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박성범기자의 기사목록(1004건)

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겨울철 빙판길 골절 예방법과 실천 수칙 겨울철 빙판길 골절 예방법과 실천 수칙지난 1편에서 겨울철 골절의 위험성과 주요 발생 원인에 대해 살펴보았다. 빙판길, 두꺼운 옷차림, 약해진 근력, 비타민d 부족 등 복합적인 요인이 낙상과 골절 ... 2026-01-19 20:26:00 / 박성범 기자
겨울의 숨겨진 위험! 빙판길 골절, 왜 더 위험할까? 겨울철 골절을 유발하는 주요 원인과 주요 골절 부위눈 덮인 풍경은 아름답지만, 겨울철의 매서운 추위와 얼어붙은 도로는 우리 몸에 숨겨진 위험을 안겨준다. 특히 낙상으로 인한 '골절'은 겨울철 건강을... 2026-01-18 14:19:00 / 박성범 기자
"주사보다 식탁이 먼저다"… 천연 알부민 수치 높이는 음식 알부민 합성을 돕는 최고의 음식앞선 1편에서 알부민이 우리 혈관과 장기를 보호하는 얼마나 소중한 일꾼인지 확인했다.많은 이들이 수치가 떨어지면 주사 처방을 떠올리지만, 사실 알부민은 외부에서 직접 ... 2026-01-17 20:33:00 / 박성범 기자
내 몸속의 일꾼, 알부민을 아십니까? 알부민의 8가지 효능 알부민이란? 알부민 효능최근 건강에 관심 있는 노년층 사이에서 가장 많이 회자되는 단어 중 하나가 바로 '알부민'이다. 하지만 알부민이 정확히 무엇인지 아는 이는 드물다.알부민은 우리 몸의 화학 공... 2026-01-16 20:24:00 / 박성범 기자
노인 냄새 없애는 관리법 및 생활 습관 노인 냄새 없애는 관리법 및 생활 습관지난 칼럼에서 '노인 냄새'의 주범인 2-노네날을 비롯한 다양한 원인들을 살펴보았다. 이는 노화의 자연스러운 과정이지만, 적극적인 관심과 관리로 충분히 개선될 ... 2026-01-15 20:47:00 / 박성범 기자
‘노인 냄새’, 과연 무엇일까? 정체와 원인 ‘노인 냄새’, 과연 무엇일까? 정체와 원인나이가 들면서 몸에서 나는 특유의 냄새는 흔히 ‘노인 냄새’라고 불리며, 개인의 위생 상태와 무관하게 나타나는 ... 2026-01-13 21:26:00 / 박성범 기자
얼어붙은 몸을 녹이고 면역력을 깨우는 겨울철 건강차 6가지 겨울철 면역력 강화와 체온 유지를 위한 건강차영하의 날씨가 이어지는 한겨울, 우리는 흔히 외투를 두껍게 입고 실내 난방을 높여 추위에 대비한다.하지만 외부 온도 관리만큼 중요한 것이 바로 우리 몸의... 2026-01-12 20:24:00 / 박성범 기자
따뜻하고 안전한 겨울나기 '한랭질환' 예방 수칙 한랭질환과 한랭질환을 이기는 예방 수칙칼날 같은 바람이 옷깃을 파고드는 계절, 겨울은 얼어붙은 풍경만큼이나 우리 몸의 건강을 위협하는 요소들이 가득하다.특히 추운 환경에 장시간 노출될 경우 발생할 ... 2026-01-11 14:14:00 / 박성범 기자
추운 겨울, '천연 보약'으로 면역력 챙기고 체온 올려라 겨울철 '천연 보약' 제철 음식차가운 바람과 함께 겨울은 우리 몸에 많은 변화를 가져온다. 기온이 떨어지면서 체온 유지를 위해 에너지를 더 많이 소모하고, 면역력은 자연스럽게 약화된다.이 시기에는 ... 2026-01-10 13:47:00 / 박성범 기자
살찌는 줄 알았지만, 의외로 살 안 찌는 음식 7가지 살찌는 줄 알았지만, 의외로 살 안 찌는 음식새해를 맞아 많은 사람이 건강과 다이어트를 다짐하지만, 정작 어떤 음식을 먹어야 할지 혼란스러운 경우가 많다.특히 "이건 당연히 살찌겠지!"라고 생각했던... 2026-01-09 20:09:00 / 박성범 기자
