![[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애](/thum_img/hcnews/gisa/be3e736362dcd3d34565a04b7b2c058f_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애
[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애흔히들 나이가 들면 잠이 없어진다고 한다. 노년이 되면 생체리듬이 변하는데, 특히 수면과 각성의 리듬이 크게 달라지는 것으로 알려져 있다.잠드는데 ...
2022-05-16 16:01:00 / 박성범 기자
혈관을 건강하게~! 콜레스테롤에 좋은 음식은?
혈관을 건강하게 콜레스테롤에 좋은 음식은?콜레스테롤에 대해 부정적인 생각을 가진 사람이 많을 것이다. 콜레스테롤은 인체에 필요한 지질이지만, 60~70년 전부터 심뇌혈관질환을 일으키는 건강의 적(敵...
2022-05-13 11:13:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노인증후군에 빠지지 않고 건강하게 살자](/thum_img/hcnews/gisa/e997335810b8c68f88b9c1c7fd725709_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노인증후군에 빠지지 않고 건강하게 살자
[100세 시대] 노인 증후군에 빠지지 않고 건강하게 살자‘노인 증후군’이라는 말이 있다. ‘노인증후군’은 한국인의 수명은 길어졌고 예전에 비해 더욱 건강...
2022-05-12 14:40:00 / 박성범 기자
영츠하이머를 아시나요? 디지털치매 영츠하이머
영츠하이머를 아시나요? 디지털치매 영츠하이머디지털치매인 영츠하이머를 아시나요? 과학기술이 발달하면서 좋아진 점도 많지만 반대로 부작용으로 나타나는 질환들도 생겼으며 그중에 하나가 디지털치매인 영츠하...
2022-05-10 15:03:00 / 박성범 기자
![[뇌졸중 2편] 뇌졸중을 예방하는 생활수칙 & 식품](/thum_img/hcnews/gisa/22f48bf86b6c310a8a18a8fd87e382c1_water__c1_w201_h145.jpg)
[뇌졸중 2편] 뇌졸중을 예방하는 생활수칙 & 식품
[뇌졸중 2편] 뇌졸중을 예방하는 생활수칙 & 식품오늘은 어제에 이어 뇌졸중과 관련한 이야기를 하겠습니다.어제 글을 쓴 후 뉴스 기사에서 영화배우 강수연 님의 소식을 접하게 되었다. 뇌출혈로 쓰러져...
2022-05-07 11:10:00 / 박성범 기자
세계에서 가장 흔한 심혈관계 질환 뇌졸중 원인과 증상
세계에서 가장 흔한 심혈관계 질환 뇌졸중 원인과 증상뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말한다.뇌...
2022-05-06 10:38:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 아프지 않게~ 건강하게~ 오래 사는 법](/thum_img/hcnews/gisa/e7be60b6d686c69557686f436c8dfa63_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 아프지 않게~ 건강하게~ 오래 사는 법
[100세 시대] 아프지 않게~ 건강하게~ 오래 사는 법우리나라 평균 수명은 통계청 발표에 따르면 83.3세로 나타났다. 하지만 건강 수명은 약 65세 정도 밖엔 되지 않는다고 한다. 18년 정도는...
2022-05-04 13:10:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노화와 노쇠](/thum_img/hcnews/gisa/716c6a80d4768664828c42c281df787a_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노화와 노쇠
[100세 시대] 노화와 노쇠 요즘을 흔히들 100세 시대라고 한다. 전문가들은 벌써 우리나라가 초고령사회에 들어섰다고들 한다. 도심을 벗어나 시골로 나가면 초고령사회라는 단어가 더 쉽게 다가온다....
2022-04-28 14:18:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노년 건강을 위협하는 근감소증, 효과적인 예방법 3가지](/thum_img/hcnews/gisa/d4fd4c15c92691203de3072955687c0d_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노년 건강을 위협하는 근감소증, 효과적인 예방법 3가지
근감소증 효과적인 예방법 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미한다. 근감소증의 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량...
2022-04-26 13:02:00 / 박성범 기자
뇌 건강을 지키는 생활습관 8가지
뇌 건강을 지키는 생활습관 뇌는 한번 망가지면 치명적인 후유증을 남기므로 예방에 최선을 다해야 한다. 전문가들은 평소 생활습관만 조금 바꿔도 뇌 건강을 유지하고 질병을 예방하는데 큰 도움이 된다고 ...
