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천하제일의 음식, 떡의 효능과 활용 떡은 음식 중 최고의 음식이다. 잔칫상에 떡이 없다면 그것은 잔칫상이 아니다.“떡 하나 주면 안 잡아먹지.”호랑이도 최고의 먹거리로 알았던 음식이다. 목숨과 바꿀 만큼 귀한 존재였다.떡은 밥의 대용이요, 간식의 으뜸인 중요한 음식이다. 이번 추석에 송편을 먹지 않은 사람은 추석을 제대로 쇠지 못한 사람이다. 마치 설날 떡국을 먹지 않은...
위 건강을 위해 식전, 식후에 섭취해야 할 물질 위장의 부담을 줄이고 소화 효율을 높이기 위해식전과 식후에 섭취해야 할 물질은 무엇인가?일반적으로 빠르고 복합적인 식사 습관을 가진 사람은 심각한 위장 장애를 가지고 있다. 탄수화물 분해는 오직 침(타액)에서 화학적으로 시작될 수 있으나, 요즘 이 과정이 줄어들면서 위가 미분해된 탄수화물을 물리적으로 처리하려다 탈진 현상이 빈번해지고 있다. 위경련의 생리학...
곤드레나물은 약이다...곤드레나물효능 곤드레라는 말은 ‘곤드레만드레’라는 말의 줄임말로 술이나 잠에 취하여 정신을 차리지 못하고 몸을 가누지 못하는 상태를 말한다.그런데 우리가 자주 먹는 반찬 중에 ‘곤드레나물’이 있다. 곤드레나물은 산나물의 일종인 ‘곤달비’를 찌거나 볶은 다음 양념을 해서 무친 나물을 말한다.곤달비의 정식이름은...
바다의 보물, 해조류! 숨겨진 건강 효능 해조류의 건강 효능우리의 밥상에 김, 미역, 다시마 등 늘 친숙하게 오르내리는 해조류. 그저 바다에서 나는 흔한 먹거리쯤으로 여기기 쉽다.그러나 해조류는 사실 육지 식물에서는 찾아볼 수 없는 특별한 영양소와 미네랄을 바다로부터 응축한 '진정한 슈퍼푸드'이다.최근 서양에서도 그 효능이 재조명되며 전 세계적인 건강 트렌드로 자리 잡고 있는 해조류는, 우리 몸의...
물 대신 마셔도 좋은 건강차 물 대신 마셔도 좋은 건강차차는 오랜 역사 동안 인류의 삶과 건강에 깊이 자리 잡은 음료이다. 단순한 갈증 해소를 넘어 몸과 마음을 정화하고 치유하는 역할을 해왔다.현대 사회의 바쁜 일상 속에서 우리는 때로 건강을 뒷전으로 미루기도 하지만, 차 한 잔의 여유를 통해 자연의 지혜를 빌려 건강을 돌볼 수 있다.특히 자극적인 커피나 밋밋한 물 대신, 자신의 몸 ...
산림청 추천 추석 연휴 가 볼 만한 명품 숲길 10선 산림청(청장 김인호)은 다가오는 추석 연휴를 맞아 전국의 숨은 명품 숲길 10선을 선정했다고 밝혔다.산림청은 추석 연휴를 앞두고 누구나 편하게 걸을 수 있는 숲길, 도시 근교 생활권으로 접근성이 좋은 숲길, 역사·문화, 자연경관 등 풍부한 볼거리와 치유 요소를 갖춘 숲길 등을 기준으로 권역별로 대표 숲길을 추천했다.서울·인천권 명품...
소아 우울증 환자가 늘고 있다 금년도 우울증 약을 먹는 초등학생 수가 3년 전에 비해 2배로 늘었다고 한다. 지난해 정신과 약 먹은 아동·청소년이 무려 51만 명이라는 것이다. 요즘 초등학생 중에서 고학년 학생이 학습에 집중을 하지 못하고 사소한 일에도 부모에게 신경질을 내고 반항하는 일이 잦아지면 흔히 사춘기가 찾아와서 그러나 보다 생각한다. 그러나 그렇게만 생각하면 안 ...
즐거운 명절 추석 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법 즐거운 명절 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법민족 대명절 추석은 가족과의 만남과 휴식으로 즐거움을 준다.그러나 이러한 즐거움 뒤에는 잦은 통증을 유발하는 '명절 증후군'이 찾아오곤 한다. 특히 우리 몸의 기둥인 척추는 연휴 기간 동안 평소와 다른 환경과 활동으로 인해 예상치 못한 부담을 겪기 쉽다.장시간 이동, 과도한 명절 준비, 부적절한 자세, 심리적...
사상 체질에 따른 잡곡 효능 및 부작용 잡곡은 일반적으로 단백질과 섬유소, 미네랄 등 영양 성분이 풍부하여 무조건 건강식이라고 생각하는 경향이 있다. 하지만 체질에 따라서 먹으면 좋은 잡곡이 있고 도리어 건강에 해로운 잡곡도 있다. 체질은 사상체질에 의한 구분이며, 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 분류된다. 한의학의 전통적인 이론에 기반을 둔 사상체질 이론은 체질에 맞는 음식이 각 장기의 ...
익산시, 추석 장보기로 전통시장에 활력 불어넣는다 익산시 전 공무원이 전통시장 활성화와 지역경제 활성화에 적극 동참한다. 익산시는 추석 명절을 맞아 지난 22일부터 오는 10월 9일까지 '전통시장 장보기 특별기간'을 운영하고 있다고 밝혔다.장보기 행사는 고물가와 경기 침체로 어려움을 겪는 전통시장에 활력을 불어넣고, 명절 이후에도 전통시장 이용 문화를 확산하기 위해 마련되었다.실제로 이날 정헌율 익산시장과...
