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물만 마시면 될까? 여름철 똑똑한 수분 보충법 6월 초순, 본격적인 여름이 다가오면서 기온이 조금씩 오르고 있다. 많은 사람들이 날씨가 더워지면 갈증이 날 때마다 물을 벌컥벌컥 마시지만, 여전히 어지럼증이나 피로감을 호소하는 경우가 적지 않다. 과연 물만 충분히 마시면 여름철 건강을 지킬 수 있을까?단순한 물 마시기의 한계여름철 수분 보충에 대한 가장 흔한 오해는 '물만 많이 마시면 된다'는 생각이다....
[100세 시대] 90세에도 꼿꼿하게! 노년의 허리 건강 지키는 법 노년의 허리 건강 지키는 법시간이 흐르면서 우리 몸 곳곳에서는 자연스러운 변화가 일어난다. 그중에서도 척추를 포함한 관절 건강은 노년기 삶의 질에 큰 영향을 미친다.나이가 들면 척추 디스크의 퇴행, 인대 약화, 골밀도 감소 등으로 인해 허리 통증을 겪는 어르신들이 많아진다.허리 통증은 단순히 불편함을 넘어 활동량을 줄이고 삶의 활력을 잃게 만들 수 있다. ...
세계 각지에서 찍은 올해의 은하수 사진 공모 수상작들 여행과 사진 블로그인 캡처디아틀라스(capture the atlas)는 ‘2025년 은하수 사진상’ 수상작 25편을 선정해 발표했다.기원전 138억 년경에 빅뱅(big bang), 우주대폭팔에 의해 형성된 은하계는 태양계 크기의 덩어리가 1,000억 개쯤 된다는 광활한 곳이다. 이런 은하수를 눈으로 볼 수 있다는 것은 대단한 축복으로 ...
보랏빛 슈퍼푸드 블루베리 효능과 부작용 싱그러운 6월, 여름의 시작과 함께 우리 식탁에 보랏빛 건강을 선사하는 제철 과일이 있다. 바로 '슈퍼푸드'의 대명사이자 '젊음의 열매'라 불리는 블루베리이다.한입 베어 물면 달콤하면서도 상큼한 맛이 일품인 블루베리는 특유의 맛과 더불어 풍부한 영양 성분으로 다양한 건강 효능을 지니고 있어 전 세계적으로 사랑받고 있다.특히 블루베리의 보랏빛을 내는 '안토시...
나이는 숫자에 불과, 활력 넘치는 노년 만드는 비결 활력 넘치는 노년을 만드는 생활 수칙"인생은 60부터"라는 말이 있다. 의학 기술의 발달과 건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리는 이전보다 훨씬 더 건강하고 활기찬 노년을 보낼 수 있게 되었다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 '어떻게' 사느냐가 더욱 중요하다.나이가 들어가는 것은 자연스러운 과정이나, 꾸준한 관리와 노력으로 외적인 아름다움은 물론, 내면의...
작지만 거대한 힘! 슈퍼푸드 테프의 효능과 부작용 세계에서 가장 작은 씨앗에 담긴 놀라운 영양 비밀, 슈퍼푸드 테프!최근 퀴노아, 렌틸콩과 같은 슈퍼푸드 곡물들이 건강을 중시하는 사람들 사이에서 큰 인기를 얻고 있다.오늘은 아직 우리에게는 다소 생소하지만, 아프리카 에티오피아의 주식으로 수천 년 동안 사랑받아온 작지만 영양 가득한 곡물, '테프(teff)'에 대해 이야기해 보려 한다.테프는 글루텐 프리 곡...
말채찍으로 쓰였던 흰말채나무의 효능과 부작용 요즘 공원이나 아파트 정원에 가느다란 가지에 하얗고 동글동글한 열매가 귀엽게 모여 있어 눈길을 끄는 나무를 볼 수 있다.나무 줄기가 말을 몰고 달릴 때 채찍으로 사용하기 좋은 나무라 하여 말채나무라 한다. 그런데 열매가 하얗기 때문에 흰말채나무라고 부른다. 흰말채나무는 기슭과 산골짜기, 개울가 등지에 자생하며 나무와 꽃, 열매가 아름다워서 관상용으로 많이 ...
