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김장미기자의 기사목록(78건)

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복이 저절로 굴러들어오는 말! 말을 어떻게 하냐에 따라 인생이 달라진다는 말이 있다.그만큼 말에는 엄청난 힘이 있다.복이 굴러들어오는 말들은 어떤 말인지 알아보고, 마음먹고 해보도록 하자.1. 오늘은 기분 좋은 날이야.아침에 눈... 2023-10-01 11:11:00 / 김장미 기자
다가오는 가을, 내 피부 건강 지키기! 이제 제법 더위가 물러가고, 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작했다.그건 바로, ‘가을’이 성큼 우리 앞으로 다가왔다는 것을 알린다.여름내내 뜨거웠던 햇볕 탓에 피부도 많이 지치고... 2023-08-29 23:23:00 / 김장미 기자
[마음건강] 내가 현명하게 사는 방법 삭막하고 답답한 현실세계에서 앞만 보고 달리는 당신에게 묻는다.“당신의 마음은 건강한가요?”타인의 안부를 물어보고, 위로를 해주지만. 정작 자신의 마음을 챙기지 못하는 사람들을... 2023-08-29 14:27:00 / 김장미 기자
바람만 스쳐도 아픈 '통풍' 에 좋은 음식 무엇일까? 바람에 스치기만 해도 통증이 느껴진다고 하여 ‘통풍’이라는 명칭이 붙은 이 질환은 국내에만 50여만 명이 앓고 있는 것으로 알려져 있다.통풍은 요산이라는 노폐물이 소변을 통해서... 2022-10-14 00:10:00 / 김장미 기자
무서운 병 '치매' 예방에 좋은 음식 4가지 최근에 자주 깜빡하는 횟수가 늘어나고 사람이나 사물의 이름이 떠오르지 않을 때 나도 모르게 혹시 치매가 아닐까 하는 생각이 들게 된다.현대인의 운동 감소, 인스턴트 음식의 섭취가 늘어남에 따라 치매... 2022-10-11 23:47:00 / 김장미 기자
놓치기 쉬운 귀 건강, 귀 건강에 좋은 음식들 많은 사람들이 눈에 좋은 음식, 위에 좋은 음식들을 챙겨 먹으며 신경을 쓰지만,정작 중요한 귀 건강에 대해서는 소홀하게 생각하고 있다.‘귀’는 우리 신체 기관 중 중요한 부분으... 2022-09-14 09:50:00 / 김장미 기자
건강한 장을 위한 음식 5가지 요즘 같은 날씨에는 장 건강에 각별히 신경을 써야 한다.날이 더워서 차가운 음료와 아이스크림을 자주 먹다가 탈이 나거나, 더위에 음식이 상해서 장염이나 식중독에 걸리기 쉽다.이런 상황에서 장을 건강... 2022-08-26 10:31:00 / 김장미 기자
노화야 오지마!! 노화를 불러오는 최악의 습관 4가지 나이가 들면서 노화가 오는 것은 자연스러운 현상이지만, 한 살이라도 어려 보이고 싶은 마음은 누구나 똑같은 마음일 것이다.자연스러운 노화의 변화가 아닌 잘못된 습관으로 인해 노화가 가속된다면 우리는... 2022-08-10 11:58:00 / 김장미 기자
공황장애 자가진단 & 극복방법 최근 주변에서 공황장애를 겪고 있는 지인들을 많이 만나볼 수 있었다.통계에 따르면, 연령, 성별, 직업을 떠나 점점 더 많은 사람들에게 해당 질환이 노출되고 있음이 확인됐다.이에 오늘은 공황장애 자... 2022-08-08 15:26:00 / 김장미 기자
"브로콜리~칭찬해!" 브로콜리 효능과 먹는 법 풍성하게 피어난 초록색 꽃 브로콜리 , 우리 몸에 좋다는 것은 알고 있지만 맛있게 먹는 것은 쉽지 않다. 풍성한 송이 부분은 까끌까끌 거리고, 줄기는 억센 식감 때문에 호불호가 많이 갈린다. 그나마... 2021-11-09 23:18:00 / 김장미 기자
