내 마음을 쓰다듬고 보듬고
내 마음을 쓰다듬고 보듬고
▪︎엄마가 기억하는 나
살다 보면 치유적 존재의 도움이 절실해 두리번거리는 때가 있습니다. 하지만 대개 그것은 파랑새 찾기처럼 내 안에 있는 '엄마가 기억하는 나'를 ...
2023-09-04 21:30:00 / 이정호 기자
그래도, 나를 더 사랑하라
그래도, 나를 더 사랑하라
조건없이 이유 없이
▪︎마음의 싹 틔우기
자기 존중감을 갖지 못하면 내 실체와는 별개로 늘 전전긍긍하며 남의 방식대로 살아갈 수밖에 없습니다. 내 안에 최소한의 자기...
2023-09-01 16:18:00 / 이정호 기자
홀가분
진짜 나와 만나는 황홀함
▪︎나에게 날개를 달다
어떤 이들은 자신이 좋아하는 지인들을 '나의 별스러움을 허물로 생각하지 않고 나만의 특별함으로 봐주는 사람'이라고 표현합니다. 이런 사람들이 곁에...
2023-08-28 16:01:00 / 이정호 기자
한 사람이 황무지에서 가나안 땅을 이룩한 비결
한 사람이 황무지에서 가나안 땅을 이룩한 비결
내가 마지막으로 엘제아르 부피에를 만난 것은 1945년 6월이었다. 그때 그는 87세였다. 나는 그 옛날의 황무지로 가는 길을 다시 찾아갔다. 전쟁이...
2023-08-14 16:06:00 / 이정호 기자
행복한 사람들이 갖는 습관
1920년 이래 나는 1년에 한 번씩은 부피에를 찾아갔다. 그 동안 나는 그가 실의에 빠지거나 자신이 하는 일에 대해 의심을 품는 것을 전혀 본 적이 없었다. 그러나 하느님 자신은 그가 겪은 시련을...
2023-08-10 13:50:00 / 이정호 기자
모든 변화는 천천히 일어난다
이듬해(1914년)에 1차 세계대전이 일어나 나는 5년 동안 전쟁터에서 싸웠다. 보병 병사였던 나는 나무에 대해서는 거의 생각할 수 없었다. 진실을 말한다면 그때의 일은 나에게 아무런 흔적도 남기지...
2023-08-07 15:17:00 / 이정호 기자
도도리를 100개 고르는 이유
나무를 심은 사람 <2>
담배를 피우지 않는 양치기는 조그만 자루를 가지고 와서 도토리 한 무더기를 탁자 위에 쏟아 놓았다. 그는 도토리 하나 하나를 아주 주의 깊게 살펴보더니 좋은 것과 나쁜 것...
2023-07-31 12:58:00 / 이정호 기자
나무를 심은 사람 1
한 사람이 참으로 보기 드문 인격을 갖고 있는가를 알기 위해서는 여러 해 동안 그의 행동을 관찰할 수 있는 행운을 가져야만 한다. 그 사람의 행동이 온갖 이기주의에서 벗어나 있고, 그 행동을 이끌어...
2023-07-25 17:22:00 / 이정호 기자
정리하는 삶을 시작하다
정리하는 삶을 시작하다
[출처] '이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다' 175~216쪽을 요약한 내용
1. 비우는 삶에 대하여
전 세계적으로 미니멀리즘 열풍이 시작된 계기는 '소유...
2023-07-10 13:31:00 / 이정호 기자
꼭 필요한 것들로만 인생을 채우는 방법
꼭 필요한 것들로만 인생을 채우는 방법
[출처] '이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다'
111~173쪽을 요약한 내용입니다.
1. 좋은 물건은 떠나야 할 때를 안다
이별이란 갑...
2023-07-04 17:47:00 / 이정호 기자
정리를 잘하는 사람들의 비밀
정리를 잘하는 사람들의 비밀
<출처: [도서] 이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다 61~109쪽>
1. 안나 카레니나의 법칙
세계적 대문호 레프 톨스토이의 고전 <안 나 카레니나>는...
2023-06-30 14:11:00 / 이정호 기자
인생의 정리가 필요한 까닭
인생의 정리가 필요한 까닭
<출처: [도서] 이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다 19~58쪽>
1. 혁명은 그렇게 조용히 시작됐다.
단순해지는 것은 그 단어만큼 단순한 일이 결코 아...
2023-06-22 17:16:00 / 이정호 기자
![[도서]이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다](/thum_img/hcnews/gisa/3dd18b3ecd020c4beaecaff15a4f5084_water__c1_w201_h145.png)
[도서]이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다
[책 소개]
이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다
프롤로그
꼭 필요한 게 무엇인지 모른다면
인생에서 정말 중요한 걸 잊고 산다는 거예요
정리. 처음에는 회사를 다니며 병행한 ...
2023-06-14 16:45:00 / 이정호 기자
수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다
수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다
♡ ‘수면’에 숨겨진 과학적 사실들
충분히 수면을 취하지 않았다가는 정말로 죽을 수도 있다. 누군가는 허무맹랑한 소리라고 여길지도 모르...
2023-06-11 13:10:00 / 이정호 기자
스트레칭을 하면 건강해지는 8가지 이유
■스트레칭
왜 진작 시작하지 않았을까?
이토록 활력 넘치는 하루하루를 보낼 수 있는데!
♧ ‘스트레칭’에 숨겨진 과학적 사실들
미국인 대부분은 스트레칭을 하지 않는다. ...
2023-06-05 15:57:00 / 이정호 기자
걸으면 건강해지는 6가지 이유
■더 많이 걷기
걸으면 발걸음은 더욱 가벼워지고 에너지는 더욱 넘쳐난다
♧ ’더 많이 걷기’에 숨겨진 과학적 사실들
걷기 운동에는 훨씬 더 놀라운 이점도 있다. 걷기 운동...
2023-05-30 15:58:00 / 이정호 기자
물을 마셔야 할 8가지 이유
(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 175쪽~202쪽)
■수분 보충
세상에서 가장 저렴하고 효과적으로 노화를 방지하는 법
탈수 증상은 피부 노화를 일으키고 심장, 간, 뇌기능을 저해...
2023-05-24 18:13:00 / 이정호 기자
명상을 실행하는 10가지 방법
(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 106쪽~112쪽)
다른 도전 과제들과는 달리 명상은 신체적 노력이나 식단 변화를 필요로 하지 않는다. 그저 조용히 20분 동안 앉아 있기만 하면 충분...
2023-05-16 14:01:00 / 이정호 기자
♧명상에 숨겨진 8가지 과학적 사실들
20분간 눈을 감았을 뿐인데
차분하고 긍정적인 사람이 된다
(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 100쪽~106쪽)
명상이 건강과 삶의 질에 미치는 영향이 너무나 지대해서 나를 포함한...
2023-05-08 16:01:00 / 이정호 기자
<플랭크와 팔 굽혀 펴기>를 실천하는 10가지 방법
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 프롤로그
매달 시도하는 사소한 변화가 어떻게 결정적인 변화를 이끌어 내는지 궁금한가? 답은 아주 간단하다. 우리가 매일 하는 행동은 건강에 큰 영향을 미친다. ...
2023-05-03 14:13:00 / 이정호 기자
