눈에 돌을 넣고 다니는 사람
사람은 돌을 먹을 수 없다.돌은커녕, 모래알 하나, 흙 한 가루도 먹으면 안 된다.그런데 몸 안에서 돌을 만들어 낸다.담석이 그것이다. 몸 안의 물을 걸러내는 신장에서 돌이 만들어진다. 그래서 그 ...
2026-02-16 08:36:00 / 이용만 기자
근육 감소를 막는 고단백질 식품
우리가 몸을 움직일 수 있는 것은 근육이 있기 때문이다.근육 없이 뼈만 있다면 무용지물이 된다. 근육은 그만큼 중요한 역할을 한다.그러나 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어들어서 힘이 없어진다. 이...
2026-02-15 16:19:00 / 이용만 기자
나이 들어 해서는 안 되는 운동
운동은 필요하다.반드시 필요하다. 운동하지 않으면 죽는다.움직인다는 것은 살아 있다는 증거다. 움직이는 것은 곧 운동이다. 그냥 움직이는 것이 아니라 힘을 주어 움직이는 것이다.국어사전에서는 운동을...
2026-02-14 09:48:00 / 이용만 기자
당나라에서 들어온 비타민의 왕 당근의 효능
채소 중 향기가 가장 좋은 당근은 당나라에서 들여온 뿌리라 하여 당근(唐根)이라 부르고 색깔이 붉다 하여 홍당무라고도 부른다.“당근과 채찍”이 말은 강함과 온화함을 함께 쓰라는...
2026-02-13 17:48:00 / 이용만 기자
비인두암의 증상과 치료 방법
비인두는 어디를 말하는가?비인두는 뇌기저부부터 입천장까지의 인두의 위쪽 1/3에 해당하는 파이프 모양의 부위를 말한다. 비인두에는 콧구멍의 뒤와 통하는 부위인 후비공이 있고 비인두의 후벽이 있으며 ...
2026-02-13 06:23:00 / 이용만 기자
위장병 치료에 탁월한 양배추
양배추는 이상한 배추다. 동글동글 공처럼 둥근데 속이 비어 있는 것이 아니라 꽉 차 있다.그렇다고 꽉 채운 속에 소중한 씨앗이 들어 있는 것도 아니다.무엇을 위하여 그렇게 속을 가득 채우고 있을까?...
2026-02-11 22:58:00 / 이용만 기자
넘어지면 죽는다
“넘어지면 죽는다.”이것은 아프리카의 초원에서 사자 만난 얼룩말이나 들소 이야기가 아니다.사람의 이야기다. 특히 나이 든 사람들에게는 절실한 이야기다.우리나라에서 낙상사고는 전...
2026-02-11 08:30:00 / 이용만 기자
나이 든 사람들의 가장 큰 사망 원인
“마음은 청춘이로되 몸이 따라 주지 않는구나.”그냥 들어 넘길 말이 아니다. 이런 말을 하는 사람은 그래도 금방 죽을 사람은 아니다. 의욕이 있기 때문이다. 의욕이 있는 사람은...
2026-02-09 08:40:00 / 이용만 기자
나에게도 장수(長壽) 체질이 있을까
사람은 누구나 오래 살고 싶어 한다. 단, 조건이 있다. “건강하게!”나는 과연 몇 살까지 살 수 있을까?그것을 아는 사람은 아무도 없다. 신도 가르쳐 주지 않는다.금기 사항이...
2026-02-08 22:38:00 / 이용만 기자
건강한 사람의 징후 아홉 가지
사람들의 입에 오르내리는 말 가운데 가장 많이 사용하는 말이 '건강'이라 한다.그만큼 건강에 대하여 관심을 가지고 있다는 증거이기도 하지만 한편으로는 그만큼 걱정을 한다는 뜻이기도 하다.다음의 9가...
