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박성범기자의 기사목록(1089건)

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조기 찾아온 독감 유행, 인플루엔자·코로나19 동시 접종으로 면역력 지키기 인플루엔자 유행 대비 예방접종과 일상 수칙아침저녁으로 선선한 바람이 불어오며 어느덧 계절이 바뀌는 환절기가 우리 곁으로 성큼 다가왔다.가을철로 접어들며 일교차가 극심해지고 대기가 건조해지는 이맘때쯤... 2026-09-28 20:38:00 / 박성범 기자
암세포 자극하는 8가지 위험한 식습관 암세포 자극하는 위험한 식습관건강을 지키기 위해 영양제나 좋은 음식을 찾아 먹는 것도 중요하지만, 더 중요한 것은 나도 모르게 매일 먹고 있는 ‘위험한 음식과 습관’을 식탁에서... 2026-09-24 20:52:00 / 박성범 기자
환절기 일교차에 대비하는 건강·면역 관리법 환절기 일교차를 이겨내는 면역력 생활 수칙찌는 듯한 무더위가 물러가고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 계절이 찾아왔다.여름에서 가을로 넘어가는 이맘때쯤, 일교차가 크고 날씨가 급격히 변하는 시기... 2026-09-23 20:45:00 / 박성범 기자
피로 푸는 보약, 짧은 낮잠이 주는 효능과 부작용 짧은 낮잠이 주는 효능과 부작용바쁘게 돌아가는 일상을 살아가다 보면 오후 시간쯤 찾아오는 극심한 피로와 졸음으로 인해 업무 효율이나 일상의 집중력이 떨어지기 쉽다. 무조건 버티기보다 적절한 휴식을 ... 2026-09-22 20:16:00 / 박성범 기자
60대 이후 역효과 부르는 건강 착각 8가지 60대 이후 역효과 부르는 건강 착각 8가지60대에 접어들면서 건강 유지를 위해 운동을 새로 시작하거나 식단을 엄격하게 바꾸는 등 건강 관리에 각별한 정성을 쏟는 이들을 종종 볼 수 있다.하지만 6... 2026-09-21 20:52:00 / 박성범 기자
‘추석 명절 배탈·장염 후’ 약해진 위장을 달래는 음식 장염 및 배탈 회복에 좋은 8가지 음식즐거운 추석 명절, 뜻하지 않은 배탈이나 장염을 겪었다면 약해진 위장을 다독이는 세심한 식단 관리가 절실하다.앞선 1, 2편에서는 추석 명절 식중독과 장염의 원... 2026-09-18 21:01:00 / 박성범 기자
추석 명절 배탈·식중독을 예방하는 생활 수칙 추석 명절 배탈·식중독을 예방하는 생활 수칙다가오는 추석 연휴를 건강하고 안전하게 보내는 가장 확실한 비결은 철저한 예방과 위생 관리다.앞선 1편에서는 추석 명절 식중독과 장염이 발생하... 2026-09-17 20:18:00 / 박성범 기자
추석 명절 식중독·장염의 원인·증상·대처법까지 추석 명절 식중독·장염의 원인·증상·대처법민족 최대 명절인 추석이 어느덧 일주일 앞으로 다가왔다.온 가족이 모여 풍성한 명절 음식을 나누며 따뜻한 정을 주고받는... 2026-09-16 20:19:00 / 박성범 기자
가을철 ‘모기 매개 감염병’ 예방 생활 수칙 가을철 ‘모기 매개 감염병’ 예방 수칙아침저녁으로 선선한 가을바람이 불기 시작했지만, 늦더위와 함께 더욱 극성을 부리는 가을 모기의 습격으로 환절기 건강 관리에 적신호가 켜졌다... 2026-09-15 21:36:00 / 박성범 기자
환절기 불청객 호흡기 질환을 예방하는 생활 습관 환절기 불청객 호흡기 질환을 예방하는 생활 습관아침저녁으로 선선한 바람이 불어오며 어느덧 계절이 바뀌는 환절기가 우리 곁으로 성큼 다가왔다.가을철로 접어들며 일교차가 극심해지고 대기가 건조해지는 이... 2026-09-14 20:31:00 / 박성범 기자
9월 환절기 빈혈을 예방하는 생활 습관 빈혈을 예방하는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 혈액 속 산소 공급 부족으로 발생하는 빈혈의 8가지 대표 증상과 철분·조혈 영양소가 풍부한 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.빈혈은 영양... 2026-09-12 20:24:00 / 박성범 기자
