8월 제철 음식 오징어 효능과 부작용
풍부한 타우린과 고단백·저지방 성분으로 무더위 속 피로 해소 및 원기 회복에 도움을 주는 오징어가 제철을 맞았다.무더위가 정점에 달하는 8월은 살이 연하고 부드러우며 감칠맛이 최고조에 ...
2026-08-23 15:13:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 여신의 과일’ 무화과 효능과 부작용
‘여신의 과일’이라 불리는 무화과가 제철을 맞았다.8월부터 본격적인 수확기에 접어드는 ‘무화과’는 부드러운 식감과 은은한 단맛을 자랑하는 대표적인 제철 과...
2026-08-22 12:19:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 농어 효능과 부작용
양질의 단백질과 불포화지방산·비타민 풍부해 여름철 최고의 보양식으로 손꼽히는 농어가 제철을 맞았다.“여름 농어는 바라보기만 해도 약이 된다"라는 옛말이 있을 정도로 8월의 농...
2026-08-16 13:11:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 문어 효능과 부작용
풍부한 타우린과 고단백·저지방 성분으로 원기 회복 및 면역력 강화에 좋은 문어가 제철을 맞았다.무더위가 기승을 부리는 8월, 땀으로 손실된 기력을 충전하고 지친 체력을 일으켜 세우는 대...
2026-08-15 17:05:00 / 박윤희 기자
8월 제철음식 도라지 효능과 부작용
무더위와 에어컨 냉방으로 호흡기 질환이 늘어나는 8월, 쓴맛이 적고 수분이 풍부한 ‘도라지’가 본격적인 제철을 맞았다.예로부터 동의보감에서 ‘길경(桔梗)’...
2026-08-09 12:41:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 갈치 효능과 부작용
맛뿐만 아니라 영양 가치가 뛰어난 8월의 대표 보양 식품인 갈치가 제철을 맞았다.무더위가 정점에 달하는 8월, 입맛이 떨어지고 기력이 고갈될 때 식탁에 올라오는 대표적인 제철 해산물이 있다. 바로 ...
2026-08-08 17:46:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 블루베리의 효능과 부작용
포도와 함께 7월을 대표하는 진보랏빛 보석인 '블루베리'가 본격적인 제철을 맞았다.미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 작지만 강력한 영양소를 품고 있어 '신이 내린 보랏...
2026-07-19 12:24:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 포도의 효능과 부작용
신이 내린 보라색 선물인 포도가 제철을 맞았다.여름이 깊어지는 7월부터 한층 달콤한 향을 풍기며 제철을 맞은 과일이 있다. 특유의 달콤함과 새콤함으로 사랑받는 '포도'가 그 주인공이다.인류 역사와 ...
2026-07-18 17:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 멜론의 효능과 부작용
폭염 속 갈증을 녹이는 초록빛 보약인 멜론이 제철을 맞았다.7월은 본격적인 폭염과 삼복더위로 인해 과도한 땀 분비와 체력 소모가 극심해지는 '여름철 건강 관리의 최대 고비'다. 이때 달콤하고 시원한...
2026-07-12 12:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 옥수수의 효능과 부작용
입안 가득 터지는 고소한 영양이 풍부한 옥수수가 제철을 맞았다.여름이 절정에 달하는 7월이 되면 가마솥이나 찜기에서 김이 모락모락 피어오르며 고소한 냄새로 발길을 붙잡는 주전부리가 있다.하모니카를 ...
2026-07-11 14:25:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 자두의 효능과 부작용
새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙이 일품인 천연 피로회복제인 자두가 제철을 맞았다.7월의 뜨거운 태양이 내리쬐기 시작하면, 입안 가득 침을 고이게 만드는 붉은 빛깔의 과일이 눈에 들어온다. 바로 새콤달콤...
2026-07-05 12:15:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 복숭아의 효능과 부작용
남녀노소 누구나 좋아하는 여름철 대표 제철 과일인 복숭아가 제철을 맞았다.여름의 초입인 7월이 되면 마트와 시장을 달콤한 향으로 가득 채우는 과일이 있다. 바로 남녀노소 누구나 좋아하는 여름철 대표...
2026-07-04 15:10:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 갑오징어 효능과 부작용
쫄깃한 식감에 담긴 고단백 에너지로 바다 보물이라 불리는 갑오징어가 제철을 맞았다.6월은 갓 잡은 갑오징어가 가장 맛있는 시기다.두툼한 살집과 쫄깃한 식감으로 '바다의 귀족'이라 불리는 갑오징어는 ...
2026-06-21 13:47:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 복분자 효능과 부작용
기력 회복부터 항산화까지 요강을 뒤엎는 힘을 가지고 있다는 복분자가 제철을 맞았다.6월은 복분자가 검붉게 익어가는 계절이다.'복분자(覆盆子)'라는 이름은 익히 알려진 대로 기운을 북돋아 요강을 뒤엎...
2026-06-20 12:58:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 감자의 효능과 부작용
피로 회복과 위장 건강에 도움을 주는 감자가 제철을 맞았다.6월은 보리가 익고 햇감자가 본격적으로 쏟아져 나오는 풍요로운 계절이다. 특히 '하지감자'라는 별칭으로 불리는 이맘때의 감자는 전분 함량이...
2026-06-14 16:07:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 오이의 효능과 부작용
갈증 해소부터 피부 진정까지 여름철 수분 지킴이인 오이가 제철을 맞았다.6월의 무더위가 시작되면 우리 몸은 가장 먼저 수분 부족 신호를 보낸다. 이때 물 대신 간편하면서도 영양 가득하게 수분을 채워...
2026-06-07 12:17:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 장어 효능과 부작용
여름철 기력 보강의 끝판왕인 장어가 제철을 맞았다.6월의 초입, 뙤약볕이 내리쬐기 시작하면 우리 몸은 땀과 함께 에너지를 배출하며 쉽게 지치기 마련이다.이때 많은 이들이 가장 먼저 떠올리는 보양식은...
2026-06-06 15:50:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 양파 효능과 부작용
혈관의 청소부라 불리며 우리 몸의 방어력을 높여주는 양파가 제철을 맞았다.햇살이 따스한 6월은 영양이 가장 풍부하고 식감이 부드러운 햇양파가 본격적으로 출하되는 시기다.사계절 내내 흔히 볼 수 있는...
2026-06-03 13:23:00 / 박윤희 기자
5월 제철 음식 천연 소화제 매실 효능과 부작용
유기산 풍부한 초록 보약인 매실이 제철을 맞았다.푸른 잎 사이로 초록빛 열매가 영그는 5월 말부터 6월은 ‘천연 소화제’라 불리는 매실이 최고의 영양을 품고 제철을 맞이하는 시...
2026-05-24 12:51:00 / 박윤희 기자
5월 제철 음식 ‘숲에서 나는 보약’ 완두콩 효능과 부작용
단백질과 비타민b1이 풍부해 ‘숲에서 나는 보약’으로 불리는 완두콩이 제철을 맞았다.5월의 따스한 햇살 아래 주렁주렁 매달린 연둣빛 완두콩은 작지만 풍부한 영양을 품고 있어 대...
2026-05-23 16:33:00 / 박윤희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
