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박성범기자의 기사목록(1004건)

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가을철 면역력이 무너지는 원인과 면역력을 높이기 위한 생활수칙 면역력을 높이기 위한 생활수칙아침저녁으로 선선해진 바람은 반갑지만, 환절기의 변덕스러운 날씨는 우리 몸의 면역 체계를 교란시킨다.많은 분들이 가을철 면역력 관리를 위해 독감 예방 주사를 맞거나 비타... 2025-09-05 21:07:00 / 박성범 기자
건조한 가을 '두피·모발‘ 건강을 위한 생활습관 가을 '두피·모발‘ 건강을 위한 생활습관천고마비의 계절 가을, 많은 분들이 피부 건조증에 대한 경각심은 높지만, 정작 우리 머리 위 '두피'와 '모발'의 건강에는 소홀하기 쉽... 2025-09-04 21:06:00 / 박성범 기자
가을철 장 건강을 위한 생활습관 가을철 장 건강을 위한 생활습관드디어 천고마비의 계절, 가을이 왔다. 푸른 하늘과 선선한 바람은 식욕을 한껏 자극하고, 맛있는 제철 음식과 곧 다가올 명절 상차림은 우리를 풍요로움에 빠져들게 한다.... 2025-09-03 20:20:00 / 박성범 기자
‘가을 건조증’ 예방을 위한 생활습관 ‘가을 건조증’ 예방을 위한 생활습관드디어 아침저녁으로 서늘한 기운이 맴돌며 깊어가는 가을을 알리는 절기, 백로(白露)가 찾아왔다.백로는 이름 그대로 밤 기온이 이슬점 이하로 ... 2025-09-02 21:11:00 / 박성범 기자
오늘부터 실천하는 '건강 습관 6가지'로 활력 만점 가을을 만끽하라! 가을을 건강하게 보내기 위한 생활습관 6가지지난 1편에서는 가을과 함께 찾아오기 쉬운 환절기 질환의 종류와 특징에 대해 자세히 알아보았다.아름다운 가을을 만끽하기 위해서는 이러한 불청객들을 현명하게... 2025-09-01 21:52:00 / 박성범 기자
여름 막바지, 이젠 가을을 준비하자. 가을과 함께 찾아오는 질환은? 가을과 함께 찾아오는 질환은?맹렬했던 여름의 기운이 서서히 물러나는 시기이다. 어제까지 기승을 부리던 더위와 열대야에 많은 분이 지쳐있었을 것이다. 오늘 비가 내리면서 이번 더위가 마무리되었으면 하... 2025-08-26 20:47:00 / 박성범 기자
지방은 무조건 나쁘다? 오해는 이제 그만! 건강에 이로운 '착한 지방' 슈퍼푸드 7가지 건강에 이로운 '착한 지방' 7가지오랫동안 지방은 비만과 심혈관 질환의 주범으로 오해받아 왔다. 하지만 모든 지방이 건강에 해로운 것은 아니다.오히려 우리 몸에 필수적이며 다양한 건강상의 이점을 제... 2025-08-25 20:24:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '나이 들수록 힘 빠져 못 한다고?' 노년기일수록 운동해야 하는 이유와 효능 노년기일수록 운동해야 하는 이유와 효능나이가 들면 흔히 "기력이 없어 운동은 엄두도 못 낸다"라고 말하는 어르신들이 많다.실제로 질병이나 관절 통증, 근력 저하 등으로 인해 젊은 시절처럼 운동하기 ... 2025-08-24 18:33:00 / 박성범 기자
"질병 잡고 활력 더하는 법! '균형 잡힌 식사'란? '균형 잡힌 식사'란?병원을 찾으면 의사, 영양사 할 것 없이 한목소리로 강조하는 지침이 있다. 바로 "균형 잡힌 식사를 하십시오"라는 말이다.듣기에는 참 쉽고 당연한 조언 같지만, 막상 실천하려 ... 2025-08-23 12:56:00 / 박성범 기자
'약 복용 시 이 과일, 절대 피하라!' 약과 함께 먹으면 안되는 과일 약과 함께 먹으면 안되는 과일우리의 건강을 지키는 데 필수적인 약물은 올바르게 복용해야만 그 효능을 발휘할 수 있습니다.하지만 많은 사람이 간과하는 사실이 있다. 약물은 우리 몸에 들어가 다양한 작... 2025-08-23 11:04:00 / 박성범 기자
