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통풍 예방에 좋은 생활 습관 통풍을 예방하는 8가지 생활 습관앞선 편들에서는 극심한 통증을 부르는 통풍의 8가지 주요 증상과 퓨린 부담을 줄이고 요산 배출을 돕는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.통풍은 단발성 통증으로 끝나지 않고 평생 관리가 필요한 만성 대사 질환인 만큼 식단 관리뿐만 아니라 일상 속 라이프스타일이 재발 여부를 좌우한다.특히 10월의 건조한 날씨 속에서 과음이나 ...
장수의 상징, 명아주 명아주는 1년생 풀이다.그런데 명아주로 지팡이를 만든다고 한다.『본초강목』에 의하면 명아주 줄기로 만든 지팡이를 ‘청려장’이라 했다.명아주로 만든 지팡이는 들고만 다녀도 중풍을 예방해 준다고 한다.지금이 명아주가 다 자라 굳어질 때다.곧게 벋은 명아주 줄기를 잘라 두었다가 잘 말려서 지팡이로 만들 때다.가볍고 편리하여 지팡이로써 최고품...
10월 제철 음식 고구마의 8가지 효능과 부작용 식이섬유와 칼륨, 베타카로틴이 가득 들어있는 고구마가 제철을 맞았다.황금빛 들녘의 결실이 반가운 가을이지만, 뚝 떨어진 기온과 건조함은 우리 몸의 대사 리듬과 혈관 건강에 적신호를 켠다.차가운 바람이 불기 시작하면 체온을 유지하느라 에너지를 소모하면서 쉽게 피로를 느끼고, 소화 기능 저하나 혈관 수축으로 고생하기 십상이다.이 과정에서 체내에 쌓인 노폐물을 ...
소망과 믿음 사이, 그 하루의 거리 당신은 오늘, 몇 번이나 스스로를 의심했습니까?아침에 눈을 뜨자마자 "오늘도 잘 해낼 수 있을까" 되물은 적, 회의실에서 손을 들었다가 슬그머니 내린 적, 없습니까? 굳이 대답하지 않으셔도 됩니다. 우리는 이미 압니다. 하루에도 몇 번씩, 나를 의심하는 마음이 나를 이긴다는 것을.그런데 신기한 사실이 하나 있습니다. 역사에 이름을 남긴 사람들도 똑같이 흔들...
호남권역 유물창고 예담고(豫擔庫)를 찾아서 세상에는 수많은 유물이 있다.그러나 세월이 흘러가면 사라진다.그래도 땅속에 묻혀 있는 것들은 오래 간다.백 년도 가고 천 년도 간다.그것을 발굴하면 유물이 된다.“형님, 예담고 아직도 안 가보셨소? 한 번은 가봐야 할 곳입니다.”채근대는 사람은 재야 인문 사학자 천판욱 선생그의 말을 들으면 손해 볼 것이 없다. 나에게는 궁금한 것 알려...
10월 제철 음식 대추의 8가지 효능과 부작용 기력 회복과 면역력을 채우는데 특히 효능이 있는 대추가 제철을 맞았다.청명한 가을볕 아래 붉게 익어가는 대추처럼, 쌀쌀해진 환절기 속 내 몸의 기력을 든든하게 채워줄 천연 보약이 절실한 계절이다.아침저녁으로 뚝 떨어지는 기온 변화에 신체가 적응하지 못하면 심신이 지치고 원기가 쇠해지기 쉬워 신경이 예민해지고 숙면을 취하기 어렵다.특히 면역 방어벽이 무너지기...
삶과 죽음, 그리고 휴식이 있는 에덴정원 흔히 장례나 추모 시설을 떠올리면 차갑고 어두운 이미지나 일상과 멀리 떨어진 이질적인 공간을 먼저 생각하게 됩니다. 사랑하는 이를 보낸 후 찾아가는 길이 무겁고 두렵게 느껴집니다. 그 이유는 그동안 우리 사회에서 죽음이라는 주제가 삶의 영역과 철저히 격리되어 왔기 때문입니다.최근 '삶과 죽음의 자연스러운 공존'을 화두로 삼아 새로운 공간적 대안을 제시하는 ...
통풍 예방에 좋은 음식 통풍 예방에 좋은 음식지난 편에서는 바람만 불어도 아픈 통풍의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 전조증상에 대해 알아보았다.통풍은 체내 요산 수치 조절과 직결되는 질환인 만큼, 평소 어떠한 식습관과 음식을 유지하느냐에 따라 발작 예방과 증상 관리가 크게 달라진다.특히 퓨린 함량이 적은 음식을 선택하고 체내 요산 배출을 원활하게 돕는 항산화 및 이뇨 식...
전주시, ‘생명사랑 밤길걷기’ 캠페인 전개… 송천1동 일대 생명존중문화 확산 전주시가 세계 자살예방의 날을 맞아 지역 유관기관들과 함께 도심 밤길을 걸으며 생명 존중의 의미를 되새겼다.전주시보건소와 전주시정신건강복지센터는 지난 29일 송천1동 일대에서 유관기관들과 함께 ‘생명사랑 밤길걷기’ 캠페인을 전개했다고 밝혔다.이번 캠페인은 자살 예방에 대한 지역사회의 관심을 높이고, 시민들에게 생명 존중의 의미와 자살 ...
익산시, 대상포진 무료 접종 지원 75세 이상으로 확대 실시 익산시가 고령층의 건강을 지키고 예방접종 비용 부담을 덜기 위해 대상포진 예방접종 지원 대상을 대폭 확대한다.익산시는 10월부터 대상포진 예방접종 지원 대상을 기존 85세 이상에서 75세 이상 시민으로 확대한다고 밝혔다.이번 조치는 민선 9기 익산시가 시민의 활기찬 노후와 경제적 부담 경감을 위해 추진하는 ‘어르신·서민 생활비 절감 ...
