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익산시, 가을 맞아 어르신 대상 맞춤형 건강 프로그램 운영 익산시가 가을의 문턱인 9월을 맞아 어르신들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 위한 특별한 선물을 준비한다.함열건강증진형 보건지소에서 '굿바이 만성질환 2기'와 '건강쌩쌩 근력업(up) 교실 3기'를 운영하며 어르신들의 건강 증진에 적극 나선다.본 프로그램은 함열읍, 함라면, 성당면, 용안면, 낭산면, 용동면에 거주하는 만 50세 이상 주민 또는 만성질환자를 ...
전북대병원, 제18회 환자안전의 날 성료… 환자-의료진 함께 '안전 실천' 다짐 전북대학교병원이 환자 안전을 최우선 가치로 여기며, 환자와 의료진이 함께 참여하는 '제18회 환자안전의 날' 행사를 성황리에 마쳤다고 지난 21일 밝혔다.2008년 첫 개최 이래 매년 이어져 온 본 행사는 병원 모든 구성원이 환자 안전에 대한 인식을 공유하고 참여와 실천을 다짐하는 중요한 자리이다.‘시작부터 안전하게’를 주제로 병원 본...
단백질 흡수율 높이는 식단과 레시피 단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 회복시키는 핵심 영양소입니다. 하지만 단순히 많은 양의 단백질을 섭취하는 것보다 얼마나 효율적으로 흡수되는지가 더 중요하다.단백질 흡수율을 높이는 최적의 식단은 체내에서 단백질을 효율적으로 흡수하도록 돕는 비타민과 미네랄을 골고루 포함한 균형 잡힌 식단을 기반으로 한다. 특히 비타b군 단백질 분해와 흡수에 중요한 역할을 하...
수탁의 벼슬처럼 고고한 맨드라미 효능과 부작용 "맨드라미 피고 지고 몇해이던가?물방아간 뒷전에서 맺은 사랑아..."유호작사, 박시춘 작곡, 현인이 불렀던 삼천만의 가요 '비내리는 고모령'에 나오는 가사다. 맨드라미는 고향의 꽃이다. 누구네 집이든 마당 한쪽에 맨드라미 한두 포기는 심겨져 있던 꽃이었다. 요즈음 아파트 단지나 공원에 가면 발갛게 수탁의 벼슬처럼 피어 있는 꽃을 볼 수 있다. 이 꽃이 맨...
'오복(五福) 중 으뜸은 치아건강!‘ 치아건강을 지키는 생활 속 꿀팁 치아건강을 지키는 생활 속 꿀팁맛있는 음식을 마음껏 씹는 즐거움, 명확한 발음으로 자유롭게 소통하는 기쁨, 그리고 환하게 웃는 자신감까지.우리의 치아는 이러한 일상생활의 질을 결정하는 매우 중요한 역할을 한다. 치아는 소화의 첫 단추이자, 얼굴의 균형을 유지하고, 나아가 전신 건강에도 영향을 미치는 '생명의 거울'이다.하지만 많은 사람이 치아에 문제가 생기...
순창군, 18~26세 여성 군민 대상 HPV 무료 예방접종 지원 전격 실시 순창군이 주소지를 1년 이상 유지한 18세부터 26세(1998년생부터 2006년생) 여성 군민에게 사람유두종바이러스(hpv) 예방접종을 무상으로 지원한다고 밝혔다.hpv 백신은 자궁경부암은 물론 항문생식기암, 구인두암 등 다양한 암을 예방하는 효능이 있다. 특히 자궁경부암은 국내 여성암 발병률이 높은 질환 중 하나이며, hpv 예방접종은 여성 건강을 위한 ...
전북대병원, 2025년 임금 및 단체협약 최종 합의… 상생 협력으로 안정적인 진료 환경 조성 최우선 현재 의정 갈등으로 의료계가 어려운 상황에 직면한 가운데, 전북대학교병원이 노사 간의 상호 양보와 신뢰를 바탕으로 2025년 임금 및 단체 협상안에 최종 합의하는 쾌거를 이루었다.병원은 지난 20일, 보건의료산업노동조합 전북대병원지부와 합의를 공식화하며 안정적인 진료 환경 조성과 환자 중심 의료 실천에 대한 확고한 의지를 보여주었다.이날 전북대병원 본관 3...