익산시, 추석 연휴 소아 응급진료 체계 정상 가동 익산시가 소아 응급진료에 공백이 없도록 추석 연휴 기간에도 의료 안전망을 가동한다.시는 추석 연휴 동안 원광대학교병원 권역응급의료센터 내 소아응급실을 오전 10시부터 24시까지 정상 운영한다고 밝혔다.▲ 소아 응급진료 위한 협력 및 지원 강화익산시는 이에 앞서 지난 24일 명절 연휴 안정적인 소아응급실 운영 방안 마련을 위해 원광대병원 관계자들과 간담회를 ...
전북대병원, 전북권 보호지역 사진 전시회 개최 전북대학교병원이 국립공원공단 서부지방본부와 협력하여 전북권 보호지역의 경관이 담긴 사진전시회를 개최했다고 밝혔다.국립공원공단 서부지방본부 주관으로 열린 이번 전시는 지역사회의 소중한 자연유산을 알리고 환자와 내원객들에게 문화 향유 기회를 제공하고자 마련되었다.지난 16일부터 어린이병원 앞 1층 로비에서 진행된 이번 전시에 전북권 자연공원(국립·...
대한결핵협회 전북지부, 어선원 대상 무료 건강검진 실시 대한결핵협회 전북특별자치도지부(지회장 임환, 이하 협회)는 지난 22일과 25일 두 차례 한국해양안전공단과 함께 군산시 및 부안군에서 전북지역 어선원들을 대상으로 무료 건강검진 사업을 진행했다.특히 이번 사업에서는 전북지역 도서에서 근무하는 외국인 어선원을 포함하여 총 77명을 검진했다. 무료 결핵 엑스선 검진을 비롯해 청력검사 및 골밀도 검사를 실시했으며...
야맹증의 원인과 증상, 그리고 밝은 눈을 지키는 생활 속 예방법 야맹증의 원인, 증상과 예방법해가 지고 어둠이 깔리면, 우리는 시야가 익숙해질 때까지 잠시 기다리곤 한다. 하지만 누군가에게는 이 잠깐의 어둠 적응조차 쉽지 않다.주위가 조금만 어두워져도 사물을 알아보기 힘들거나, 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응 시간이 비정상적으로 길어지는 증상, 바로 ‘야맹증(夜盲症, night blindness)&...
가을 벌판을 곱게 수놓은 임실문인협회 가을 시화전 가을이 익어가고 있다.벼들이 익어가는 들판뿐만 아니라 산과 들이 점점 가을 속으로 빠져들어 가고 있다. 이럴 때는 구르몽의 시구가 저절로 나온다.“시몬, 너는 좋으냐, 낙엽 밟는 소리가...”그런데 구태어 구르몽의 시를 들먹일 필요가 없다.“깊어 가는 가을 시 곱게 물들다.”시의 잔치가 넓은 광장에 펼쳐져 있기 때...
[100세 시대] 어르신 탈수, 원인과 증상 그리고 예방법 어르신 탈수, 증상과 예방법무더운 여름이 물러갔다고 해서 어르신 탈수 위험까지 사라진 것은 아니다.시원한 가을바람 속에서도 어르신들은 여전히 탈수에 취약하며, 젊은 세대와 달리 갈증을 제대로 느끼지 못해 물을 섭취하는 데 소홀하기 쉽다.우리 몸의 약 60%를 차지하는 물은 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출 등 생명 유지에 필수적인 역할을 수행한다.특히...
전주시, 인플루엔자·코로나19 무료 예방접종 실시 전주시는 겨울철 감염병 유행에 대비하여 인플루엔자(독감)와 코로나19 무료 예방접종을 연령대별로 순차적으로 시작한다고 밝혔다.2025-2026 절기 독감 무료 접종 대상자는 ▲생후 6개월~13세 어린이 및 임신부 ▲65세 이상 어르신 ▲50~64세 전주시 취약계층(기초생활수급자와 장애인, 유공자)이다.어린이 2회 접종 대상자(생후 6개월~9세 미만)는 지난...
전주시, 추석 연휴 387개 병·의원과 153개 약국 문 연다! 전주시가 다가오는 추석 연휴 기간(10월 3일~9일) 의료 응급 상황에 대비하기 위해 응급의료기관과 병·의원, 약국 등 지역 내 의료 인프라를 총동원한다.시는 추석 연휴 기간 중 총 387개 병·의원과 153개 약국의 문을 열도록 유도하여 의료 공백을 최소화할 계획이라고 25일 밝혔다.추석 연휴 기간 동안 전주 지역 내 24시간 응...
한국인 사망 원인 1위는 암! 암 예방 수칙 암 발생 위험 원인 및 예방 수칙눈부신 의학 기술 발전 속에서도 여전히 인류에게 가장 큰 위협으로 남아 있는 질병, 바로 '암'이다.대한민국 국민 사망원인 1위를 차지하는 암은 특정인에게만 찾아오는 불행이 아니라, 우리 모두가 건강한 삶을 영위하기 위해 반드시 이해하고 예방해야 할 대상이다.'암'이라는 단어만으로도 두려움에 사로잡히기 쉽지만, 정확한 지식과...
AI가 당신의 20년 후 건강을 본다면 "앞으로 10년, 나는 어떤 질병을 겪게 될까?"인간이 스스로 답하기 어려운 이 질문에, 인공지능이 놀라운 해답을 제시하고 있다. 최근 국제학술지 nature 지에 실린 연구(shmatko, a. et al., 2025)가 의료계에 던진 충격은 작지 않다. '델파이-2m(delphi-2m)'이라는 ai가 미래 질병의 발병 시점과 위험도를 정밀하게 예측해낸 ...

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