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박윤희기자의 기사목록(533건)

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'바다의 비타민' 5월 제철 음식 바지락 8가지 효능 '바다의 비타민’으로 불리는 봄철 보양 식재료인 바지락이 제철을 맞았다.봄기운이 완연한 5월, 바다의 향을 가득 머금은 바지락은 영양소가 가장 풍부하고 맛이 깊어지는 제철을 맞이했다.조개... 2026-05-17 13:15:00 / 박윤희 기자
5월 제철 음식 마늘종 효능과 부작용 알리신과 식이섬유 풍부한 봄의 보약 중 하나인 ‘마늘종’,이 제철을 맞았다.봄볕이 완연한 5월, 시장과 마트의 채소 코너를 초록빛으로 물들이는 마늘종은 마늘의 꽃줄기로 마늘 못... 2026-05-16 11:48:00 / 박윤희 기자
5월 제철 해산물 멍게 효능과 부작용 노화 방지와 당뇨 예방 돕는 멍게가 5월 제철을 맞았다.봄이 깊어가는 5월, 바다의 향을 가득 품은 멍게는 특유의 쌉싸름한 맛과 풍부한 영양으로 미식가들의 입맛과 건강을 동시에 사로잡는 대표적인 제... 2026-05-10 15:09:00 / 박윤희 기자
제철 맞은 멸치 효능과 부작용 ‘칼슘의 왕’이라 불리며 골다공증 예방과 혈관 건강 지키는 멸치가 제철을 맞았다.따스한 봄바람과 함께 바다의 생명력이 절정에 달하는 5월은 영양가가 가장 높은 제철 멸치를 통해... 2026-05-09 14:12:00 / 박윤희 기자
취나물의 효능 8가지와 부작용 3가지 만물이 소생하는 봄, 산기슭마다 독특한 향기로 봄소식을 알리는 '산나물의 왕' 취나물이 제철을 맞았다.취나물은 특유의 쌉싸름한 맛과 입안 가득 퍼지는 산뜻한 향으로 예로부터 입맛을 돋우는 봄철 최고... 2026-04-25 12:38:00 / 박윤희 기자
4월 제철 음식 다시마의 효능괴 부작용 만물이 소생하는 봄, 바다에서도 환절기 지친 몸을 정화해 줄 '바다의 채소' 다시마가 4월 제철을 맞았다.4월부터 6월까지 채취되는 생다시마는 일 년 중 영양소가 가장 풍부하고 식감이 부드러워 예로... 2026-04-19 13:04:00 / 박윤희 기자
'채소의 황제' 아스파라거스의 효능과 부작용 콩나물의 10배에 달하는 ‘아스파라긴산’ 함유로 강력한 피로 해소 및 간 해독 탁월한 음식이 있다.서양 왕실에서 즐겨 먹어 '귀족의 채소'라 불리던 아스파라거스가 환절기 떨어진... 2026-04-18 18:36:00 / 박윤희 기자
4월 제철 음식 죽순의 효능과 부작용 식이섬유 풍부해 강력한 장운동 촉진 및 콜레스테롤 흡수 억제 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥... 2026-04-12 11:18:00 / 박윤희 기자
4월 제철 음식 쑥의 효능과 부작용 따뜻한 성질로 체온 높여 면역 활성화 및 위장 기능 강화 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥이 ... 2026-04-11 16:10:00 / 박윤희 기자
4월 제철 음식 머위의 효능 부작용 강력한 항산화 성분 ‘퀘르세틴’ 풍부해 호흡기 점막 보호 및 기관지 염증 완화 탁월한 머위가 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 ... 2026-04-04 15:39:00 / 박윤희 기자
