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박성범기자의 기사목록(1007건)

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휴개소 별미 겨울철 대표 간식 군밤 효능과 주의사항 겨울철 대표 간식 군밤 효능과 주의사항모락모락 피어나는 김과 함께 고소한 향을 풍기는 군밤, 겨울철 별미를 넘어 우리 몸을 든든하게 채워줄 '천연영양제'이다.쌀쌀한 날씨에 호호 불어 먹는 군밤은 어... 2025-11-09 19:48:00 / 박성범 기자
휴게소 별미, 구운 감자 효능과 부작용 휴게소 별미, 구운 감자 효능과 부작용포슬포슬 따끈한 구운 감자, 단순한 간식으로만 알았다면 오산! 껍질째 먹는 구운 감자의 숨겨진 효능이 생각보다 많다.노릇노릇하게 구워진 감자는 휴게소의 대표 별... 2025-11-08 18:36:00 / 박성범 기자
겨울철 구강 건강을 지키는 관리법 겨울철 구강 건강을 지키는 관리법찬 바람 부는 계절, 겉옷 든든히 챙기듯 구강 건강도 섬세하게 돌봐야 한다. 추위와 건조함 속에 숨겨진 겨울철 구강 질환의 위험으로부터 나의 치아와 잇몸을 지키는 현... 2025-11-07 20:33:00 / 박성범 기자
차가운 날씨에 '뇌졸중' 비상... 생명을 지키는 'FAST' 자가진단법 생명을 지키는 'fast' 자가진단법뇌졸중은 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하고 심각한 후유증을 남기는 응급 질환이다.특히 차가운 날씨에는 혈관 수축으로 위험이 더욱 높아지는 만큼, '골든아워'를 지... 2025-11-06 20:25:00 / 박성범 기자
11월, 짧아진 해에 시드는 마음? 계절성 우울감 극복법 '계절성 우울감'을 극복하는 마음 관리법쌀쌀한 바람과 짧아진 낮. 11월은 신체뿐 아니라 우리의 마음에도 영향을 미친다. 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 계절, '가을/겨울 우울감'으로부터 나의 마음을... 2025-11-05 20:34:00 / 박성범 기자
11월 기습 한파 속 혈관 건강을 위협하는 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관11월 들어 아침 기온이 급격히 떨어지며, 몸이 더욱 움츠러드는 요즘이다. 가을의 끝자락인 11월은 겨울의 문턱으로 접어드는 시기로 갑작스러운 기온이 많이 떨어지는... 2025-11-04 20:31:00 / 박성범 기자
장을 건강하게~! 장 건강에 좋은 음식 장 건강에 좋은 음식건강을 지키기 위해서는 평소 장을 튼튼하게 관리해야 한다. 장은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 기관인 동시에 우리 몸에서 가장 큰 면역기관으로 역할을 담당하고 있기 때문이다.... 2025-11-03 10:27:00 / 박성범 기자
본격적인 한파 앞둔 11월, 건강 위협하는 수족냉증 & 저체온증 예방법 수족냉증 & 저체온증 예방법11월, 본격적인 추위가 시작되면서 많은 사람이 '수족냉증'으로 고통받는다.손발이 시리고 저린 증상은 물론, 전신적으로 체온이 떨어지는 '저체온증'은 단순히 불편함을 넘어... 2025-11-02 15:13:00 / 박성범 기자
쌀쌀한 환절기, 약해진 면역력 강화하는 제철 음식 면역력 강화하는 제철 음식늦가을은 일교차가 커지고 건조한 날씨가 이어져 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다.감기, 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부리며 건강 관리에 비상이 걸리기도 한다.이때... 2025-10-30 21:08:00 / 박성범 기자