2026-02-08 06:47:00 / 이용만 기자
몸속 염증을 막아주는 리코펜의 효능
리코펜이란 무엇인가?리코펜이란 토마토, 당근, 수박, 파파야 등의 적색 계열의 과일과 채소에 들어 있는 붉은 계열의 카로티노이드 색소를 말한다.리코펜이라는 말은 토마토의 학명인 lycopersion...
2026-02-07 10:14:00 / 이용만 기자
1만 보 걷기에 맞먹는 7층 계단 오르기
도시에서 살다 보면 많은 계단을 만난다.계단은 불편한 것이 아니라 내 몸의 건강을 다지는 운동 도구다. 어떤 사람은 1만 보를 힘들여 걷지 말고 계단 오르기를 하라 한다. 운동 효과가 같다는 것이다...
2026-02-04 11:28:00 / 이용만 기자
이제는 입춘(立春)이다
오늘이 입춘(立春)이다.입춘(立春)은 일 년 24절기 중 첫 번째 절기다. 일 년의 실제적인 시작점이다. 입춘(立春)은 설 입(立) 자에 봄 춘(春) 자를 쓴다. 이제부터는 봄인 것이다. 아무리 겨...
2026-02-04 06:29:00 / 이용만 기자
가정에서 자녀에게 꼭 가르쳐야 할 일들
자녀 교육은 전적으로 부모 책임이다. 학교가 본래의 기능을 상실해 가고 있는 요즘은 가정에서의 부모의 자녀 교육이 더욱 절실해졌다.회사나 기관에서 적응하지 못하고 외도는 사람은 대부분 집에서 부모 ...
2026-02-02 07:37:00 / 이용만 기자
일일선인성운동본부 이사장 이•취임식 성대히 열려
청소년들의 바른 인성 육성을 위하여 봉사하고 있는 사회봉사단체인 일일선인성운동본부(이사장 강동영)의 이사장 이•취임식이 일일선 본부와 지회의 회원들, 그리고 전주시장을 비롯한 각계각층 사회...
2026-02-01 07:20:00 / 이용만 기자
세계보건기구, WHO의 새로운 운동 지침
살아 있는 생명체는 끊임없이 운동을 한다.특히 동물들은 적당량의 운동을 하지 않으면 근육이 퇴화하여 몸을 제대로 움직이지 못한다.건강에 대하여 관심이 높은 사람은 얼마 정도 운동을 해야 건강하게 살...
2026-01-27 20:13:00 / 이용만 기자
비흡연자의 폐질환 원인인 요리 매연
폐암의 직접적인 원인 중 첫째는 단연 흡연이다.담배를 즐겨 피우는 사람은 대부분 폐암을 앓다가 죽는다.코미디언 이주일의 실례가 그것이다.그런데 담배를 피우지 않는 여성들에게서 많이 나타나는 폐질환은...
2026-01-24 15:07:00 / 이용만 기자
고춧가루는 스트레스도 날려준다
한국 사람들은 세계적으로 매운 음식을 잘 먹기로 소문나있다.처음에 김치가 수출되었을 때, 외국인들이 그 매운맛에 혀를 내둘렀다.지금은 김치의 매운맛 때문에 한국 음식이 선호를 받고 있다.한식의 대...
2026-01-23 19:39:00 / 이용만 기자
적당한 음주는 뇌혈관질환에 도움이 된다?
흔히들 술을 마시면 혈액순환이 잘 되어 뇌혈관질환에 도움이 된다고 말한다. 특히 뇌졸중 중에서 뇌경색에 도움이 된다고 말한다. 그러나 그렇지 않다.이를 연구한 사람은 우리나라 서울대병원 이승훈 교수...
2026-01-21 05:18:00 / 이용만 기자
대한(大寒) 추위를 이겨내면 봄을 맞이한다
오늘이 대한이다. 대한(大寒)은 한 해의 마지막 절기다. 대한이 지나면 새로운 절기가 시작되는데 첫 절기가 입춘이다. 한 해의 24절기 중 마지막 절기인 대한은 추위가 막바지에 이르러 그 후부터는 ...
2026-01-20 18:30:00 / 이용만 기자
