봄의 불청객 미세먼지에 좋은 음식(식품)
봄의 불청객 미세먼지에 좋은 음식(식픔) 어느덧 우리 곁으로 온 봄~~ 낮엔 외투가 버겁게 느껴지니 봄이긴 한가보다. 봄이면 예쁜 꽃들도 피어나지만 원치않는 불청객인 미세먼지도 함께 찾아온다. 매일...
2022-03-11 15:58:00 / 박성범 기자
뇌에 좋은 호두 과연 뇌에만 좋을까? 호두의 효능은
뇌에 좋은 호두 과연 뇌에만 좋을까? 호두의 효능은 견과류의 효능이 알려지기 전에도 우리에게 많은 사랑을 받았던 호두는 친숙한 견과류 중 하나이다. 얼마 전 지난 매년 정월대보름만 되면 한 해 동안...
2022-03-10 11:14:00 / 박성범 기자
‘산에서 나는 소고기’ 고사리 효능
‘산에서 나는 소고기’ 고사리 효능 풍부한 영양가로 '산에서 나는 고기'라 불리는 산나물 고사리는 요즘같이 일교차가 큰 환절기에 더욱 우리 몸에 좋다고 한다. 주로 3월 말에서...
2022-03-09 16:56:00 / 박성범 기자
제철 맞은 조개의 귀족 새조개 효능
제철 맞은 조개의 귀족 새조개 효능 며칠 전 TV에서 사라졌던 새조개가 다시 돌아왔다는 뉴스를 본 적이 있다. 아예 사라지지는 않았지만 그동안 소비해 비해 턱도 없이 못 잡았던 새조개 1kg에 7~...
2022-02-24 11:16:00 / 박성범 기자
봄의 향기 천연 해독제 미나리 효능과 부작용
봄의 향기 천연 해독제 미나리 출하를 앞두고 수확을 기다리는 한재 미나리 어느덧 추운 겨울을 이겨내고 파릇파릇한 미나리가 출하되어 본격적으로 우리 상에 오를 준비를 하고 있다. 미나리는 2월 하순부...
2022-02-22 16:45:00 / 박성범 기자
팔방미인 바나나의 놀라운 효능과 부작용
팔방미인 바나나의 놀라운 효능과 부작용 한때 귀한 과일 귀한 과일로 구하기가 쉽지 않아 매우 귀한 과일에 속했지만 요즘에는 쉽게 구할 수 있고 과거보다 가격도 저렴해 쉽게 접할 수 있는 과일 중의 ...
2022-02-18 16:02:00 / 박성범 기자
수족냉증 원인과 증상 & 예방법
날이 추웠다 따뜻했다 하는 요즘 수족냉증으로 고생하는 사람들이 주변에 많이 있다. 손발이 차가우면 면역력에도 좋지 않다는데~~ 오늘은 수족냉증의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보자. ■ 수족...
2022-02-17 10:31:00 / 박성범 기자
보약이 필요 없는 제철 겨울 시금치(섬초) 효능
채소의 왕이라고 불리는 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 것으로 알려져 있다. ...
2022-02-15 16:34:00 / 박성범 기자
고혈압에 좋은 음식(식품) & 나쁜 음식은?
오늘은 지난번에 이어 고혈압과 관련해 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있으며 반대로 나쁜 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 한다. 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압....
2022-02-11 15:55:00 / 박성범 기자
일상생활 속에서 혈압을 낮추는 생활습관은?
국내 성인 인구 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며 전 세계적으로도 6억 명 이상이 앓고 있다는 고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않아 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 고혈압은 사...
2022-02-09 10:50:00 / 박성범 기자
피부를 건강하게~! 노화를 예방하는 음식(식품) 10가지
'어떤 음식을 먹고 있느냐에 따라 거울 속에 비친 모습은 달라진다.'라는 말이 있다. 이는 우리가 섭취하는 음식 중에는 피부 노화를 늦출 수 있으며 또한 피부와 신체를 젊고 건강하게 유지할 수 있다...
