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폭염 속 온열질환 예방과 기력 회복 돕는 ‘여름철 대표 보양식 6가지’ 여름철 대표 보양식 6가지본격적인 폭염과 무더위가 기승을 부리는 여름철은 땀을 다량 흘려 체내 수분과 미네랄이 손실되고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다.게다가 더위를 식히기 위해 무심코 찾는 에어컨 바람과 찬 음식은 위장 온도를 떨어뜨려 소화 불량과 영양 흡수 장애를 일으키는 주범이 된다.여름을 건강하게 나기 위해서는 약해진 소화기를 보호하고 고갈된 에너지를...
나무 중의 진짜 나무, 참나무의 약효와 사용처 참나무는 나무 중의 진짜 나무다. 그래서 ‘참’이라는 말이 붙었다.그런데 이 세상에 ‘참나무’라는 나무는 없다. 백과사전에도, 식물도감에도 ‘참나무’는 없다.국어사전에는 이렇게 쓰여 있다.- 참나무과의 갈참나무, 굴참나무, 물참나무, 졸참나무 따위의 총칭 - 상수리나무그런데 참나무과에는 600...
익산시, 자립준비청년 식생활 자립 위한 ‘맞춤형 생활 조리 교육’ 가동 익산시가 아동양육시설을 떠나 홀로서기를 앞둔 자립준비청년들이 혼자서도 건강하고 온전한 일상을 꾸려갈 수 있도록 실질적인 생활 기술 전수에 나섰다.익산시는 지역 내 아동양육시설 3개소에서 생활하며 자립을 준비하는 청년들을 대상으로 기초 조리 교육 프로그램인 '열여덟 어른, 밥상은 처음이라'를 전격 운영한다고 4일 밝혔다.이번 교육은 민선 9기 익산시가 심혈을...
무주군, 여름철 물놀이 안전사고 예방 위해 주요 관리지역 현장 점검 실시 무주군이 여름철 피서객 방문 증가에 맞춰 물놀이 안전사고를 예방하고 방문객들의 안전을 지키기 위해 현장 점검에 나섰다.무주군은 지역 내 물놀이 관리지역을 대상으로 현장 안전 점검을 실시했다고 밝혔다.별도의 점검반을 구성한 무주군은 이날 부남면 하굴암지구를 시작으로 무주읍 후도지구, 설천면 지전지구를 순회하며 점검을 진행했다.점검반은 ▲물놀이 안전관리 요원의...
여름부터 가을까지, 벌쏘임·뱀물림을 피하는 생활 수칙 본격적인 여름휴가철이다. 산과 계곡, 캠핑장 등 야외로 향하는 사람이 늘면서 벌쏘임과 뱀물림 사고에도 각별한 주의가 필요하다. 특히 벌쏘임은 7월부터 증가해 8월에 가장 많이 발생하고, 뱀물림 위험도 여름철 야외활동과 농작업이 활발해지면서 높아진다.문제는 여름휴가가 끝난 뒤다. 무더위가 누그러지면 벌쏘임과 뱀물림의 위험도 함께 줄어들 것이라고 생각하기 쉽지...
전주시, 취약계층 아동·양육자 건강한 성장 지원 위해 ‘드림쿠킹클래스’ 운영 전주시가 여름방학을 맞아 돌봄 사각지대에 놓인 아동과 양육자의 건강한 식습관 형성 및 행복한 성장을 돕기 위해 맞춤형 체험 프로그램 마련에 나섰다.전주시 드림스타트는 돌봄 사각지대 아동과 양육자를 위한 맞춤형 요리 체험 프로그램인 ‘드림쿠킹클래스’를 추진한다고 밝혔다.드림쿠킹클래스는 아동들이 다양한 식재료를 직접 다루며 오감을 발달시키...
완주군, 중장년 여성 건강 및 치매 예방 맞춤형 교육 실시 완주군이 관내 중장년층 여성들의 건강관리를 돕고 치매 예방을 위한 올바른 정보를 제공하기 위해 맞춤형 교육 지원에 나섰다.완주군 지역사회보장협의체 여성분과는 최근 완주군가족문화교육원에서 관내 중장년층 여성 50명을 대상으로 ‘여성의 행복한 삶 건강 강좌’를 열었다고 밝혔다.이번 강좌는 중년 여성의 건강관리 중요성을 알리고, 치매 예방에...
