겨울철에는 꽃이 별로 없다.
날씨가 워낙 추워서 꽃을 피울 수가 없기 때문이다.
그러나 꽃처럼 예쁜 열매를 달고 있는 식물들이 많이 있다.
어쩌면 꽃보다 더 예쁘다. 그리고 사람의 건강을 지켜주는 약 성분이 가득 들어 있다.
겨울철의 붉은 꽃인 붉은 열매의 효능을 알아보자.
겨울철 붉은 열매들의 효능
1. 참빗나무 열매
가. 항암 작용
참빗나무의 로주마린산 성분은 암세포 전이를 억제하는 항암 성분이 있고 신경을 안정시켜 스트레스 해소, 불면증, 우울증 완화에 도움을 준다.
나. 어혈 해소
참빗나무에 함유된 탄닌과 플라보노이드 성분은 어혈을 풀어주고 염증을 완화하는 데 도움을 준다. 혈액순환을 도와 수족냉증 완화에도 효과적이다.
나. 다. 혈당 조절
참빗나무의 식이섬유와 폴리페놀 성분은 탄수화물 흡수를 지연시키고 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다.
라. 항산화 작용
퀘르세틴, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 예방한다.
마. 혈액순환 개선
혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 하고 생리통 완화에 도움을 준다.
바. 소화 건강 증진
풍부한 식이섬유는 변비 예방 및 소화 촉진에 효과적이다.
사. 면역력 강화
면역력을 높여 각종 질환으로부터 몸을 보호하고 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다.
2. 사철나무 열매
가. 항암 효과
사철나무에는 트리터페노이드 성분이 있어 암세포의 성분을 억제하는 역할을 한다.
나. 항염증 효과
사철나무에는 염증을 줄이는 효과가 있어 생리통으로 고생하는 여성들에게 도움이 된다.
다. 이뇨 작용
사철나무에는 이뇨 작용을 하는 성분이 있어 신장 기능을 강화하고 체내의 노폐물을 배출하여 소변이 잘 나오게 해준다.
이뇨작용에 좋은 사철나무 열매
라. 항산화 효과
사철나무에는 강력한 항산화 물질이 있어 체내의 활성산소를 제거해 주고 면역력을 증진시켜 주며 노화를 방지해 준다.
3. 마가목 열매
가. 호흡기 질환 예방과 치료
마가목의 줄기의 껍질을 달여 먹으면 rlcal, 가래, 천식을 완화하고 치료하는 데 효험이 있다.
나. 항염, 항상화 작용
마가목 추출물이 염증을 완화하고 활성산소 경로를 억제하여 항염과 항상화 작용을 한다.
다. 신진대사 원활
마가목은 항당뇨, 혈관 이완의 효능이 있어 신진대사를 돕는다.
라. 항 바이러스 작용
마가목의 성분이 인플루엔자, 바이러스 기능을 억제하는 효험이 있다.
호흡기 질환에 좋은 마가목 열매
4. 죽절초 열매
가. 면역력 강화
죽절초의 붉은 열매는 면역체계를 강화하여 감기를 비롯한 질병에 대한 저항력을 높여준다.
나. 항염 작용
죽절초에는 항염 성분이 있어 염증을 완화하는 데 도움을 준다.
관절염이나 근육통 완화에 좋다.
다 해열 작용
죽절초는 몸 안의 열을 낮추는 데 도움을 주어 발열 증상에 효과적이다.
라. 소화 개선
소화불량, 복부 팽만감 해소에 도움을 준다.
마. 호흡기 건강
죽절초는 호흡기 건강을 도와 기침이나 가래 증상을 완화하는 데 도움을 준다.
5. 먼나무 열매
가. 항균, 항염 작용
먼나무 붉은 열매에는 타닌 성분이 포함되어 있어 염증을 완화하고 세균 증식을 억제하는 데 도움을 준다.
나. 소화 촉진
죽절초 열매를 말려 달여서 마시면 위장을 따뜻하게 하여 소화를 돕는다.
다. 진정 작용
몸의 열을 내리고 진정시키는 데 도움을 준다.
라. 혈액순환 개선
피돌기를 도와 혈액순환을 원활하게 하고 피로 해소에도 도움을 준다.
항균, 항염에 좋은 먼나무 열매
6. 산수유 열매
가. 신장 기능 강화
산수유의 가장 대표적인 효과는 신장 기능 강화다. 일찍부터 한의학에서는 ’신장을 보하는 열매‘로 알려져 왔다. 산수유 성분은 피로 해소, 허리 통증 완화, 무릎 질병 완화에 관련된 질병에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
나. 혈관 순환 관리
산수유에 포함된 항산화 물질은 혈관 내 산화 스트레스를 감소시키는 데 기여하며, 자연스럽게 정상 혈압 유지, 혈관 탄력 관리에 도움을 준다.
다. 면역 및 항산화 관리
산수유에는 풍부한 폴리페놀, 비타민, 유기산 등이 들어 있어 면역 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 계절성 피로, 일상 스트레스 관리에도 도움을 준다.
라. 여성 건강 증진
산수유는 여성 건강에 도움을 준다. 특히 혈액순환, 열감 관리, 피로 해소에 탁월한 효능이 있다.
마. 남성 건강 관리
산수유는 남성에게 활력을 주며 피로 해소와 혈액순환 개선에 도움을 준다. 또 신장 기능 보조 작용이 있어 체력 개선에도 도움을 준다.
7. 남천의 열매
남천의 붉은 열매는 기침이나 가래를 멎게 하는 데 효과가 있으며, 나무껍질과 뿌리껍질은 위장이나 눈에 생기는 병을 치료하는 데 쓰인다.
몸속에 쌓인 노폐물을 배출 시키고 진정과 해열에 효과가 있다.
잎은 즙을 내어 벌에 쏘인 데 바르면 좋다.
가지와 뿌리를 삶으면 누런 색을 내는 천연염료로 사용한다.
기침 가래에 좋은 남천의 열매
8. 백령금 열매
백량금은 예로부터 한방에서 백량금의 뿌리를 달여 해독과 이뇨, 기침 완화, 편도선염, 타박상 치료 등에 활용해 왔다. 민간요법에서도 종양 억제나 염증 완화 효과가 있다고 알려져 있다.
백량금은 자금우, 산호수와 함께 ‘백량금 삼형제’로 불리며 겨울을 대표하는 상록 관목으로 사랑받고 있다. 세 식물 모두 붉은 열매를 맺고 잎이 푸르러, 겨울철에도 생명감을 더해준다.
백량금은 실내 공기 중 유기화합물 제거 능력도 뛰어나, 공기 정화 식물로도 주목받고 있다. 도심 속 아파트나 사무실에서 키우기 좋은 나무다.
색깔도 좋고 약효도 좋은 백령금 열매
꽃이 귀한 겨울철에도 열매를 달고 있어 아름다움을 유지시켜 주는 붉은 열매들은 사람들의 건강을 돕는 귀한 열매들이다.
붉은 열매를 달고 있는 나무들에 대한 고마운 마음도 잊지 않아야 할 것이다.
