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현대인의 수면 문제 해결사 멜라토닌 효능 현대인의 수면 문제 해결사 멜라토닌 효능밤잠 설치는 현대인이 늘면서 수면은 중요한 건강 화두로 떠오른다.이러한 흐름 속에서 멜라토닌은 불면증의 대안으로 큰 인기를 얻고 있으며, 해외 직구를 통해 손쉽게 구할 수 있어 더욱 주목받는다.멜라토닌은 무엇이며, 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 왜 이토록 많은 이들의 관심을 받는가?하여 오늘은 멜라토닌의 정체와 인기 ...
여름철 등드름, 다른 계절보다 더 심한 이유 “등 여드름은 일종의 계절성 여드름이라 볼 수 있습니다. 여름철은 땀, 유분, 자외선, 마찰이 동시에 작용하기 때문에 일반적인 여드름보다 더 넓고 깊게 번질 수 있습니다.”(김유진 피부과 전문의 / 서울스킨클리닉)여름철은 땀샘과 피지선이 동시에 활성화되며, 특히 열 축적 부위인 어깨·등 상부에 트러블이 집중된다. 또한 땀에...
익산시, 치매안심가맹점 대폭 확대하며 '안전망 강화' 나선다 익산시가 치매 친화적 환경을 조성하고 지역사회 안전망을 강화하고자 '치매안심가맹점'을 대폭 확대한다.익산시 치매안심센터는 지난 17일 새로운 치매안심가맹점 5개소를 지정하고 현판을 전달하며 치매 인식 개선 및 환자 배려 문화 확산에 박차를 가했다고 밝혔다.이번에 새롭게 지정된 가맹점은 ▲소리샘 보청기 ▲고운재한의원 ▲동보한의원 ▲성원한의원 ▲이레한의원 등 ...
[초복 맞이 건강 칼럼] 맞춤형 삼계탕으로 여름철 원기 회복하기 올해 초복이 7월 20일로 다가왔다. 연일 이어지는 폭염 속에서 우리 몸은 체력 소모가 극심해지고, 입맛도 떨어지기 마련이다. 이럴 때 조상들의 지혜가 담긴 전통 보양식 삼계탕이 특히 주목받고 있다.천년 전통의 보양식, 삼계탕의 건강 효능삼계탕은 단순한 여름철 별미가 아니다. 우리나라 대표 의학서인 『동의보감』에 따르면, 닭고기와 인삼이 오장을 보호하고 부...
전주시, 아동 발달 지연 조기 발견 프로젝트 전면 확대… 소득 무관 모든 가정 지원 전주시가 발달 지연 영유아의 건강한 성장을 위해 조기 발견 및 신속한 개입 체계를 한층 강화한다.전주시는 발달 지연 영유아의 조기 발견과 치료를 위해 10개소의 전문기관과 협약을 맺고 연계 치료를 진행하고 있다고 밝혔다.시와 전주시육아종합지원센터(센터장 손경화)는 지난해부터 '아동 발달 지연 조기발견 프로젝트'를 추진해 왔다. 이 사업은 성장 속도와 발달 ...
익산시, 중독 없는 '건강 도시' 만든다… 4대 중독 예방 교육 대폭 확대 익산시가 시민의 건강한 일상을 보호하고 중독으로부터 안전한 지역사회를 구축하고자 '4대 중독 예방교육'을 적극 추진한다고 밝혔다.이 예방교육은 알코올, 마약, 도박, 인터넷(스마트폰) 등 4대 중독에 대한 정확한 정보를 전달하고, 각 연령대에 최적화된 맞춤형 교육을 통하여 건전한 습관을 형성하는 데 주력한다.시는 2023년 문을 연 익산시중독관리통합지원센터...
대한결핵협회 전북지부, 전북지역 노인복지센터 방문 결핵검진 실시 대한결핵협회 전북특별자치도지부가 결핵검진 사각지대에 놓인 어르신들의 건강을 지키기 위해 '찾아가는 결핵검진사업'을 실시하며 적극적인 예방 활동에 나섰다.대한결핵협회 전북특별자치도지부(지회장 임환, 이하 협회)는 지난 17일, 찾아가는 결핵검진사업의 일환으로 전북지역에서 결핵검진을 진행했다고 밝혔다.협회는 전북지역 각 보건소 및 보건의료원과 연계하여 이동식 ...
