 뉴스를 자주 접하게 된다.한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환을 일컫는다. ...
2022-11-29 16:04:00 / 박성범 기자
위 건강에 안 좋은 의외의 음식은?
위 건강에 안 좋은 의외의 음식은?현대사회에 들어서 먹을 것도 많아지고 어렸을 적부터 생긴 식습관으로 인해 혹은 살면서 사회생활을 하며 생긴 식습관으로 인해 위 관리를 제대로 못하는 경우가 많이 생...
2022-11-28 15:31:00 / 박성범 기자