유언 한 마디 못하고 숨을 거두는 심근경색 예방법 조금 전까지 멀쩡하게 앉아 있던 사람이 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 말 한마디 못 하고 숨을 거두는 경우가 있다. 가장 황당한 일이다.가족들이 옆에 있었는데도 어쩌지도 못하고 구급차 타고 병원에 갔는데 이미 숨을 거둔 상태가 되어버리는 것이다.이토록 무서운 병이 심근경색이다. 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장근육이 손상되거나 괴사...
전북특별자치도, 초·중학교 입학생 감염병 예방 위해 여름방학 중 필수예방접종 완료 당부 전북특별자치도가 여름방학을 맞아 학교 내 감염병 발생을 예방하고 학생들의 안전하고 건강한 교육환경을 조성하기 위해 필수예방접종 이력 챙기기에 나섰다.전북특별자치도는 2026학년도 초·중학교 입학생 가운데 아직 필수예방접종을 완료하지 않은 학생은 여름방학 기간을 활용해 접종을 마쳐 줄 것을 당부했다고 4일 밝혔다.이번 안내는 초·중학...
완주군, 군민 생활 안정 및 지역경제 활성화 위해 1인당 30만 원 ‘민생안정 지원금’ 지급 완주군이 고유가·고환율·고물가 등으로 어려움을 겪는 군민들의 생활 안정을 돕고 침체된 지역경제에 활력을 불어넣기 위해 전 군민을 대상으로 민생안정 지원금 지급에 나선다.완주군은 오는 9월 8일부터 군민 1인당 30만 원씩 지급하는 ‘민생안정 지원금’ 신청을 받는다고 4일 밝혔다.이번 지원금은 2026년 7월 3...
전주시, 노인일자리 신직무 발굴로 보건복지부 장관상 ‘2관왕’ 달성 전주시가 어르신들의 풍부한 경험을 활용한 맞춤형 노인일자리 신직무 모델을 지속 발굴하며 노인 복지 및 사회참여 확대 분야에서 주목할 만한 성과를 거두고 있다.전주시는 지난 7월 31일 서울 한국프레스센터에서 열린 시상식에서 전주시니어클럽이 「2026년 노인적합형 신직무 우수모델」 최우수상(보건복지부 장관상)을, 전주효자시니어 클럽이 「2027년 신규 아이템...
눈의 흰자위가 노래지는 황달 황달은 예로부터 가난한 사람들의 병이라 생각했다. 눈동자의 흰자위만 노래지는 것이 아니라 얼굴까지 노랗게 되어 못 먹은 티가 드러난다고 했다. 주로 먹을 것이 없던 봄철, 보릿고개가 한창이던 때에 많이 나타났기 때문이다. 그러나 황달은 못 먹어서 나타나는 병이 아니다.황달은 혈액에 빌리루빈이라는 노란 색소가 많아졌을 때 나타나는 질병이며 눈동자의 흰자 부위...
온열질환 예방 위한 ‘여름철 폭염 이겨내는 건강 수칙 8가지’ 여름철 건강 수칙 8가지지구 온난화로 인해 해마다 여름철 기온이 사상 최고치를 경신하면서, 폭염은 단순한 불쾌감을 넘어 생명을 위협하는 치명적인 보건 위험 요인으로 자리 잡았다.우리 몸은 기온이 올라가면 땀을 흘려 체온을 일정하게 유지하려 하지만, 고온다습한 환경에 장시간 노출되면 체온 조절 중추가 마비되어 열사병이나 열탈진 같은 온열질환에 노출되기 쉽다....