꿀잠을 부르는 마법, 수면 건강 지키는 생활 수칙 수면 건강 지키는 생활 수칙바쁜 일상 속에서 우리는 종종 잠을 줄이거나 수면의 질을 소홀히 하기 쉽다. 하지만 충분하고 질 좋은 수면은 단순한 휴식을 넘어 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소이다.수면 부족이나 불규칙한 수면 습관은 집중력 저하, 스트레스 증가, 면역력 약화는 물론 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 위험을 높인다고 알...
국립수목원, 6월 정원식물로 '덜꿩나무' 선정...사계절 다채로운 색감 매력 | 계절마다 다른 아름다움 선사하는 낙엽관목| 올해 관리 수준에 따라 내년 개화량 결정사진자료: 산림청 국립수목원 (산림생물자원활용센터)산림청 국립수목원이 6월 '우리의 정원식물'로 덜꿩나무를 선정했다고 발표했다. 덜꿩나무는 사계절 내내 다양한 색깔의 매력을 보여주는 낙엽 관목으로, 녹색 잎과 흰색 꽃, 빨간색 열매, 갈색 가지 등이 조화를 이루는 특징을 ...
정읍시, '2025 폭염 종합대책' 본격 가동... 시민 건강·안전 총력 대응 정읍시가 지난 여름 기록적인 폭염 경험을 교훈 삼아 시민의 생명과 건강을 최우선으로 지키기 위한 총력 대응에 나섰다.시는 오는 9월 30일까지 '2025년 폭염 종합대책'을 본격 가동하며 체계적인 대응과 현장 중심 보호 대책을 강화한다고 밝혔다.기상청 관측에 따르면 지난해 정읍의 최고 기온은 37.5℃까지 치솟았으며, 온열질환자 15명이 발생하는 등 인명 ...
국내 방송영상, AI 학습용 데이터로 구축…한국형 AI 모델 개발 가속화 | 과기정통부, 6월 5일부터 한 달간 '방송영상 ai 학습용 데이터 구축사업' 공모| 4개 컨소시엄 선정해 총 193.2억 원 지원…방송·미디어 ai 전환 본격화참고 자료: 과학기술정보통신부 과학기술정보통신부(장관 유상임)가 국내 방송영상을 인공지능(ai) 학습용 데이터로 구축해 한국형 ai 모델 개발을 지원하는 사업을 본격 추진...
전주시, J3 버추얼 프로덕션 스튜디오 '첫 삽'... 미래 콘텐츠 산업 선도 '영화의 도시'를 넘어 첨단 미래 영상 제작의 거점으로 도약하는 전주시가 전주영화종합촬영소 내 세 번째 영상 촬영 스튜디오 건립에 본격적으로 나섰다.시는 지난 4일 전주영화종합촬영소 내 사업 부지에서 'j3 버추얼 스튜디오 착공식'을 개최하고 사업의 시작을 알렸다.이날 착공식에는 우범기 전주시장, 남관우 전주시의회 의장 등 주요 내빈과 문화체육관광부 및 전...
산림청, 기후위기 대응 산림보호구역 76만 헥타르(ha) 확대 관리 | 기후변화로 위협받는 산림생태계 보호 강화| 국토 7.6% 보호지역 지정, 국제기준 부합 추진사진자료: ⓒ산림청(산림환경보호과), 산림유전자원 보호구역: 곰배령산림청은 기후변화로 인한 산림생태계 위협 요인이 증가하는 상황에서 보호지역 정책을 지속 추진하고 있다고 5일 발표했다.2024년 말 기준 산림보호구역과 백두대간보호지역을 합쳐 총 76만여 헥타르가 ...