9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식 9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식지난 편에서는 전신 산소 공급에 이상이 생겨 나타나는 빈혈의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 증상에 대해 알아보았다.빈혈은 체내 적혈구와 헤모글로빈 합성에 ... 2026-09-11 21:05:00 / 박성범 기자
9월 환절기 ‘빈혈’ 원인과 증상 빈혈 원인과 증상주변을 둘러보면 9월 중순 환절기에 접어들면서 조금만 움직여도 숨이 차거나 극심한 피로, 어지럼증을 호소하는 이들을 종종 볼 수 있다.유독 여름에서 가을로 넘어가는 9월에 빈혈 증상... 2026-09-10 20:17:00 / 박성범 기자
신장(콩팥) 건강을 지키는 생활 습관 신장(콩팥)을 지키는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 침묵의 필터라 불리는 신장(콩팥) 기능 저하의 8가지 대표 증상과 콩팥 부담을 덜어주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.콩팥은 한 번 손상되면... 2026-09-09 21:06:00 / 박성범 기자
‘신장(콩팥) 건강을 지키는’ 8가지 대표 음식 신장 건강에 좋은 음식지난 편에서는 침묵의 필터라 불리는 신장(콩팥) 기능 저하의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 증상에 대해 알아보았다.콩팥은 체내 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 ... 2026-09-08 20:42:00 / 박성범 기자
‘신장(콩팥) 기능 저하’의 원인과 증상 신장(콩팥) 기능 저하의 원인과 증상주변을 둘러보면 만성 피로를 호소하거나 건강검진에서 소변 검사 이상을 대수롭지 않게 여기는 이들을 종종 볼 수 있다.우리 몸의 허리 뒤쪽 양측에 위치한 콩팥(신장... 2026-09-07 20:57:00 / 박성범 기자
갑상선 건강을 지키는 생활 습관 갑상선 건강에 좋은 생활 습관앞선 1, 2편에서는 우리 몸의 대사 엔진인 갑상선 질환의 8가지 대표 증상과 갑상선 부담을 덜어주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.갑상선은 한 번 기능에 이상이 ... 2026-09-04 20:06:00 / 박성범 기자
갑상선 건강을 지키는 8가지 대표 음식 갑상선 건강에 좋은 음식지난 편에서는 우리 몸의 대사 엔진인 갑상선 질환의 원인과 놓치기 쉬운 8가지 대표 증상에 대해 알아보았다.갑상선은 호르몬을 분비해 체온과 신진대사를 조절하는 중요한 기관인 ... 2026-09-03 20:19:00 / 박성범 기자
‘갑상선 질환’의 원인과 증상 ‘갑상선 질환’의 원인과 증상주변을 둘러보면 갑상선 질환이나 결절, 혹은 갑상선암으로 치료를 받거나 고생하는 이들을 흔히 접하게 된다.목 앞부분, 목젖 바로 아래에 위치한 나비... 2026-09-02 20:28:00 / 박성범 기자
근육을 유연하게, 전해질 보충과 경련 완화 돕는 음식 다리 쥐 예방에 좋은 음식밤마다 찾아오는 다리 근육 경련은 몸속 미네랄 균형이 깨졌다는 확실한 증거다.특히 여름철에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 근육 이완에 필수적인 영양소가 땀으로 많이 배출되기에... 2026-09-01 20:11:00 / 박성범 기자

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