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[독서토론] 늙지 않는 뇌를 가지고 싶다면... 건강 도서 『킵 샤프』는 cnn 의학 전문 기자요, 신경외과 의사인 산제이 굽타 박사가 혁명적인 두뇌 사용을 목적으로 발간한 책이다.산제이 굽타(sanjy gupta)는 뉴욕타임즈 베스트셀러 『건강 수명 10년 늘리기』, 『먼데이 모닝스』의 저자다.그는 의학 분야 최고의 영예인 미국 국립 의학 아카데미 회원으로 선출되었으며 가장 영향력 있는 10인으로 선정...
8월 제철 음식 농어 효능과 부작용 양질의 단백질과 불포화지방산·비타민 풍부해 여름철 최고의 보양식으로 손꼽히는 농어가 제철을 맞았다.“여름 농어는 바라보기만 해도 약이 된다"라는 옛말이 있을 정도로 8월의 농어는 살이 찰지고 영양이 가장 풍부한 대표적인 제철 해산물이다.7~8월 여름철에 잡히는 농어는 양질의 단백질과 필수 아미노산, 비타민a · d, 각종...
8월 제철 음식 문어 효능과 부작용 풍부한 타우린과 고단백·저지방 성분으로 원기 회복 및 면역력 강화에 좋은 문어가 제철을 맞았다.무더위가 기승을 부리는 8월, 땀으로 손실된 기력을 충전하고 지친 체력을 일으켜 세우는 대표적인 바다 보양식이 있다. 바로 ‘문어’다.7~9월에 수확하는 제철 문어는 살이 쫄깃하고 단맛이 깊을 뿐만 아니라, 아미노산의 일종인 &l...
치매, 비켜 갈 수 있다 현재까지 치매를 예방하거나 치료하는 약은 없다.치매는 어떻게 하든지 걸리지 않아야 한다.치매가 오는 것을 최대한 늦춰야 한다.치매는 예방이 최선이다.그러기 위하여 무엇을 어떻게 하여야 할까?치매는 누구에게나 오는 질병이다. 치매 검사받는 곳치매가 의심스러우면 먼저 치매 검사를 받아야 한다. 치매 검사는 주소지 관할 ‘보건소의 치매안심센터&rsqu...
무더위 어르신 기력 보강을 돕는 8가지 연화식 슈퍼푸드 무더위 어르신의 기력 보강을 돕는 슈퍼푸드앞서 무더위 속에서 어르신들의 기력을 지키기 위한 올바른 식사 습관을 살펴본 데 이어, 이번 편에서는 지친 몸에 실질적인 영양을 채워줄 맞춤형 식재료를 알아본다.어르신들에게 식사는 단순한 즐거움을 넘어, 근육을 유지하고 장기들의 기능을 돕는 가장 중요한 처방전이다.하지만 치아 건강이나 소화력이 예전만 못하다면 어떤 ...
헬스, 세계를 읽다 | 도파민은 정말 ‘행복 호르몬’일까? 최근 sns와 미디어에서는 '도파민 중독', '도파민 폭발'이라는 표현이 일상처럼 사용된다. 스마트폰을 오래 보면 도파민이 과도하게 분비되어 뇌를 망가뜨린다는 설명도 흔히 접할 수 있다. 그러나 최신 신경과학 연구는 이러한 표현 가운데 상당수가 도파민의 생물학적 역할을 지나치게 단순화한 결과라고 지적한다.도파민은 흔히 '행복 호르몬'으로 알려져 있지만, 실...
익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영] 익산시가 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 시민들의 일상 속 걷기 실천을 늘리고 심뇌혈관질환 예방을 돕기 위해 맞춤형 건강 챌린지에 나선다.익산시보건소는 오는 9월 2일까지 '심뇌혈관질환 예방 걷기 챌린지'를 진행한다고 밝혔다.이번 챌린지는 시민들이 일상에서 꾸준히 걸으며 건강한 생활습관을 형성하고, 심근경색과 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 예방에 대한 관심을 높이...