전북대학교병원, 뇌혈관 질환 골든타임 진료 역량 입증… 급성기 뇌졸중 적정성 평가 11회 연속 ‘1등급’ 획득 전북대학교병원이 급성기 뇌졸중 적정성 평가에서 11회 연속 최우수 등급을 획득하며 도민의 생명과 골든타임을 지키는 최고 수준의 뇌혈관 질환 진료 역량을 입증했다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 건강보험심사평가원이 실시한 '제11차 급성기 뇌졸중 적정성 평가'에서 최고 등급인 1등급을 획득하며 11회 연속 1등급이라는 성과를 달성했다고 밝혔다.급성기 뇌졸중 ...
전북대학교병원, 아프리카 의료취약계층 희망 전하는 ‘2026 케냐 해외의료봉사단’ 발대식 전북대학교병원이 아프리카 의료 취약지역 주민들에게 따뜻한 의술을 전하고 지속 가능한 의료 협력을 실천하기 위해 해외의료봉사단을 파견한다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 '2026년 케냐 해외의료봉사단 발대식'을 열고 아프리카 의료취약지역 주민들을 위한 해외의료봉사 활동의 힘찬 출발을 알렸다고 밝혔다.이번 해외의료봉사단은 호흡기알레르기내과 박승용 교수를 단장...
완주군, 용봉초 전교생 대상 맞춤형 ‘청소년 건강증진 사업’ 전개 완주군이 지역 성장기 청소년들의 바른 체형 형성과 건강한 성장을 돕기 위해 전문 장비를 활용한 맞춤형 건강증진 프로그램 지원에 나섰다.완주군교육통합지원센터(센터장 임성희)는 용봉초등학교(교장 김현주) 전교생 220명을 대상으로 성장기 체형 분석과 맞춤형 운동 교육을 제공하는 ‘청소년 건강증진 사업’을 전개했다고 밝혔다.이번 사업은 성장...
전주시, 고위험 신생아·임산부 안전망 강화 위해 종합병원과 신생아 중환자실 협력 논의 전주시가 지역 내 고위험 신생아 및 분만 응급 체계를 강화하고, 필수의료 협력 네트워크를 공고히 하기 위해 지역 대표 종합병원들과 머리를 맞댔다.전주시는 30일 전주시장실에서 조지훈 전주시장과 김신선 보건소장, 양종철 전북대병원장, 신충식 예수병원장 등 보건의료 분야 핵심 관계자들이 참석한 가운데 ‘신생아 중환자실 관련 소통 간담회’를...
군산시, 비브리오패혈증 첫 환자 발생에 따른 여름철 예방수칙 준수 당부 군산시가 최근 관내에서 올해 첫 비브리오패혈증 환자가 발생함에 따라 여름철 어패류 섭취와 바닷물 접촉 시 각별한 주의를 당부하고 나섰다.군산시보건소는 최근 관내에서 비브리오패혈증 환자가 발생함에 따라 여름철 어패류 섭취와 바닷물 접촉 시 각별한 주의를 당부했다고 밝혔다.이번 환자는 다리 부위의 부종과 수포 증상이 나타나 도내 의료기관에 입원했으며, 지난 7...
숨 쉬듯이 늘 해야 하는 건강할 일 건강하려면 운동해야 한다. 그러나 운동 못지 않게 중요한 것이 있다. 일상적으로 일어나는 내몸의 반응이다. 매일 잠시도 쉬지 않고 하고 있는 숨쉬기부터 한발씩 떼어놓는 걷기까지 건강하게 행해야 한다. 이것은 지속적으로 일어나는 일이기 때문에 건강에 미치는 영향이 크다. 어떤 것들이 있는지 살펴보자. 1. 심호흡하기숨쉬기는 잠시도 멈추지 않고 죽는 순간까지 ...
얼굴만큼 소중한 두피와 모발 자외선 케어 머리는 몸의 중요한 부분이다. 머리 꼭대기에는 모발과 두피가 있다.모발과 두피도 자외선 차단이 필요하다.많은 사람이 매일 아침 얼굴과 몸에는 선크림을 바르면서도 머리카락과 두피에는 신경을 쓰지 않는다. 모발과 두피도 자외선의 직접적인 피해를 받는다. 다만 손상이 금방 눈에 띄게 나타나지 않는다는 것뿐이다. 건강하고 윤기 있는 머릿결을 오래 유지하고 싶다면,...

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