뇌 건강에 좋은 음식 BEST 7
뇌 건강에 좋은 음식 best 7나이가 들면 노화로 우리 몸의 대부분은 자연스럽게 퇴화한다. 뇌 역시 마찬가지이다. 나이가 들수록 뇌 기능은 빠르게 저하되며 기억력 또한 감소한다.뇌는 우리 몸에서 ...
2022-10-06 16:24:00 / 박성범 기자
만병을 예방·치료하는 참깨, 영양덩어리 참깨의 효능
만병을 예방·치료하는 참깨 영양덩어리 참깨의 효능고소함의 대명사 참깨는 콩에 버금가는 단백질을 가지고 있어 예전부터 구황식품으로 알려져 있다.또한 효능도 좋아 고대 신화에서부터 근대에 ...
2022-10-05 14:07:00 / 박성범 기자
등산의 계절 가을... 안전한 가을 산행 수칙
등산의 계절 가을... 안전한 가을 산행 수칙여름 내 푸르렀던 산이 이제 알록달록 예쁜 단풍으로 옷을 갈아입을 준비를 하고 있다. 바로 어제 산림청이 올해 가을 단풍예측지도를 발표했다.발표에 따르면...
2022-09-29 14:24:00 / 박성범 기자
두통을 완화하는 식생활과 두통에 좋은 음식
두통을 완화하는 식생활과 두통에 좋은 음식두통은 거의 모든 사람들에게 나타나는 증상으로 전체 인구의 70~80% 이상이 매년 한 번 이상 두통을 경험한다고 한다.두통은 다양한 원인에 의해 나타나는 ...
2022-09-28 10:08:00 / 박성범 기자
눈 건강을 지키는 생활습관 및 운동법
눈 건강을 지키는 생활습관 및 운동법한시라도 눈에서 떨어져 있으면 불안한 스마트폰, 직장 생활에서 계속 쳐다볼 수밖에 없는 모니터 우리 현대인들의 눈은 갈수록 혹사당하고 있다.눈은 우리 몸에서 가장...
2022-09-26 16:24:00 / 박성범 기자
전립선 건강을 위한 식습관과 좋은 음식
전립선 건강을 위한 식습관과 좋은 음식전립선 질환은 중년 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다.전립선은 방광 바로 아래에 위치해 있는 생식 분비기관이다. 정액의 구성 성분을 분비하며 나이가...
2022-09-22 16:56:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노인성 어지럼증 원인과 증상](/thum_img/hcnews/gisa/a18c87da6042f09a2d9b57006d088a8e_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노인성 어지럼증 원인과 증상
[100세 시대] 노인성 어지럼증 원인과 증상노인에게 생기는 가장 흔한 증상 중 하나인 노인성 어지럼증은 65세 이상 노인의 약 30% 이상이 느끼는 증상이다.하지만 그냥 내버려 둔다면 시간이 지날...
2022-09-20 11:04:00 / 박성범 기자
환절기 건강관리 면역력을 높이자~!
면역력 강화에 좋은 식품 best 10점점 일교차가 커지고 있다. 한낮엔 아직까지 30도 가까이 올라가지만 아침저녁으론 15도까지 떨어져 일교차가 15도 가까이 나고 있어 우리 건강에 빨간불이 켜졌...
2022-09-17 09:13:00 / 박성범 기자
서로 상극 이 음식만은 피하라~! 상극인 음식 궁합 14가지
상극인 음식 궁합 14가지음식에도 궁합이 있다고 한다. 함께 먹으면 시너지 효과를 내는 궁합이 좋은 ‘꿀 조합’이 있고 반대로 득보단 실이 더 많은 궁합이 나쁜 ‘독...
2022-09-16 07:27:00 / 박성범 기자
천연강장제 대추~~ 대추의 효능
천연강장제 대추~~ 대추의 효능아삭아삭하고 달콤한 대추가 제철을 맞았다. 대추는 예로부터 귀한 과일로 꼽혀왔다. 또한 다른 한약재와 잘 어울리고 한약재의 부작용을 막는 역할을 해 현대 한의학에서도 ...