모든 병을 고쳐주는 가시 많은 약초, 오갈피나무 효능 오갈피나무는 잎사귀가 다섯 갈래로 나누어져 있어 '五加皮(오가피)'에서 유래되어 오갈피로 부르게 되었다고 한다. 오갈피나무의 속명인 acanthopanax는 '모든 병을 고치는 가시 많은 약초'를 뜻하는데, 동서양 가릴 것 없이 예로부터 뼈 건강, 관절, 신경쇠약, 고혈압, 산후 자양강장제, 피로 해소제 등으로 폭넓게 오갈피나무를 사용하였다. 가시오가피는 ...
[100세 시대] '젊음의 시계, 거꾸로 돌릴 수 있다!' 당신을 '빨리 늙게 하는' 습관 빨리 늙게 하는 의외의 습관거울 속 자신의 모습이 왠지 모르게 지쳐 보이거나, 예전보다 활력이 떨어졌음을 느낀 적 있는가?노화는 자연의 섭리이지만, 그 속도는 우리의 선택에 따라 얼마든지 달라질 수 있다.무심코 반복하는 생활 습관들이 노화의 시계를 빠르게 돌리거나, 반대로 젊음과 활력을 오랫동안 유지하게 만드는 핵심 요소로 작용한다.'동안'을 유지하는 사람...
익산시, '제8회 청년친화헌정대상' 종합부문 대상 수상...청년이 행복한 도시 익산 익산시가 미래 세대인 청년들이 머물고 성장하는 환경 조성에 앞장선 노력을 인정받았다.'청년이 행복해야 도시가 지속 가능하다'는 강력한 신념으로 추진해 온 익산시의 청년 정책이 마침내 전국적인 주목을 받으며 최고 영예의 상을 수상하는 쾌거를 이루었다.익산시는 국회사무처 소관 사단법인 '청년과미래'가 주관하는 '2025년 제8회 청년친화헌정대상'에서 종합대상을...
여름철 건강하게 물 마시는 습관 잠시 무더위가 한풀 꺾이고 날씨가 갑자기 선선해 지더니 또다시 무더위와 열대야가 기승을 부리고 있다 무더위로 인해 수시로 냉수를 많이 마시게 되는 요즘 일부 건강 전문가들은 물을 지나치게 많이 마시는 것 또한 건강에 해로울 수 있다고 주의를 당부했다한 tv채널에서 ‘하루 물 2리터 마시기’가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 의견을 피력한...
디카시가 무엇인지 보러 오세요 시대가 무섭게 변하고 있다. 문학도 글자 중심의 문학에서 시각적인 자극을 더한 디카시가 사람들의 관심을 끌고 있다. 디카시란 무엇인가?디카시란 디지털카메라로 자연이나 사물에서 시적 형상을 포착하여 찍은 영상과 함께 문자로 표현한 시를 결합시키는 문학 장르다. 실시간으로 소통하는 디지털 시대의 새로운 문학 장르로, 언어 예술이라는 기존 시의 범주를 확장하여 ...
혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 과일은? 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일현대인의 생활 습관 변화와 함께 '국민병'이라 불릴 만큼 당뇨병 환자가 급증하고 있다.더 이상 노년층만의 문제가 아닌, 젊은 세대에서도 발병률이 높아지면서 혈당 관리는 우리 모두의 중요한 건강 과제로 떠올랐다.당뇨병을 진단받은 사람들은 대부분 "단 음식은 피하라"는 조언을 듣는다. 이 때문에 과일 역시 대부분 달기 때문에 무조건 조심해야 한...