백범 친필 유묵 10점 최초 공개…독립기념관 특별전 15일 개막 | 국가보훈부·독립기념관, 광복절부터 12월 13일까지 개최| 백범 김구 친필 유묵 10점 첫 공개, ai 디지털 콘텐츠도 선보여ⓒ 독립기념관 특별기획전 포스터국가보훈부(장관 권오을)는 오는 15일 광복절부터 12월 13일까지 독립기념관(관장 김희곤)에서 백범 김구 선생의 삶과 사상을 조명하는 특별기획전 를 개최한다고 14일 밝혔다.이번 특별기...
AI가 신약을 찾고 생각으로 기계를 움직인다…‘7대 SEED’가 바꿀 미래의료 암 환자의 조직 변화를 인공지능(ai)이 예측하고, 로봇이 밤낮없이 신약 후보물질을 실험한다. 뇌졸중이나 척수손상으로 몸을 움직이기 어려운 환자는 생각만으로 글자를 입력하고 기계를 조작한다. 공상과학 영화에서 보던 장면이 국가의 미래산업 로드맵 안으로 들어왔다.정부는 최근 10~20년 뒤 대한민국의 새로운 성장동력을 확보하기 위한 ‘7대 seed...
전북대병원, 의료 AI 시대 대비 '의료데이터 표준화' 착수… 연구·임상 인프라 구축 전북대학교병원이 의료 ai 시대에 선제적으로 대응하고 디지털 의료 혁신을 이끌기 위해 국제·국내 표준을 기반으로 한 의료데이터 표준화 및 상호운용성 확보에 본격 나섰다.전북대병원 의생명연구원(원장 오선영)은 임상연구지원센터에서 ‘의료 ai 시대를 위한 의료데이터 표준화 착수 세미나’를 개최하고, 의료데이터 표준화를 기반으로...
노화를 막아주는 항산화 작용이 뛰어난 자두의 효능 흔히 성씨가 이(李) 씨인 사람에게 어떤 이 자(字)를 쓰느냐고 물으면 오얏 이(李) 자를 쓴다고 말한다. 오얏이 무엇이냐고 물으면 얼른 대답을 못하는 사람이 있다.오얏은 자두를 말한다. 자두, 또는 자도(紫挑), 오얏은 자두나무에서 열리는 열매이다. 6월에서 7월 초에 수확하며 열매는 달고 과즙이 많아 널리 애용되고 있다. 미국에서는 건과(乾果)로 이용...
군산시, 폭염 장기화 대응 총력… 취약계층 안전망 가동 및 현장 예찰 강화 군산시가 장기화되는 폭염 속에서 시민의 생명과 안전을 지키기 위해 재난안전대책본부를 중심으로 비상대응체계를 가동하고 취약계층 보호에 총력을 다하고 있다.군산시는 지난 8월 2일 폭염경보 발효 이후 폭염 완화 속에서도 긴장의 끈을 놓지 않고 분야별 폭염 대응 대책을 이어가고 있다고 밝혔다.군산시에서는 지난 12일 기준 18명의 온열질환자가 발생했으나 사망자는...
완주군, 여름방학 맞아 아동 건강 증진 '통합 체육·알레르기 예방 교육' 전개 완주군이 여름방학을 맞은 지역 아동들의 올바른 신체활동 기회를 확대하고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 맞춤형 통합 건강 지원에 나섰다.완주군은 완주군 지역사회보장협의체 건강사랑분과가 지난 12일 소양면 교육문화지원센터에서 지역 아동 50명을 대상으로 ‘지역 통합 아동 체육활동’ 특화사업을 펼쳤다고 밝혔다.이번 사업은 방학 기간 아...
완주군, '좋은이웃들' 사업으로 취약계층 아동 8가정 주거·물품 맞춤 지원 완주군이 민관 협력을 통해 복지사각지대에 놓인 취약계층 아동 가정을 발굴하고, 쾌적한 주거환경 조성과 맞춤형 물품 지원을 통해 아동 복지안전망을 한층 강화했다.완주군은 완주군 사회복지협의회(회장 임평화)에서 추진하는 ‘좋은이웃들’ 사업을 통해 드림스타트 아동 8가정에 총 800만 원 상당의 맞춤형 지원을 펼쳤다고 밝혔다.이번 지원은 경...