2022-09-15 09:06:00 / 박성범 기자
침묵의 병 골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식흔히들 골다공증을 침묵의 병이라고 불린다. 이유는 일상생활에서 쉽게 확인하기 어렵기 때문인데 이 때문에 무엇보다 예방이 중요하다.특히 나이가 들어감으로 뼈가 약해지는 노인들의 경...
2022-09-14 10:37:00 / 박성범 기자
식습관으로 우울증을 날려 보내자~! 우울증에 좋은 음식
우울증에 좋은 음식며칠 전 세계 자살예방의 날(9월 10일)이 있었다. 정부를 비롯한 각 지자체마다 자살에 가장 많은 영향을 끼치는 우울증 극복을 위한 여러 가지 행사를 진행하기도 했다.지난번에도 ...
2022-09-13 10:50:00 / 박성범 기자
가을철 건강관리 요령과 가을에 자주 나타나는 질병은?
가을철 건강관리 요령과 가을에 조심해야 할 질병은?어느덧 9월이 시작되고 추석도 바로 코앞으로 다가왔다. 여름내 우리를 괴롭히던 무더위는 물러가고 아침저녁으로 서늘한 가을바람이 불기 시작했다.야외활...
2022-09-05 12:21:00 / 박성범 기자
가을 우울증 원인과 증상 & 우울증 극복 방법
가을 우울증 원인과 증상 & 우울증 극복 방법9월 10일은 세계 자살예방의 날로 전 세계에 생명의 소중함과 자살문제의 심각성을 널리 알리고 대책을 마련하기 위한 날이다.세계보건기구와 국제자살예방협회...
2022-09-04 15:18:00 / 박성범 기자
야외활동이 많은 가을 조심해야 할 가을철 3대 전염병은?
가을철 3대 전염병쯔쯔가무시병, 렙토스피라증, 유행성출혈열무덥고 습한 여름이 지나고 어느덧 날씨가 선선해지는 가을에 접어들었다. 특히 올해는 태풍의 영향인지 늦여름의 마지막 더위를 느낄 시간도 없이...
2022-08-30 16:45:00 / 박성범 기자
공짜 영양제 비타민D 효능과 부족ㆍ결핍 증상
공짜 영양제 비타민d 효능과 부족 결핍 증상우리나라 사람들의 부족한 대표 영양소인 비타민d는 공짜 비타민, 햇빛 비타민이라고도 불리며 요즘에는 면역 비타민이라고도 불린다.비타민d는 자외선을 통해 합...
2022-08-26 14:47:00 / 박성범 기자
튼튼한 심장을 위한 생활 습관 7가지
튼튼한 심장을 위한 생활 습관 7가지“튼튼한 심장은 건강한 생활습관에서부터 나온다”라는 말이 있다. 건강한 심장은 평소 조금만 신경 써서 관리하면 건강한 심장을 가질 수 있다는...
2022-08-23 16:29:00 / 박성범 기자
만성질환자의 건강한 추석나기... 5가지 수칙
만성질환 환자의 건강한 추석나기... 5가지 생활수칙민족 최대 명절인 추석이 코앞으로 다가왔다. 올해는 추석이 예년보다 빨라 아직 8월이지만 온라인 쇼핑몰을 비롯한 지방 마트까지 추석과 관련한 물품...
2022-08-22 14:52:00 / 박성범 기자
세계 10대 슈퍼푸드 녹차의 효능과 부작용
타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 ‘녹차’ 효능지구상에서 가장 건강에 좋은 음료 중 하나인 녹차는 어린 찻잎을 뜨거운 물에 우려 마시는 차로 우리나라 사람들이 즐겨 마시는 ...
2022-08-17 16:19:00 / 박성범 기자
면역력을 높이는 방법 생활습관 9가지
면역력을 높이는 방법 생활습관 9가지코로나가 끝이 날 생각을 하지 않는다. 몇 개월을 주기로 재 창궐이라는 키워드로 우리를 공포로 몰아넣고 있는 코로나 대부분의 전문가들은 앞으로 인류는 이 코로나와...
2022-08-16 15:12:00 / 박성범 기자