2022-04-25 13:42:00 / 박성범 기자
양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능과 부작용
양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능 지난번 다이어트에 좋은 차를 소개하면서 잠시 소개했던 보이차 오늘은 이 보이차에 대해 조금 더 자세히 알아보자. 세계 3대 명차로 불리는 보이차는 중국 양귀비와 ...
2022-04-23 10:58:00 / 박성범 기자
다이어트에 좋은 차 5가지
다이어트에 좋은 차 5가지 커피 대신 차를 마시면 건강에도 좋지만 다이어트에 더욱 효과적이라고 한다. 차는 수분을 많이 섭취하도록 도와 포만감을 주고 소변으로 노폐물을 배출시켜 체중감소에 효과적이기...
2022-04-21 12:20:00 / 박성범 기자
작지만 강하다~~~ 조/좁쌀 효능과 부작용
작지만 강하다~~~ 조/좁쌀 효능 좁쌀은 조의 열매로 8천 년 전 러시아 유적에서도 발견될 정도로 긴 재배역사를 가진 곡물로 우리에겐 친숙한 곡물 중 하나이다. 좁쌀은 한자로 속미(粟米)라 부르고,...
2022-04-20 13:18:00 / 박성범 기자
조개의 황제 전복의 효능과 부작용
조개의 황제 전복의 효능과 부작용 예로부터 귀하게 대접받아온 주요 수산물 중 하나인 전복은 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 영양가가 풍부해 보양식의 대명사이다. 중국의 진시황제가 불로장생을 위해 먹었...
2022-04-18 14:21:00 / 박성범 기자
버릴 것이 없는 영양만점 과일 무화과 효능
버릴 것이 없는 영양만점 과일 무화과 효능 무화과는 석류를 닮은 생김새로 속은 부드럽고 새콤한 과육으로 들어찼다. 원래 무화과의 제철은 여름 끝자락인 8월부터 가을의 끝인 11월까지이다. 잘 익은 ...
2022-04-13 13:05:00 / 박성범 기자
기관지 건강에 탁월한 개복숭아 효능
기관지 건강에 탁월한 개복숭아 효능 개복숭아 꽃인 홍도화가 화사하게 피었다. 개복숭아라고 들어보셨나요? 개복숭아는 9월에 수확하는 과일로 복숭아에 ‘개’자를 붙여 예전에는 천대...
2022-04-12 15:03:00 / 박성범 기자
제철 맞은 3대 버섯 표고 효능
제철 맞은 3대 버섯 표고 효능 3월부터 제철인 제철인 표고버섯은 송이, 능이와 더불어 우리나라 3대 버섯으로 꼽힌다. 표고버섯은 식용 버섯의 일종으로 전 세계적으로 다양한 지역에서 재배가 되어 시...
2022-04-11 15:36:00 / 박성범 기자
봄에 꼭 먹어야 하는 제철 바지락 효능은?
봄에 꼭 먹어야 하는 제철 바지락 봄 바지락은 다른 시기의 바지락과는 달리 통통하고 국물도 뽀얗게 나와 먹는 이의 눈과 입을 즐겁게 한다. 필자 역시 이맘때 봄 바지락을 구입해 냉동 후 1년 내내 ...
2022-04-05 14:36:00 / 박성범 기자
폐의 수난시대 봄~~ 폐 건강에 도움되는 음식
폐의 수난시대 봄~~ 폐 건강에 도움되는 음식 최근 날씨가 따뜻해지면서 불청객인 미세먼지의 여파로 야외활동이 어려워지는 날들이 점점 많아지고 있다. 거기에 코로나19는 폐렴 증상을 보이는 호흡기 질...
2022-03-30 13:20:00 / 박성범 기자
면역력 증진과 미세먼지에 좋은 오리고기 효능
면역력 증진과 미세먼지에 좋은 오리고기 효능 봄철 유난히 많이 찾아오는 미세먼지 여기에 코로나 시절인 요즘 가장 강조되는 면역력 이 두 가지다 만족시킬 식재료가 있다. 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으면 ...
2022-03-28 14:50:00 / 박성범 기자