암세포를 굶겨 죽이는 미나리의 효능 외국 사람들이 한국에 와서 놀라는 것 중의 하나가 미나리다.외국에서는 암 예방 식품으로, 염증 제거 식품으로, 장수 식품으로 소문난 식품이며 귀한 식품인데 한국에는 시장마다 수북하고 한국의 개울가에 미나리가 지천으로 깔려 있는 것이다.그런데 더 놀라운 사실은 한국 사람들은 그렇게 좋은 미나리를 별로 먹지 않는다는 것이다.미나리는 효능이 뛰어난 건강식품이며 ...
밥맛 없는 무더위, 어르신 기력 유지 돕는 8가지 식사 습관 어르신의 여름철 기력 유지 식사 습관무더위가 시작되면 우리 몸은 체온 조절을 위해 에너지를 과하게 소모하고, 이 과정에서 소화 기능이 떨어지며 식욕이 눈에 띄게 감퇴한다.특히 신체 대사 기능이 저하된 어르신들에게 여름철 식욕 부진은 근육량 급감과 면역력 저하로 직결되는 위험한 신호가 되기도 한다.여름철 어르신의 식사는 '많이' 먹는 것보다 '어떻게' 먹느냐...
익산시, 장애인 개인예산제 2년 연속 추진… 맞춤형 복지·선택권 강화 익산시가 장애인 스스로 필요한 복지서비스를 선택하고 설계하는 '개인예산제'를 2년 연속 추진하며 당사자 중심의 맞춤형 복지 체계 구축에 박차를 가하고 있다.익산시는 장애인 개인예산제 시범사업 간담회를 열고 당사자 중심 복지서비스의 추진 현황을 점검하며 제도의 안정적 정착 방안을 논의했다고 밝혔다.장애인 개인예산제는 장애인이 이용 중인 바우처 서비스를 자신의...
완주군, 완주미래행복센터 방과후 돌봄 역량강화교육… '자기 방어훈련' 전개 완주군이 지역 내 방과 후 돌봄 역량을 강화하고 교사와 학생, 학부모가 스스로를 지키는 안전한 일상을 형성할 수 있도록 지원에 나섰다.완주군 완주미래행복센터는 최근 센터 세미나실에서 돌봄 관련 교사와 학생, 학부모를 대상으로 ‘완주군 방과 후 돌봄 역량 강화 교육’을 실시했다고 밝혔다.지역 단체인 ‘작당모의’와 공...
전주시, '사랑의 헌혈운동' 전개… 여름철 혈액 수급 안정·생명나눔 실천 전주시가 여름철 혈액 수급 안정과 생명나눔 문화 확산을 위해 공직사회와 시민이 함께하는 단체 헌혈 행보에 나섰다.전주시보건소에 따르면 전주시는 대한적십자사 전북특별자치도혈액원과 함께 12~13일과 오는 19일 3일간 '사랑의 헌혈운동'을 전개한다고 밝혔다.이번 헌혈운동은 12일과 13일 전주시청을 시작으로, 오는 19일에는 완산구청과 덕진구청에서 각각 진행...
익산시, 공황장애 인식 개선·조기 치료 위한 온라인 캠페인 추진 익산시가 공황장애에 대한 사회적 오해와 편견을 줄이고 시민들의 마음건강 관리와 조기 치료를 돕기 위한 올바른 인식 확산에 나섰다.익산시정신건강복지센터에 따르면 익산시는 오는 28일까지 '공황장애 바로 알고(go)!'를 주제로 시민 참여형 정신건강 온라인 캠페인을 운영한다.이번 캠페인은 공황장애에 대한 정확한 정보를 제공해 질환에 대한 오해와 편견을 해소하고...

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