혈관 청소부터 염증 억제까지, 혈관염 예방에 좋은 음식과 식습관 혈관염 예방에 좋은 음식과 식습관우리 몸 곳곳을 누비는 혈관은 생명을 유지하는 필수적인 통로이다.이 혈관에 염증이 생기는 질환을 혈관염이라 부르는데, 염증이 발생하면 혈관 벽이 두꺼워지거나 약해져 ... 2025-08-22 20:26:00 / 박성범 기자
'오복(五福) 중 으뜸은 치아건강!‘ 치아건강을 지키는 생활 속 꿀팁 치아건강을 지키는 생활 속 꿀팁맛있는 음식을 마음껏 씹는 즐거움, 명확한 발음으로 자유롭게 소통하는 기쁨, 그리고 환하게 웃는 자신감까지.우리의 치아는 이러한 일상생활의 질을 결정하는 매우 중요한 ... 2025-08-21 21:15:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '젊음의 시계, 거꾸로 돌릴 수 있다!' 당신을 '빨리 늙게 하는' 습관 빨리 늙게 하는 의외의 습관거울 속 자신의 모습이 왠지 모르게 지쳐 보이거나, 예전보다 활력이 떨어졌음을 느낀 적 있는가?노화는 자연의 섭리이지만, 그 속도는 우리의 선택에 따라 얼마든지 달라질 수... 2025-08-20 20:43:00 / 박성범 기자
혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 과일은? 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일현대인의 생활 습관 변화와 함께 '국민병'이라 불릴 만큼 당뇨병 환자가 급증하고 있다.더 이상 노년층만의 문제가 아닌, 젊은 세대에서도 발병률이 높아지면서 혈당 관리는 우리 모두의 ... 2025-08-19 20:56:00 / 박성범 기자
'슈퍼 비타민' 비타민K 효능과 부작용 & 많은 음식 비타민k 효능과 부작용 & 많은 음식우리의 몸은 미세한 상처에도 출혈을 멈추고, 뼈를 튼튼하게 유지하며, 나아가 뇌 건강까지 지키는 놀라운 기능을 수행한다.이러한 복잡한 생체 활동의 숨은 공신 중 ... 2025-08-18 20:53:00 / 박성범 기자
구워 먹으면 더 건강하고 맛있는 과일·채소 구워 먹으면 더 건강하고 맛있는 과일·채소여름철 바비큐 파티나 야외 활동에서 고기 옆을 묵묵히 지켜주는 조연들. 바로 과일과 채소이다.그런데 이 평범한 식재료들이 불 위에서 익어갈 때,... 2025-08-13 20:50:00 / 박성범 기자
저혈압에 좋은 음식 8가지 뜨거운 여름, 저혈압에 더 위험하다! 여름철 저혈압에 좋은 음식아침에 일어설 때마다 느껴지는 심한 어지럼증, 갑자기 눈앞이 캄캄해지는 현기증, 만성적인 피로와 무기력감. 이러한 증상들이 반복된다면 '저혈압'을 의심해 볼 수 있다.저혈압... 2025-08-12 20:27:00 / 박성범 기자
'항산화 왕' 블루베리 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 블루베리와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식무더운 여름철, 시원한 음식을 찾는 손길이 바빠지는 이때, 냉동실에 얼려둔 블루베리만큼 고마운 존재가 있을까?얼린 블루베리는 특유의 달콤새콤한 맛과 시원... 2025-08-09 20:41:00 / 박성범 기자
녹내장의 원인과 증상, 그리고 현명한 예방법 녹내장의 원인과 증상, 그리고 현명한 예방법세상의 아름다움을 눈에 담는다는 것은 삶의 큰 축복이다. 그러나 소리 없이 시야를 앗아가는 무서운 질환이 있다.바로 ‘녹내장(glaucoma)&... 2025-08-08 21:01:00 / 박성범 기자
백내장의 원인과 증상, 그리고 내 눈을 지키는 생활 속 예방법 백내장의 원인과 증상, 그리고 예방법나이가 들면 자연스럽게 시력이 흐려진다고 생각한다. 그러나 단순한 노안으로만 치부하기엔 심각한 시력 저하와 불편함을 야기하는 질환이 있다. 바로 백내장이다.과거에... 2025-08-07 20:39:00 / 박성범 기자

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