3월의 전령사이자 '천연 해독제' 미나리의 효능과 부작용 미세먼지 씻어내고 간 수치 낮추는 봄날의 보약 미나리가 제철을 맞았다.3월은 겨우내 얼어붙었던 땅을 뚫고 올라온 연둣빛 미나리가 가장 연하고 향긋한 생명력을 뽐내는 시기다.특히 봄철이면 어김없이 찾... 2026-03-22 12:01:00 / 박윤희 기자
환절기 무너진 생체 리듬 깨우는 제철 보약 달래 효능과 부작용 비타민c와 칼슘이 풍부해 봄철 춘곤증 격파 및 면역력 강화에 뛰어난 달래가 제철을 맞았다.3월은 만물이 소생하는 생명력의 계절이자, 차가운 겨울 대지를 뚫고 올라온 봄나물들이 저마다의 영양분을 뽐내... 2026-03-21 14:45:00 / 박윤희 기자
눈을 밝게 틔우는 씨앗, ‘결명자’ 효능과 부작용 침침한 눈을 위한 천연 안약 결명자의 효능은?이름부터 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이라는 뜻을 지닌 결명자(決明子)는 예로부터 눈 건강을 위한 최고의 약재로 꼽혀왔다.현대인들은 장시간의 스마트폰 사용과... 2026-03-15 13:39:00 / 박윤희 기자
3월 기력 회복을 위한 최고의 선택 도다리 효능과 부작용 기력 회복을 위한 최고의 선택 도다리가 제철을 맞았다.겨우내 웅크렸던 신체 활력을 되찾아줄 3월의 진미는 단연 ‘봄 도다리’다.'가을 전어, 봄 도다리'라는 말처럼 이 시기의 ... 2026-03-14 14:24:00 / 박윤희 기자
‘한국의 천연 유산균’ 청국장 효능과 부작용 환절기 면역력이 화두가 되는 3월, 식탁 위 보약으로 꼽히는 청국장의 효능은?콩을 발효시켜 만드는 청국장은 발효 과정에서 유익한 바실러스균과 효소가 폭발적으로 증가하여 우리 몸의 방어력을 높여주는 ... 2026-03-08 09:05:00 / 박윤희 기자
할미꽃 효능과 부작용 척박한 땅에서 피어난 보랏빛 영약인 할미꽃이 품은 효능은?보랏빛 꽃잎이 땅을 향해 수줍게 고개를 숙인 모습이 마치 할머니의 굽은 등과 닮았다고 하여 이름 붙여진 ‘할미꽃’. 한... 2026-03-07 14:39:00 / 박윤희 기자
2월 제철음식 매생이의 효능과 부작용 독소 배출부터 뼈 건강까지 환절기 몸을 깨우는 바다의 영양 보고인 매생이의 효능은?입춘이 지나고 겨울의 끝자락인 2월은 기온 변화가 급격해지며 신체 면역력이 급감하는 시기다.특히 최근에는 봄철 불청... 2026-02-21 16:13:00 / 박윤희 기자
2월 제철음식 삼치 효능과 부작용 고등어보다 부드럽고 풍부한 지방이 있어 2월에 꼭 먹어야 하는 생선인 삼치의 효능은?겨울의 끝자락인 2월, 차가운 바닷바람을 견디며 살을 찌운 삼치는 그야말로 보약이다.흔히 '등푸른생선' 하면 고등... 2026-02-16 16:16:00 / 박윤희 기자
울퉁불퉁한 껍질 속 ‘천연 비타민’ 한라봉 효능과 부작용 "상큼한 향 하나로 나른한 기운을 깨우고 무너진 면역력을 즉각적으로 끌어올리는 ‘노란 보약’, 한라봉의 효능은?머리 부분이 툭 튀어나온 독특한 생김새 때문에 이름 붙여진 한라봉... 2026-02-14 15:42:00 / 박윤희 기자
'모로코의 황금', 아르간 오일 효능과 부작용 마모된 연골을 보호하고 전신 염증을 다스리는 ‘아르간 오일’의 진가를 아는가?척박한 사막에서 자생하는 아르간 나무 열매에서 추출한 이 오일은 생산량이 극히 적어 '모로코의 황금... 2026-02-08 15:12:00 / 박윤희 기자

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