2022-02-08 11:52:00 / 박성범 기자
소고기 비켜~! 인삼 안 부러운 겨울철 더덕의 효능
더덕은 보통 한겨울에서 초봄까지(1월~4월) 제철로 인삼과 비슷한 효능이 있어 한방에서는 사삼이라는 이름으로 불린다. 예부터 더덕은 겨울에 먹는 더덕은 소고기보다 좋다는 말이 있을 만큼 제철인 지금...
2022-02-03 16:27:00 / 박성범 기자
밭에서 나는 소고기 두부의 효능
누군가 필자에게 제일 좋아하는 음식(식품)이 무어냐고 물어보면 필자는 주저 없이 두부라고 대답할 정도로 두부를 좋아한다. 두부는 밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 영양이 풍부하며 맛도 좋아 우리 식...
2022-01-26 17:10:00 / 박성범 기자
감기 빨리 낫는법과 감기에 좋은 음식
요즘같이 감기가 무서울 때는 없었을거다. 장기화된 코로나19로 병원에 방문하기도 힘들어져 그런지 아픈 것만으로도 서러운데 이제는 치료받기도 마땅치 않기 때문일 것이다. 물론 몸 관리도 잘하고 면역력...
2022-01-25 15:45:00 / 박성범 기자
항염증에 도움이 되는 식품(음식) 항염증 식품
항염증에 도움이 되는 식품(음식) 항염증 식품 요즘 들어 항염증에 좋은 건강보조식품이라는 이야기를 많이 듣는다. 항암이나 면역력은 예전부터 많이 들어 잘 알고 있는데 항염증은 조금은 생소한 용어인데...
2022-01-22 10:40:00 / 박성범 기자
구취 입 냄새 완화에 좋은 음식 7가지
누구나 한 번쯤 고민하는 입 냄새. 특히 요즘같이 코로나19로 마스크 사용이 일상화된 요즘 입 냄새를 걱정하는 사람이 늘고 있다. 몇 시간 마스크를 착용하다 벗었을 때 마스크에서 나는 냄새가 평소 ...
2022-01-19 16:22:00 / 박성범 기자
치아 건강을 위한 생활습관 5가지
치아는 오복 중 하나라고 불릴만큼 치아 건강에 대한 중요성을 예전부터 귀가 닳게 들었을 것이다. 치아 같은 경우에는 한번 빠지거나 손상되었다면 저절로 재생되지 않고 자라나지 않기 때문에 평소에도 꾸...
2022-01-18 13:57:00 / 박성범 기자
치매 예방을 위한 건강한 생활습관 5가지
우리나라도 이제 초고령화 사회로 접어들었다. 수도권을 조금만 벗어난 시골에서는 어린이나 젊은이들을 만나는 게 참 힘들 정도로 어르신들이 주를 이루고 있다. 보건복지부에 따르면 2020년 기준 우리나...
2022-01-17 16:15:00 / 박성범 기자
면역력을 높여주는 생활습관 5가지
코로나 시대에 가장 많이 들었던 키워드는 면역력이다. 코로나 사태가 길어지면서 면역력 증진에 대해 관심이 높아지고 있다. 면역력은 각종 질병에 걸릴 위험에서 내 몸을 보호해 주는 힘을 말한다. 즉 ...
2022-01-14 15:25:00 / 박성범 기자
몸을 따뜻하게 해주는 암치료제 차가버섯차 효능
매일 영하권의 날씨가 지속되는 가운데 어제와 오늘은 체감온도가 영하 15도에 이르는 강력한 한파가 찾아왔다. 기상청은 다음주까지 영하권의 날씨가 지속된다고 전망했다. 이렇게 오랜 추위는 우리 몸의 ...
2022-01-14 10:42:00 / 박성범 기자
