폐의 수난시대 봄~~ 폐 건강에 도움되는 음식
폐의 수난시대 봄~~ 폐 건강에 도움되는 음식 최근 날씨가 따뜻해지면서 불청객인 미세먼지의 여파로 야외활동이 어려워지는 날들이 점점 많아지고 있다. 거기에 코로나19는 폐렴 증상을 보이는 호흡기 질...
2022-03-30 13:20:00 / 박성범 기자
면역력 증진과 미세먼지에 좋은 오리고기 효능
면역력 증진과 미세먼지에 좋은 오리고기 효능 봄철 유난히 많이 찾아오는 미세먼지 여기에 코로나 시절인 요즘 가장 강조되는 면역력 이 두 가지다 만족시킬 식재료가 있다. 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으면 ...
2022-03-28 14:50:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 아몬드의 효능과 부작용
슈퍼푸드 아몬드의 효능과 부작용 우리에게 친숙한 견과류 중 하나인 아몬드는 세계적으로 인기 있는 식품이다. 여러 가지 요리에 첨가할 수 있고 열을 가하지 않아도 그대로 먹을 수도 있으며 로션이나 화...
2022-03-24 11:28:00 / 박성범 기자
나른한 봄 이제 안녕~! 춘곤증 극복에 좋은 음식
나른한 봄 이제 안녕~! 춘곤증 극복에 좋은 음식 지난번 봄의 불청객 춘곤증을 이기는 생활습관 5가지에 이어 오늘은 춘곤증 극복에 좋은 음식을 알아보도록 하자. 지난번에 춘곤증의 원인과 증상에 대해...
2022-03-22 13:37:00 / 박성범 기자
봄의 불청객 춘곤증을 이기는 생활습관 5가지
봄의 불청객 춘곤증을 이기는 생활습관 5가지 어느덧 해가 길어져 따뜻한 햇살을 느끼기 좋은 계절인 봄이 왔다. 하지만 봄이 왔다고 해서 무조건 좋은 것만은 아니다. 우리도 모르는 사이에 불청객이 찾...
2022-03-19 10:55:00 / 박성범 기자
국민버섯 느타리버섯 효능과 부작용
국민버섯 느타리버섯 효능과 부작용 ‘향은 송이가 일품이지만 맛은 느타리가 최고’라는 말이 있을 정도로 맛이 좋은 느타리버섯 그렇다고 영양가가 떨어지냐 그것도 아니다. 약용버섯으...
2022-03-18 13:01:00 / 박성범 기자
비타민의 제왕 물냉이 크레송 효능
비타민의 제왕 물냉이 크레송 효능 물겨자, 서양 미나리, 워터 크레스로도 불리는 물냉이 크레송은 고대 그리스 시대부터 섭취했던 식물로서 유럽이 원산지이다. 유럽에서는 14세기경부터 재배한 것으로 알...
2022-03-15 16:45:00 / 박성범 기자
봄의 불청객 미세먼지에 좋은 음식(식품)
봄의 불청객 미세먼지에 좋은 음식(식픔) 어느덧 우리 곁으로 온 봄~~ 낮엔 외투가 버겁게 느껴지니 봄이긴 한가보다. 봄이면 예쁜 꽃들도 피어나지만 원치않는 불청객인 미세먼지도 함께 찾아온다. 매일...
2022-03-11 15:58:00 / 박성범 기자
뇌에 좋은 호두 과연 뇌에만 좋을까? 호두의 효능은
뇌에 좋은 호두 과연 뇌에만 좋을까? 호두의 효능은 견과류의 효능이 알려지기 전에도 우리에게 많은 사랑을 받았던 호두는 친숙한 견과류 중 하나이다. 얼마 전 지난 매년 정월대보름만 되면 한 해 동안...