사선대 광장에 펼쳐진 가을 시화전 “성미산성 깊숙이가을이 들어앉고오원천 물결 타고 낙엽은 유영하니가을 한번 낚겠다고 눈길 한번 던졌건만아뿔싸강도 산도 한통속내가 덜컥 낚여버렸네...” 오곡백과 익어가는 가을 한복판인 10월.황금벌판 펼쳐진 임실 관촌 벌판을 흐르는 오원천 강변의 사선대 광장에 가을 시잔치가 열렸다.“사선의 가을, 시가 되다”임실문인...
가을 하늘 아래 펼쳐지는 ‘제40회 사선문화제’ 천고마비의 계절.들판에 나서면 그야말로 황금벌판이다.벌판 사이로 맑은 강물이 감돌아 흐르고 작은 산과 정자가 있다면 금상첨화가 되리라. 그런 곳에 애드벌룬이 높이 떠 있다면 축제가 열리는 곳이다. 그중 하나가 관촌 사선대다. 그곳에서 ‘제40회 사선문화제’가 열리고 있다. 코스모스 핀 사선대에 띄워진 축하 애드벌룬임실군 관촌면 사선대에...
바람만 불어도 아픈 바람의 병 ‘통풍’ 원인과 증상 ‘통풍’ 원인과 증상‘바람만 불어도 아프다’는 뜻에서 이름 붙여진 통풍은 체내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절에 쌓여 격렬한 염증을 일으키는 대표적인 대사 질환이다.과거에는 고기와 술을 즐기는 왕이나 귀족의 병으로 불렸으나, 최근에는 서구화된 식습관과 비만, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 환자가 급증...
지금 당장, 나를 위해 막연한 소망을 확신으로 바꾸라. 그것이 전부입니다. 이 글을 읽은 후에는 두 부류 중 하나가 됩니다. 여전히 방향타 없는 배 위에서 연료만 태우거나, 아니면 처음으로 두 손에 키를 쥐거나. 선택은 이미 자신의 손안에 있습니다. 지금 노트를 펼치고 딱 한 문장을 적어보십시오. "나의 명확한 중점 목표는 ㅇㅇㅇㅇ 이다." 그 한 줄이, 5년 뒤 완전히 다른 사...
완주군, 주민 대상 응급처치 역량 강화 교육 성황리 개최 완주군이 건강 프로그램에 참여하는 주민들을 대상으로 일상 속 응급 상황 대처 능력을 기르기 위한 실습 중심의 교육을 펼쳤다.완주군 행복완주건강생활지원센터가 이웃의 소중한 생명을 지키고 지역사회 안전망을 촘촘히 다지고자 건강 프로그램 참여 주민들과 함께 심폐소생술 및 응급처치 실습 교육을 최근 진행했다고 밝혔다.이번 교육은 건강생활지원센터 건강 프로그램 참여...
전북대병원, 베트남서 혁신 의료기술 교류 세미나 개최 전북대학교병원이 베트남 현지 의료진을 대상으로 우수한 국산 혁신 의료기기를 알리고 글로벌 기술 협력 네트워크를 다졌다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 베트남 후에 의약학대학교병원에서 ‘혁신 의료기술 교류 세미나(vietnam-korea joint seminar for innovative medical device)’를 개최했다고 밝혔다...
전북대병원, 해외유입 감염병 의심환자 대응 모의훈련 실시 전북대학교병원이 신종·재출현 감염병으로부터 안전한 의료환경을 구축하고 도민의 생명을 보호하기 위해 원내 발생 대응 모의훈련을 성공적으로 마쳤다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 지난 30일 신종·재출현 감염병 환자 원내 발생 대응 모의훈련을 실시했다고 밝혔다.전북대병원 감염관리센터(센터장 이재현) 주관으로 진행된 이번 훈련은 신종&m...
전북대병원, 뉴스위크 ‘2027 세계 최고 전문병원’ 3년 연속 선정 전북대학교병원이 미국의 시사주간지 뉴스위크가 주관하는 세계적 권위의 병원 평가에서 3년 연속으로 우수한 성적을 거두며 글로벌 경쟁력을 다시 한번 입증했다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 미국 시사주간지 뉴스위크(newsweek)가 발표한 ‘2027 세계 최고 전문병원(world’s best specialized hospitals 202...
전북대병원, 가정의학과 신설… 체계적이고 포괄적인 맞춤형 진료 개시 전북대학교병원이 지역민들에게 더욱 체계적이고 포괄적인 맞춤형 진료를 제공하기 위해 가정의학과를 신설하고 본격적인 진료에 돌입했다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 가정의학과를 신설하고 한아름 교수를 진료과장으로 임명해 지난 28일부터 진료를 시작했다고 밝혔다.가정의학과는 연령과 성별, 질환의 종류에 관계없이 환자의 건강 상태와 생활환경을 종합적으로 평가하는 ...
가볍고 흔하지만 위험한 두통 몸 중에서 가장 중요한 부분은 머리다.머리에는 뇌가 들어 있어 온몸을 관장한다. 머리가 아프다는 것은 몸의 여러 가지 증상을 알려주는 예고의 소리다.머리가 아픈 질병을 두통이라 한다.두통은 흔하게 일어나고 잘 낫기도 한다. 그러나 쉽게 생각해서 방치하면 큰일 날 수가 있다.두통은 증상명이자 질환명이다. 전체 인구의 90% 이상이 두통을 경험하며, 두통으로 ...

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