겨울철 불청객 노로바이러스 예방수칙 겨울철 불청객 노로바이러스 예방수칙영하의 날씨에도 강한 생존력을 보여 ‘겨울철 식중독’으로 불리는 노로바이러스 감염 위험이 높아짐에 따라, 정부가 시민들에게 개인위생 관리와 집... 2026-01-08 20:41:00 / 박성범 기자
먹을수록 살 빠진다? '마이너스 칼로리 푸드'의 종류 '마이너스 칼로리 푸드'의 종류새해, 건강한 몸을 만들기 위한 다이어트 열풍이 뜨겁다. 이맘때쯤이면 '먹을수록 살이 빠진다'는 솔깃한 문구와 함께 '마이너스 칼로리 푸드'라는 이름의 음식들이 회자되... 2026-01-07 20:23:00 / 박성범 기자
'칼륨 파워'로 활력 넘치는 일상! 칼륨이 풍부하게 함유된 음식 칼륨이 풍부하게 함유된 음식지난 칼럼 '칼륨의 효능과 부족 시 나타나는 증상'에서는 칼륨이 우리 몸에서 담당하는 필수적인 역할과 부족할 때 나타나는 다양한 증상들을 자세히 살펴보았다.혈압 조절부터 ... 2026-01-06 20:38:00 / 박성범 기자
우리 몸의 균형 지킴이 칼륨, 칼륨의 효능과 부족 시 나타나는 증상 칼륨의 효능과 부족 시 나타나는 증상우리 몸에 없어서는 안 될 필수 미네랄 중 하나가 바로 '칼륨(potassium)'이다.칼륨은 나트륨과 함께 체내 삼투압과 수분 균형을 조절하며, 혈압 관리, 신... 2026-01-05 20:57:00 / 박성범 기자
침묵의 살인자 '만성 염증'에 도움이 되는 음식 침묵의 살인자 '만성 염증'에 도움이 되는 음식고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 암, 자가면역질환 등 현대인의 난치성 질병 뒤에는 공통적으로 '만성 염증'이라는 원인이 숨어 있다.몸의 방어 체계가 과도... 2026-01-02 20:14:00 / 박성범 기자
겨울철 불청객 '비염', 코와 목을 편안하게 해줄 음식과 차 비염에 좋은 음식과 생활 습관차가운 바람과 건조한 공기가 기승을 부리는 겨울은 비염 환자들에게는 유독 힘든 계절이다.쉴 새 없이 흐르는 콧물, 재채기, 코막힘, 그리고 코 주변의 가려움은 일상생활의... 2025-12-24 20:32:00 / 박성범 기자
임산부에게 필수! 건강한 임신을 돕는 '핵심 영양소'와 그 식품들 건강한 임신을 돕는 핵심 영양소와 음식임신은 생명의 신비로움과 동시에 예비 엄마에게는 막중한 책임감을 안겨준다. 특히 뱃속 아가의 건강한 성장과 발달을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 그 어느 때보... 2025-12-23 20:09:00 / 박성범 기자
평소엔 '약'이지만 임신 중엔 '독'이 될 수 있는 음식들 임신 중 '독'이 될 수 있는 음식들임신은 여성의 몸에 찾아오는 가장 신비롭고 위대한 변화의 과정이다. 이 시기, 산모의 모든 생활 습관은 뱃속 아기에게 직접적인 영향을 미치기에 각별한 주의가 필요... 2025-12-22 20:03:00 / 박성범 기자
12월, 피할 수 없는 술자리! 숙취해소에 좋은 음식 숙취해소에 좋은 음식연말연시 즐거운 시간 후 찾아오는 숙취! 지혜로운 식단으로 개운한 아침을 맞으라한 해를 마무리하고 새로운 해를 맞이하는 12월은 반가운 사람들과의 만남, 그리고 이어진 술자리로 ... 2025-12-18 20:10:00 / 박성범 기자
무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식 무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식차고 건조한 겨울, 혹은 일상 속 크고 작은 움직임 속에서 찾아오는 무릎 통증은 우리의 삶의 질을 크게 떨어뜨린다.지난 칼럼에서 겨울철 무릎 통증의 원인과 예방&m... 2025-12-11 20:16:00 / 박성범 기자

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