2022-03-10 11:14:00 / 박성범 기자
‘산에서 나는 소고기’ 고사리 효능
‘산에서 나는 소고기’ 고사리 효능 풍부한 영양가로 '산에서 나는 고기'라 불리는 산나물 고사리는 요즘같이 일교차가 큰 환절기에 더욱 우리 몸에 좋다고 한다. 주로 3월 말에서...
2022-03-09 16:56:00 / 박성범 기자
제철 맞은 조개의 귀족 새조개 효능
제철 맞은 조개의 귀족 새조개 효능 며칠 전 TV에서 사라졌던 새조개가 다시 돌아왔다는 뉴스를 본 적이 있다. 아예 사라지지는 않았지만 그동안 소비해 비해 턱도 없이 못 잡았던 새조개 1kg에 7~...
2022-02-24 11:16:00 / 박성범 기자
봄의 향기 천연 해독제 미나리 효능과 부작용
봄의 향기 천연 해독제 미나리 출하를 앞두고 수확을 기다리는 한재 미나리 어느덧 추운 겨울을 이겨내고 파릇파릇한 미나리가 출하되어 본격적으로 우리 상에 오를 준비를 하고 있다. 미나리는 2월 하순부...
2022-02-22 16:45:00 / 박성범 기자
팔방미인 바나나의 놀라운 효능과 부작용
팔방미인 바나나의 놀라운 효능과 부작용 한때 귀한 과일 귀한 과일로 구하기가 쉽지 않아 매우 귀한 과일에 속했지만 요즘에는 쉽게 구할 수 있고 과거보다 가격도 저렴해 쉽게 접할 수 있는 과일 중의 ...
2022-02-18 16:02:00 / 박성범 기자
수족냉증 원인과 증상 & 예방법
날이 추웠다 따뜻했다 하는 요즘 수족냉증으로 고생하는 사람들이 주변에 많이 있다. 손발이 차가우면 면역력에도 좋지 않다는데~~ 오늘은 수족냉증의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보자. ■ 수족...
2022-02-17 10:31:00 / 박성범 기자
보약이 필요 없는 제철 겨울 시금치(섬초) 효능
채소의 왕이라고 불리는 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 것으로 알려져 있다. ...
2022-02-15 16:34:00 / 박성범 기자
고혈압에 좋은 음식(식품) & 나쁜 음식은?
오늘은 지난번에 이어 고혈압과 관련해 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있으며 반대로 나쁜 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 한다. 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압....
2022-02-11 15:55:00 / 박성범 기자
일상생활 속에서 혈압을 낮추는 생활습관은?
국내 성인 인구 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며 전 세계적으로도 6억 명 이상이 앓고 있다는 고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않아 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 고혈압은 사...
2022-02-09 10:50:00 / 박성범 기자
피부를 건강하게~! 노화를 예방하는 음식(식품) 10가지
'어떤 음식을 먹고 있느냐에 따라 거울 속에 비친 모습은 달라진다.'라는 말이 있다. 이는 우리가 섭취하는 음식 중에는 피부 노화를 늦출 수 있으며 또한 피부와 신체를 젊고 건강하게 유지할 수 있다...
2022-02-08 11:52:00 / 박성범 기자
소고기 비켜~! 인삼 안 부러운 겨울철 더덕의 효능
더덕은 보통 한겨울에서 초봄까지(1월~4월) 제철로 인삼과 비슷한 효능이 있어 한방에서는 사삼이라는 이름으로 불린다. 예부터 더덕은 겨울에 먹는 더덕은 소고기보다 좋다는 말이 있을 만큼 제철인 지금...
2022-02-03 16:27:00 / 박성범 기자
밭에서 나는 소고기 두부의 효능
누군가 필자에게 제일 좋아하는 음식(식품)이 무어냐고 물어보면 필자는 주저 없이 두부라고 대답할 정도로 두부를 좋아한다. 두부는 밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 영양이 풍부하며 맛도 좋아 우리 식...
2022-01-26 17:10:00 / 박성범 기자