환절기 안구건조증 예방을 위한 생활 수칙 환절기 안구건조증 예방을 위한 생활 수칙늦가을, 옷깃을 여미게 하는 찬바람만큼 건조해지는 날씨는 우리 피부뿐 아니라 눈 건강에도 적신호를 보낸다.특히 실내외 기온 차이와 난방기 사용, 그리고 장시간... 2025-10-28 20:51:00 / 박성범 기자
환절기 관절 건강을 위한 생활습관 환절기, 관절 건강을 위한 생활습관가을의 낭만은 잠시, 쌀쌀한 바람과 함께 찾아온 환절기는 많은 이들에게 반갑지 않은 손님일 수 있다.특히 아침저녁으로 느껴지는 시큰거림과 뻣뻣함은 관절 통증의 시작... 2025-10-26 13:28:00 / 박성범 기자
환절기 비염 관리를 위한 생활 수칙 환절기 비염 관리를 위한 생활 수칙아침저녁으로 시도 때도 없이 터져 나오는 재채기, 줄줄 흐르는 콧물, 답답한 코막힘. 이 모든 불편함이 바로 환절기 불청객 '비염'의 경고음이다.일교차가 커지고 공... 2025-10-25 21:10:00 / 박성범 기자
환절기 고혈압 예방을 위한 생활습관 환절기 고혈압 예방을 위한 생활습관쌀쌀해지는 환절기, 찬 기운은 혈관을 수축시켜 혈압을 급격히 상승시키는 주요 원인이 된다.자칫 생명을 위협할 수 있는 돌연사의 주범인 '고혈압' 관리에 비상이 걸린... 2025-10-24 20:33:00 / 박성범 기자
환절기 건강 지키는 생활수칙 환절기 건강 지키는 생활수칙환절기 만성 질환의 위험성을 인지했다면, 이제는 건강한 일상을 위한 실천으로 나설 차례이다.우리의 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고 적극적으로 대처하는 현명한 생활 습관이야... 2025-10-23 20:52:00 / 박성범 기자
갑자기 쌀쌀해진 환절기, 만성질환이 위험한 이유와 질병은? 환절기, 만성질환이 위험한 이유와 질병은?어느새 싸늘해진 바람, 방심하는 순간 우리의 몸은 예상치 못한 신호로 위험을 알린다. 일교차가 커지고 면역력이 약해지기 쉬운 환절기는 만성 질환자들에게 특히... 2025-10-22 21:15:00 / 박성범 기자
천고마비의 계절, 가을 식탐을 '건강 생활 습관'으로 잡자 식탐을 없애는 건강 생활 습관시원한 바람이 불어오고, 푸르던 나뭇잎이 울긋불긋 물들어가는 천고마비의 계절 가을이다.'하늘은 높고 말은 살찐다'는 옛말처럼, 이맘때쯤이면 부쩍 늘어나는 식욕 때문에 고... 2025-10-21 20:57:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 어지럼증에 도움이 되는 음식 어지럼증에 도움이 되는 음식지난 칼럼에서는 100세 시대를 살아가는 어르신들이 겪는 어지럼증의 주요 원인과 그 위험성에 대해 자세히 알아보았다.어지럼증은 단순히 불편한 증상을 넘어 낙상 등 심각한 ... 2025-10-20 20:11:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 노년의 그림자, 어지럼증! 위험성과 주요 원인 어지럼증! 위험성과 주요 원인수명이 늘어남에 따라 100세 시대는 더 이상 먼 미래가 아닌 현실이 되었다.그러나 단순히 오래 사는 것을 넘어 '건강하게 오래 사는 것'이 우리 모두의 바람일 것이다.... 2025-10-18 11:42:00 / 박성범 기자
가을 바다의 선물 10월 제철 해산물 10월 바다가 선사하는 건강 선물 8가지단풍이 물들고 찬바람이 불어오는 10월, 가을의 정취만큼이나 우리 식탁을 풍성하게 하는 것이 바로 제철 해산물이다.가을 바다는 각종 영양분을 가득 품은 보물들... 2025-10-16 20:48:00 / 박성범 기자
요로 건강 지켜주는 현명한 먹거리 요로 건강에 좋은 음식우리는 종종 배뇨에 대한 불편함을 대수롭지 않게 여기곤 한다. 특히 50대 이후 남성들에게서 흔히 나타나는 잦은 소변(빈뇨), 밤중에 잠을 깨우는 야간뇨, 소변을 참기 어려운 ... 2025-10-15 20:10:00 / 박성범 기자

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