심호흡(深呼吸)을 하면 지금보다 훨씬 건강해진다 “심호흡을 하면 지금보다 훨씬 건강해진다.”이 말이 사실일까? 잠시도 쉬지 않고 지금까지 이어지는 숨쉬기가 심호흡을 한다고 어떻게 더 건강해질 수 있는지 많은 사람이 궁금해하고 있다. 그런데 심호흡을 체감한 사람들은 이 말이 사실이라고 한다. 심호흡을 하면 몸이 훨씬 더 건강해진다는 것이다. 살다 보면 화나고 성질날 때가 있다. 이것은...
대한적십자사 전북자치도지사, 전주시에 소아암 환우 돕기 기부금 1,500만 원 전달 대한적십자사 전북특별자치도지사가 전주시 소아암 환우들에게 따뜻한 희망의 손길을 내밀며 감동을 선사했다.대한적십자사 전북특별자치도지사(지사회장 이선홍)는 지난 17일 전주시에 저소득층 소아암 환우를 돕기 위한 사랑의 기부금 1,500만 원을 전달했다.이날 전달된 기부금은 소아암 환우 5가정에 각 300만 원씩 지원될 예정이다. 이는 지난 6월에 5가정에 1,...
전북대병원, 2025 세계 알레르기 주간 캠페인 성료… 아나필락시스 교육으로 지역민 건강 수호 앞장 전북대학교병원은 지역민 약 400여 명에게 알레르기 질환에 대한 정확한 정보와 예방 관리법을 제공하고자 '2025 세계 알레르기 주간(world allergy week) 캠페인'을 진행했다.이번 행사는 '아나필락시스, 알면 생명을 지킬 수 있습니다!'를 슬로건으로 내걸고 전북대병원 권역호흡기센터, 전북 아토피·천식 교육정보센터(센터장 김소리),...
전주 수한방병원, 폭염 취약계층 및 복지시설에 스탠드 선풍기 200대 기탁 전주 수한방병원(병원장 임선영)이 맹렬한 폭염 속 어려움을 겪는 지역사회 이웃들을 위해 발 벗고 나섰다.수한방병원은 지난 16일 폭염 취약계층과 복지시설 지원을 위한 스탠드 선풍기 200대(약 1천만 원 상당)를 전주시에 기탁하며 따뜻한 나눔을 실천하였다.이번에 수한방병원이 기탁한 선풍기는 저소득 취약계층이 시원한 여름을 보낼 수 있도록 전주시 34개 동의...
무더위 잊게 하는 여름 피서지 추천 경남 함양 장마비가 그치면 한 여름 무더위가 기승을 부릴 것으로 예보되고 있다. 본격적인 휴가철을 맞이하여 무더위를 잊을 만큼 시원한 장소로 울창한 숲과 계곡이 어우러진 함양 지리산 계곡들과 우리나라에서 가장 오래된 인공숲이 있는 함양 상림공원을 추천한다.백무동 한신 계곡백무동에서 세석고원까지 여러 개의 폭포를 이루면서 10㎞에 걸쳐 흐르는 계곡이다. 깊고 넓은 계곡...
작은 몸으로 인간의 건강을 지켜주는 새우의 효능 우스갯소리로 세상에서 가장 큰 물고기가 뭐냐고 물으면 ‘새우’라고 한다. 세상이 좁아서 몸을 펴지 못하고 웅크리고 산다는 것이다.맞는 말이다. 새우가 끼치는 건강 효능은 세상이 좁다. 새우는 몸은 작아도 효능은 넘쳐난다. 새우는 세계적인 요리 재료다. 세계 곳곳에서 갖가지 모양으로 새우 요리를 뽐내고 있다. 우리나라 속담에 &lsquo...