"타는 듯한 속쓰림" 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식 맵고 짠 자극적인 음식들과 야식, 배달음식 등을 자주 접하면서 역류성 식도염 유병률이 증가하고 있다. 단순히 속이 쓰린 증상으로 생각하고 대수롭지 않게 생각할 수 있지만 이러한 증상들이 지속될 경우... 2021-11-02 23:42:00 / 김장미 기자
달달한 간식 고구마의 5가지 효능! 쌀쌀해지는 바람이 불어오면 문득 떠오르는 간식이 있다. 호 불면서 먹는 달달한 고구마 이다. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 고구마에 대한 효과 및 효능을 제대로 알아보자. 1. 변비 예방과 소화력 개선... 2021-10-14 00:40:00 / 김장미 기자
[나를 위한 다이어트] 다이어트 중에 빵을 먹고 싶다면? 세상엔 너무 맛있는 것들이 많지만 그중 빵은 그 무엇과 비교할 수 없을 만큼 맛있다. 하지만, 빵은 밀가루로 만들어지기 때문에 다이어터들에게는 절대 먹지 말아야 할 음식이다. 먹지 말아야 한다고 생... 2021-10-11 23:12:00 / 김장미 기자
눈 밑 검은 그림자 '다크서클'에 좋은 음식 거울을 보는데 문득 눈 밑에 검은 그림자 가 생긴 것을 보고 놀란 경험이 있을 것이다. 그것은 바로 ‘다크서클’ 이다. 다크서클이 생기는 이유에는 다양한 이유들이 있다. 그중 ... 2021-09-09 10:50:00 / 김장미 기자
간질간질 '아토피'에 좋은 음식 요즘은 어린아이부터 성인까지 아토피로 힘들어하는 사람들이 많다. 아토피가 생기는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 대부분 유전적 요인이나 스트레서, 미세먼지, 잘못된 식습관으로 아토피를 유발할 ... 2021-09-06 10:29:00 / 김장미 기자
식이섬유가 많은 음식 5가지의 효능 제6의 영양소라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 식이섬유 는 다이어트에도 도움을 주고, 콜레스테롤 흡수를 막아 성인병과 고혈압을 예방하는 등 다양한 효능이 있다. 오늘은 이런 식이섬유가 ... 2021-08-19 00:22:00 / 김장미 기자
놀라운 효능이 있는 시금치! 어렸을 때부터 ‘시금치를 먹으면 뽀빠이처럼 힘이 세지고 건강해져.’ 라는 말을 한 번쯤은 들었을 것이다. 몸에 좋다는 것은 알지만, 어떤 효능이 있는지는 잘 모르기 때문에 오늘... 2021-08-17 13:30:00 / 김장미 기자
[플랜테리어]키우기 쉬운 반려식물 - 7. 올리브나무 요즘 눈길이 가는 식물이 있다면 올리브나무 이다. 키우기 어렵지 않고 나무 하나로 집안을 분위기 있게 만들어 준다. 오늘은 신이 내린 선물이라고 불리는 올리브 나무에 대해 알아보도록 하자. ■ 반려... 2021-08-01 23:34:00 / 김장미 기자
공복에 먹으면 좋은 음식 vs 나쁜 음식 아침 공복에 먹으면 효능이 더욱 배로 되는 음식이 있다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그날 하루 동안 속이 편안하게 생활할 수 있다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 소개하려 한다... 2021-06-01 16:06:00 / 김장미 기자
아이와 반려동물이 있는 집에서 주의해야 될 식물 vs 키우기 좋은 식물 요즘 집에 있는 시간이 많아지고, 식물에 관심이 많아지면서 플랜테리어를 하는 사람들이 늘고 있다. 집안에 공기 정화뿐만 아니라 인테리어 효과도 누릴 수 있기 때문에 일석이조다. 하지만, 독성이 있는... 2021-04-15 15:15:00 / 김장미 기자

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