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박성범기자의 기사목록(1069건)

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식이섬유가 풍부한 통밀 효능 건강 때문에 식감이 거친데도 불구하고 통밀로 만든 빵을 찾는 사람들이 많아졌다. 통밀은 식이섬유가 매우 풍부한 통밀은 도정하지 않고 겉껍질만 벗겨낸 밀을 말하며 통밀처럼 정제하지 않은 통곡물의 장점... 2021-04-18 14:21:00 / 박성범 기자
허브의 왕 바질 효능 허브의 왕이라고 불리는 바질은 요리에 유용하게 쓰이는 허브들 중 영양과 효능 모두 으뜸일 것이다. 바질의 향은 육류 요리, 생선, 야채, 치즈, 수프 및 계란을 포함한 음식들 그뿐만 아니라 로즈마리... 2021-04-15 10:39:00 / 박성범 기자
‘과일 무’라고 불리는 순무의 효능 강화도 여행을 가면 꼭 만나는 채소가 있다. 요즘에는 많이 퍼져있지만 한 10여 년 전까지만 해도 생소했던 순무가 그 주인공이다. 특히 아삭하고 시원한 맛의 순무 김치는 맛과 영양이 풍부해 강화도에... 2021-04-09 12:31:00 / 박성범 기자
과일계의 다이아몬드 타트체리 효능 지난해부터 선풍적인 인기를 끌고 있는 타트체리는 각종 TV 건강 프로그램에서 소개되면서 그 인기가 올해까지 이어지고 있다. 식품안전처에 따르면 타트체리 수입량이 2019년도 3t에서 지난해 3349... 2021-04-05 15:41:00 / 박성범 기자
심장에 좋은 캐슈넛 효능 캐슈넛은 견과류의 일종으로 옻나무과에 속하는 캐슈나무의 씨앗이라고 한다. 사진을 보면 알겠지만 누르슴한색에 더불어 둥그렇게 휘어진 모양이 특징이다. 원산지는 중앙아메리카와 남아메리카이며 최대 생산지... 2021-04-02 09:56:00 / 박성범 기자
폐에 좋은 음식은? 폐 건강에 도움이 되는 음식은? 우리 몸에서 중요하지 않은 기관은 한곳도 없지만 그중에서 오늘 이야기하는 폐는 생명과 직접 연관이 되어 있는 곳이고 또한 가장 많이 질병이 생기는 곳이며 암 사망 원인 1위가 폐암으로 나타날 정도로... 2021-04-01 11:08:00 / 박성범 기자
고지혈증 알고 관리하자 건강검진을 받은 후 고지혈증이 의심된다는 결과를 받는 경우가 흔히 있다. ‘고지혈증’이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하며, 지질의 종류인 저밀... 2021-04-01 09:54:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 치아씨드(치아시드) 효능 몇 년 전 TV에 소개되면서 선풍적인 인기를 끌었던 치아씨드 아직도 생소한 분들도 있겠지만 다이어트 식품으로 큰 인기를 끌었던 슈퍼푸드 중 하나이다. 미국의 폭스 언론사가 뽑은 5대 최고 음식 중 ... 2021-03-23 13:56:00 / 박성범 기자
‘생명의 향신료’ 강황의 효능 카레하면 가장 먼저 떠오르는 '강황'. 이 강황은 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되는 주요 성분으로 많은 이들에게 현재까지 큰 사랑을 받고 있는 강황은 생강과의 식물로 우리가 흔히 아는 카레의 주... 2021-03-22 13:24:00 / 박성범 기자
과일의 보석 아보카도 효능 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 영양이 풍부한 과일이며 기네스북에 전 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 등재되어 있을 정도로 우리 몸에 이로운 영양소들을 다량 함유하고 있다. 11가지 미네랄과 1... 2021-03-19 10:16:00 / 박성범 기자