당신 안에 감춰 둔 가능성의 끝은 대체 어디인가 당신 안에 감춰 둔 가능성의 끝은 대체 어디인가"꿈꿀 수 있다면 이룰 수 있다. 한계는 바로 당신 자신 안에 있다." / 브라이언 트레이시 꿈을 이루는 사람은 한계로 여겨지는 지점을 넘어 훨씬 더 멀리 나아간다. 한계는 우리가 생각하는 순간 만들어진다. 외면의 성과를 키우는 방법은 다른 사람들과 손잡고 함께 일하는 방법을 익히면 된다. 그러나 내면의 역량을...
무더위 갈증 해소 일등 건강 음료 오미자차 효능 오미자(五味子)는 산골짜기 암반지대에서 서식하는 덩굴성 식물에서 열리는 열매로 달고 쓰고(떫고) 시고 맵고 짠 다섯 가지의 맛이 난다고 해서 오미자라고 이름하며, 포도 송이와 비슷해서 빨간 포도로 불리기도 한다. 열매는 6~7월에 열리며, 주로 차나 술을 담가 먹으며 화채로 만들어 먹으면 갈증 해소에 효과적이다.에서는 오미자의 효능에 대해 몹시 여윈 것을 ...
익산시, 폭염 속 취약계층에 '시원한 선물'… '다이로움 나눔 곳간 여름 장터' 열다! 익산시가 맹렬한 폭염 속에서 취약계층의 건강한 여름나기를 위해 실질적인 지원에 나섰다.시는 지난 15일 '다이로움 나눔 곳간 여름 장터'를 성황리에 개최하고, 지역 내 취약계층 150명에게 여름 침구와 식료품, 생활용품 등 맞춤형 물품을 지원했다고 밝혔다.이번 여름 장터는 익산시와 익산시지역사회보장협의체가 공동 주관하는 민관 협력 맞춤형 복지 사업이다. 여...
김제시, 드림스타트-효자미소치과의원 업무협약 체결… 아동 복지 사각지대 해소 김제시 드림스타트가 취약계층 아동의 구강 건강 증진을 위해 김제 효자미소치과의원과 업무협약을 체결하며 아동 복지 사각지대 해소에 나섰다.김제시 드림스타트는 지난 11일 김제 효자미소치과의원(원장 최덕림)과 취약계층 아동의 구강건강 증진을 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이번 협약은 지역사회 내 경제적 어려움으로 인해 정기적인 구강 관리가 어려운 취약계층 ...
정읍시, 치매 인식개선 '한걸음 더'… '치매파트너 플러스' 교육으로 실천적 돌봄 강화! 정읍시가 치매에 대한 올바른 인식을 확산하고 실천적 돌봄 문화를 조성하기 위해 '치매파트너 플러스' 교육을 본격적으로 실시했다.정읍시 치매안심센터는 지난 11일 대한적십자봉사회 정읍지구 봉사원 40여 명을 대상으로 '치매파트너 플러스' 교육을 운영하고, 동시에 치매 인식개선 캠페인도 함께 진행했다고 밝혔다.'치매파트너 플러스'는 치매환자와 가족을 이해하고 ...
무주군, 택시 승차대 6곳 금연구역 신규 지정… 간접흡연 없는 '청정 구역' 조성! 무주군이 간접흡연 피해를 줄이고 쾌적한 생활 환경을 조성하기 위해 무주읍과 설천면 지역의 택시 승차대 6곳을 새로운 금연 구역으로 지정했다.이번에 금연 구역으로 지정된 곳은 「국민건강증진법」 및 「무주군 금연환경 조성 및 간접흡연 피해방지 조례」에 근거한 것으로, ▲무주덕유산리조트 ▲무주읍 공용버스터미널 ▲무주군청 차쉼터 ▲구천동 관광특구 ▲설천면 소재지 ...
전북자치도, 전북형 SOS 돌봄센터 본격 운영 전북특별자치도가 영유아를 키우는 부모들의 갑작스러운 돌봄 공백을 해소하기 위한 '전북형 sos 돌봄센터'를 7월부터 본격 운영에 들어갔다.전북자치도는 올해 처음으로 익산시 소재 딩동댕어린이집을 시범 운영기관으로 선정하였다. 이 기관은 접근성, 안전성, 돌봄 인프라 측면에서 우수한 평가를 받아 지난 4월 최종 확정되었다.돌봄센터는 생후 6개월부터 만 5세까지...

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