순수하고 청초한 옥비녀꽃인 옥잠화는 약초다 옥잠화(玉簪花)는 글자 그대로 옥비녀꽃이다. 옥잠화는 꽃잎이 순수하고 청초하여 전주 시내 모 여•중고에서는 교화를 옥잠화로 정하고 하얀 옥잠화 꽃잎을 상징하는 모표를 달고 다니기도 한다. 옥잠화는 백합과의 여러해살이풀로써 중국을 원산지로 하며, 관상용으로 널리 이용되고 있는 풀이다. 잎은 둥글고 잎자루가 길고, 끝이 뾰족하다. 잎맥은 가장자리와 나...
남원 반다비 체육센터 리모델링, 올해 11월 준공 목표… 장애인-비장애인 '모두의 공간'으로 재탄생 남원시가 스포츠를 통한 사회 통합의 새 지평을 열었다. 2023년 문화체육관광부 생활밀착형 국민체육센터 공모사업에 선정되어 추진 중인 ‘남원 반다비 체육센터 리모델링 공사’가 순조롭게 진행 중이다.올해 11월 준공을 목표로 하는 이 센터는 지역사회에 누구나 안전하고 편리하게 이용할 수 있는 포용적 체육 환경을 제공하여 시민들의 기대를 ...
전북대병원과 38년간 암 6회 극복… ‘불사조 할아버지’ 영면 숱한 질병과 싸워 이겨내며 '불사조 할아버지'로 불리던 고(故) 강용희 님(83세·완주군)이 영원한 안식에 들어섰다.전북대학교병원은 38년간 6번의 암을 극복하는 등 숱한 질병과의 싸움을 이겨냈던 강용희 님이 영면했다고 밝혔다.고인은 1988년부터 전북대병원에서 치료를 받아왔다. 38년에 걸친 긴 투병 기간 동안 6차례의 암 수술을 비롯하여 1...
무주군, 1인 거주 어르신 돌봄 체계 강화... 전문적이고 현실적인 돌봄 체계 구축 무주군 무풍면이 초고령 사회에 접어들며 증가하는 1인 거주 어르신들의 돌봄 사각지대를 해소하고, 보다 전문적이고 체계적인 맞춤형 돌봄 서비스를 제공하기 위해 혁신적인 돌봄 체계를 강화한다.무풍면은 '맞춤형 복지팀'과 '독거노인생활관리사' 간의 긴밀한 연계를 통해 어르신들의 건강하고 안정적인 노년 생활을 지원한다.무풍면은 지역 내 150가구에 달하는 1인 거...
이런 일을 하면 빨리 죽는다 1. 소식(小食)나이 들어 소식하면 안 된다. 나이 들면 밥심으로 산다고 한다. 그냥 하는 소리가 아니다. 소식은 에너지가 넘쳐나는 젊었을 때의 이야기다. 근육은 에너지가 남아 돌아가야 만들어진다. 소식하면 절대 근육이 생기지 않는다. 나이 들면 밥과 고기를 먹을 만큼 먹어야 한다. 그래야 단백질 부족 현상이 일어나지 않는다. 식물성 단백질만 가지고는 안 ...
'슈퍼 비타민' 비타민K 효능과 부작용 & 많은 음식 비타민k 효능과 부작용 & 많은 음식우리의 몸은 미세한 상처에도 출혈을 멈추고, 뼈를 튼튼하게 유지하며, 나아가 뇌 건강까지 지키는 놀라운 기능을 수행한다.이러한 복잡한 생체 활동의 숨은 공신 중 하나가 바로 비타민k이다. 흔히 '혈액 응고 비타민'으로만 알려져 있지만, 비타민k는 단순히 지혈 기능을 넘어 우리 몸의 다양한 핵심 기능에 관여하는 필수 영양소...
김제노인종합복지관, ‘건강을 나누다’ 한방의료자원봉사 성황리에 마무리 무더위가 기승을 부리는 여름철, 김제노인종합복지관이 지역 어르신과 시민들의 건강을 살피기 위한 따뜻한 손길을 내밀었다.김제노인종합복지관(관장 노기보)은 원광대학교 한의과대학 영남향우회와 함께 '건강을 나누다' 한방의료자원봉사 프로그램을 8월 12일부터 14일까지 3일간 성공적으로 운영하며 참여자들의 뜨거운 호응을 얻었다.이번 한방의료 봉사는 지역 어르신과 ...

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