몸에 좋은 생선 왜 먹어야 하나? 예전부터 생선은 건강뿐만 아니라 삶을 영위하기 위해 꼭 먹어야 했던 음식이다. 또한 과학적으로도 우리 건강에 좋은 음식이라고 알려져 있다. 하지만 임산부나 모유 수유를 하는 여성들은 섭취량에 제한을... 2021-03-16 11:09:00 / 박성범 기자
만병통치약 제철음식 달래 효능 어느새 봄이 우리 곁으로 다가왔지만 아직도 긴 추위와 코로나19의 장기화로 인해 몸과 마음이 지쳐있는 이들이 많다. 특히 움직임이 적어진 겨울의 터널을 보냈기에 입맛도 없고 몸도 움직이기 싫은데 이... 2021-03-15 12:02:00 / 박성범 기자
산나물의 왕 제철음식 취나물 효능 봄을 대표하는 식재료 중 하나인 취나물은 알싸한 특유의 향과 맛으로 식욕을 돋우는 봄나물로 겨울철 역경을 이겨낸 강인한 생명력을 지닌 만큼 다른 계절보다 무기질, 비타민 등 영양소가 더욱 풍부하게 ... 2021-03-12 10:01:00 / 박성범 기자
바람직한 수면관리 비법 낮에 잠이 쏟아진다면 어떻게 해야할까? 봄이 오면 우리는 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지며 식욕도 떨어지는 것을 경험한다. 이런 현상을 흔히 ‘ 춘곤증 ’이라 한다. 춘곤증은 의... 2021-03-08 15:20:00 / 박성범 기자
알레르기 결막염의 예방과 치료 황사와 미세먼지는 알레르기 비염, 알레르기 결막염, 알레르기 피부염 등 각종 알레르기 질환의 원인이 된다. 황사 현상이 심한 날은 가급적 외출을 삼가고 노출을 피하는 것이 중요하다. 황사 먼지가 눈... 2021-03-04 09:20:00 / 박성범 기자
손목 터널 증후군 증상과 예방법 아침잠을 깨우는 칼질 소리를 만드는 아내의 고운 손, 핸들을 단단히 잡고 있는 시내버스 아저씨의 두툼한 손, 컴퓨터 앞에서 쉴새 없이 자판을 두드리는 동료의 부지런한 손, 한시도 쉼 없이 바쁘게 움... 2021-03-03 16:36:00 / 박성범 기자
우리나라 대표 건강식품 홍삼의 효능 요즘처럼 면역력이 강조되던 시기도 아마 없었던거 같다. 코로나의 확산과 함께 환절기 몸 관리를 잘하기 위해선 면역력이 중요하다는 것은 누구나 아는 사실이다. 면역력 하면 제일 먼저 떠오르는 것은 아... 2021-03-02 15:07:00 / 박성범 기자
건강을 위협하는 복부비만 해결책 추위가 어느덧 잠잠해 지고 봄이 다가오고 있다. 겨울철 두꺼운 외투 속에 숨겨둔 군살을 봄이 오기 전에 뺄 수 있는 방법은 없을까? 본인도 모르게 겨우내 훌쩍 늘어나버린 체중을 보고 놀라 외래를 찾... 2021-03-01 10:56:00 / 박성범 기자
건강한 피부를 위한 생활 수칙 건강한 피부를 위한 생활 수칙 피부건조증 피부건조증은 피부의 제일 바깥쪽인 각질층의 수분이 소실된 상태 를 말한다. 각질층은 얼핏 한 겹의 피부처럼 보이나 실제로는 수십 개의 층으로 이루어져 있다.... 2021-02-26 17:33:00 / 박성범 기자
만성폐쇄성폐질환 원인과예방 가장 큰 원인은 흡연이다. 만성폐쇄성폐질환이란 담배나 먼지, 가스 등이 원인으로 숨을 쉴 때 공기가 들락거리는 기관지가 좁아지고 기관지 끝의 폐포가 망가지면서 천천히 호흡기능이 저하되는 호흡기 질병... 2021-02-23 13:18:00 / 박성범 기자

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