순창군, '의료 사각지대' 응급환자 이송비 지원... 취약계층 부담 던다 응급의료 인프라가 부족한 지역 주민들의 생명과 건강을 지키기 위해 순창군이 나섰다.순창군은 응급상황 발생 시 관내 의료기관에서 타 지역의 의료기관으로 이송되는 환자들의 경제적 부담을 덜어주는 '응급의료 취약지 이송비 지원사업'을 추진한다고 밝혔다.이는 응급의료 환경이 열악한 농촌 지역 주민, 특히 의료 취약계층에게 실질적인 도움을 제공하는 데 목적이 있다고...
전주국가유산야행 개최 천년의 찬란한 역사를 품은 야간 축제, 전주국가유산야행 "밤의 전주, 역사를 걷다"가 오는 2025년 6월 6일(금) ~ 7일(토) 이틀간 전주 한옥마을, 경기전, 향교, 오목대, 풍남문, 전라감영, 풍패지관에서 펼쳐진다.2025 전주국가유산야행은 후백제의 왕도(王都)이자 조선왕조의 관향(貫鄕)인, ‘천년고도(千年古都) 전주’의 역사를...
대한적십자사 전북특별자치도지사, 전주시에 소아암 환우를 돕기 위한 기부금 전달 대한적십자사 전북특별자치도지사(지사회장 이선홍)는 지난 4일 전주시에 저소득층 소아암 환우를 돕기 위한 사랑의 기부금 1140만 7000원을 전달했다.이날 전달식에는 우범기 전주시장과 김신선 전주시보건소장, 김한규 대한적십자사 전북특별자치도지사 사무처장이 참석했다.이번 기부금은 명륜진사갈비(대표 도선애)가 어려운 소아암 환우 가정을 돕기 위해 대한적십자사에...
전북자치도, 여름철 코로나19 재유행 대비 고위험군 접종 독려 전북특별자치도가 다가오는 여름철 코로나19 재유행 가능성에 대비하여 고위험군을 중심으로 예방접종 참여를 적극 독려하고, 도민들에게 일상 속 방역수칙 준수를 거듭 당부하고 나섰다.도에 따르면, 최근 중국, 태국, 싱가포르 등 인접 국가에서 코로나19 발생이 증가하는 추세를 보이며 국내 상황은 현재까지 비교적 안정세를 유지하고 있으나 지난 2022년부터 202...
무주군, 청‧장년 건강 챙긴다... '4060 한의약 건강교실' 운영 활발 무주군이 지역 내 40대부터 60대까지의 청‧장년층을 대상으로 '4060 한의약 건강교실'을 운영하며 주민 건강 증진에 힘쓰고 있다.무주군은 주민 선호도가 높은 한방 진료를 기반으로 청‧장년층의 신체적, 정신적 건강을 체계적으로 관리하기 위해 이 사업을 마련했으며, 지난 2월부터 오는 10월까지 6개 읍면 지역을 순회하며 진행할 계획이라고 밝혔다.'4060...
군산시, 제80회 구강보건의 날 기념 '구강 건강 주간' 운영 군산시가 제80회 구강보건의 날(6월 9일)을 기념하며 시민들의 건강한 구강 생활 습관 형성을 위한 다채로운 구강보건 주간행사를 운영한다.군산시보건소는 '80년 함께한 구강 건강, 100세 시대의 동반자'라는 슬로건 아래, 시민들의 참여를 이끌어낼 다양한 프로그램을 마련했다.먼저, 군산시구강보건센터(이하 '센터')는 오는 6월 9일부터 20일까지 '칫솔 바...
군산시치매안심센터, 문화예술치유·인지강화교실 프로그램 운영 군산시가 치매 환자의 인지기능 개선을 위해 문화로 치유 지원사업을 운영한다.군산시치매안심센터(이하 ‘센터’)가 2025년 ‘문화예술치유, 인지강화교실’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다.이번 사업은 전주대학교 산학협력단과 함께하는 2025년 ‘문화로 치유 지원사업인 '마음치유, 봄처럼'으로 지역 어르신들의 인...

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