여름철 운동시 유의 사항 3가지
요즘 한낮 무더위로 무력증을 호소하는 사람들이 증가하면서 이에 대한 대책이 필요하다. 여름철 무력증을 이기는 가장 좋은 방법은 운동을 하는 것이다. 그러나 무작정 운동을 하는 것은 오히려 안하는 것...
2020-08-26 17:21:00 / 박성범 기자
발 건강 3대 생활수칙
건강한 발을 유지하려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 대체로 3가지 생활규칙을 제시한다. 첫째, 신발 선택이 발의 수명을 결정한다. 신발을 주의해서 신는 것만으로도 대부분의 발 질환을 예방할 수 있...
2020-08-25 18:12:00 / 박성범 기자
가족 간 경락 마사지, 가족 사랑 실천하기
경락 마사지는 모든 연령층에게 적용할 수 있다. 주부나 직장인의 스트레스 해소와 건강관리에도 효과적이지만, 다이어트는 물론 성장기 어린이와 수험생의 심신 발달과 안정에도 도움이 된다. 갓 태어난 어...
2020-08-12 12:45:00 / 박성범 기자
웃음과 건강
하하,호호,이렇게 크게 최근 웃어본 적이 있는가. 웃음은 신체적,정신적 건강과 밀접히 연결돼 있다는 점이 최근 세계 언론을 통해 지적되고 있다. 마음을 흐뭇하게 해주는,웃음을 가져다주는 재미있는 강...
2020-08-12 12:08:00 / 박성범 기자
두부의 효능
두부는 각종 찌개 요리를 풍성하게 해주는 감초 역할을 해내면서 그 자체로도 훌륭한 요리품목의 하나이다. 특히 중국인들의 밥 상에 단골손님이기도 하지만 그 깊이로 따지자면 우리의 두부 맛을 따라가지 ...
2020-08-12 11:59:00 / 박성범 기자
