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여름철 제철 음식 복숭아, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 복숭아와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더운 여름철이 깊어지면 입안 가득 번지는 향긋한 풍미와 달콤한 과즙을 자랑하는 ‘복숭아’가 본격적인 제철을 맞이한다.과거 불로장생의 상징으로 여겨졌던 복숭아는 수분과 비타민, 유기산이 풍부해 여름철 무더위로 쌓인 만성 피로를 풀고 거칠어진 피부에 생기를 불어넣는 대표적인 '미용 복양식'이다.특히 ...
헬스, 세계를 읽다 | 혈액 속 RNA, 알츠하이머를 예측하는 새로운 단서 최근 세계적인 의학 학술지 nature medicine에는 혈액 속 원형 rna(circular rna·circrna)를 활용해 알츠하이머병의 조기 진단 가능성을 제시한 「blood-based circular rnas for early diagnosis of alzheimer's disease」 연구가 게재됐다. 연구진은 알츠하이머병 환자와 정...
도서 서평 심리 디톡스 안내서 《생각을 멈추는 연습》 17세기 프랑스의 철학자 르네 데카르트는 ‘나는 생각한다, 고로 나는 존재한다;’고 선언함으로서 인간 존재 자체가 생각하는 존재임을 천명했다. 인간이 생각한다는 것이 곧 존재하는 것이기 때문에 보통은 생각을 부정적인 것으로 여기지 않는다. 그러나 지나친 생각은 때로 독이 될 수 있다.현대인의 마음은 쉬지 않고 돌아가는 엔진과도 같다. ...
여름철 제철 음식 찰옥수수, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 찰옥수수와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더위가 절정에 달하면 알알이 여무는 ‘찰옥수수’가 본격적인 제철을 맞이한다.특유의 쫀득한 식감과 은은한 단맛으로 사랑받는 옥수수는 소화가 잘 되는 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 여름철 더위로 지친 몸에 빠르게 에너지를 공급해 주는 고마운 식재료다.하지만 옥수수는 다른 곡류에 비해 필수 아미노산(라...
성장의 환경을 설계하십시오 오늘 저녁, 몇 번이나 이 말을 했습니까."공부해."아이는 무슨 표정을 지었습니까. 한숨을 쉬었습니까. 눈을 피했습니까. 아니면 그냥 방으로 들어갔습니까.이 말이 반복될수록 거리가 멀어집니다. 부모도 압니다. 하지만 다른 말을 모릅니다.이 장은 "공부해" 대신 할 수 있는 말을 알려줍니다.매일 전쟁을 치르던 지윤 어머니지윤 어머니는 매일 같이 딸과 싸웠습니...
바나나의 놀라운 효능과 섭취를 주의해야 하는 사람 바나나는 아침에 간단히 식사 대용으로 또는 운동 전 후 빠른 에너지 보충이 필요할 때 바자주 선택되는 과일이다. 바나나에는 우리 몸이 활동할 때 가장 먼저 쓰는 에너지원이 되는 탄수화물과 에너지를 만드는 과정에 관여한 비타민b가 풍부하기 때문이다.중간 크기 바나나 1개에는 약 113칼로리, 탄수화물 26g, 식이섬유 2g, 당류 18g이 들어 있다. 단백질...
여름철 제철 음식 블루베리, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 블루베리와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식여름철이면 보랏빛 신비로운 영양을 품은 ‘블루베리’가 본격적인 수확철을 맞이한다.미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 강력한 항산화 성분인 ‘안토시아닌’이 풍부해 눈 건강, 혈관 보호, 뇌세포 노화 방지에 탁월한 효능을 발휘한다.안토시아닌은 열에 비교적 잘 ...
장마철 낙상 예방과 골다공증 예방에 좋은 음식 장마철 골격 건강에 도움을 주는 음식장마철 낙상 사고를 방지하기 위한 안전 수칙 실천과 함께, 평소 뼈와 근육을 단단하게 만들어두는 것은 100세 시대 건강 유지를 위한 필수 조건이다.기습적인 사고 앞에서 우리 몸을 지켜내는 궁극적인 방패는 결국 촘촘한 골밀도와 튼튼한 근육량이다.칼슘과 양질의 단백질, 그리고 비타민d가 조화된 식단을 꾸준히 섭취하면 낙상 ...
전북대학교병원, 의료위기 극복 및 지역 필수의료 수호 위해 ‘발전후원회 후원의 밤’ 개최 전북대학교병원이 지역사회와 손잡고 의료위기를 슬기롭게 극복하며 지속 가능한 지역 필수의료의 미래를 열어가기 위한 뜻깊은 나눔의 장을 마련했다.전북대학교병원(병원장 양종철) 발전후원회(회장 윤방섭)는 최근 전주 라한호텔에서 ‘2026 전북대학교병원 발전후원회 후원의 밤’을 성공적으로 개최했다고 밝혔다.‘아름다운 동행, 함께하는...
전북특별자치도, 닥터헬기 도입 10주년 맞아 지역 응급의료체계 강화 의지 다져 전북특별자치도가 전북 응급의료전용헬기, 이른바 닥터헬기 도입 10주년을 맞아 지역 응급의료체계 강화 의지를 확고히 했다.전북특별자치도는 지난 15일 원광대학교병원 닥터헬기장에서 전북 닥터헬기 도입 10주년 기념행사를 개최했다고 밝혔다.이번 행사는 지난 10년간 전북 닥터헬기의 운영 성과를 공유하고, 지역 응급의료 현장에서 헌신해 온 유공자와 협력기관의 공로...
풋고추로 된장만 찍어 먹어도 여름을 이겨낼 수 있다 흔히 여름을 잘 넘기려면 된장에 풋고추 찍어 먹으면 된다는 말이 있다.맞는 말이다.풋고추에는 생각보다 많은 영양소가 들어 있다. 거기다가 콩으로 만든 된장이 첨가되면 영양은 배가 되는 것이다.일부러 비타민 c를 약으로 사서 먹지 않아도 풋고추만 두세 개 먹으면 하루의 비타민 c의 섭취량을 채울 수 있다고 한다. 풋고추는 손쉽게 구할 수 있는 여름철의 반찬...
장마철 낙상 방지를 위한 안전 습관 장마철 낙상 방지를 위한 안전 습관장마철에는 지속되는 습기로 인해 도로와 대리석 바닥 등 지면이 매우 미끄러워진다.특히 고령자의 경우 균형 감각이 떨어져 있어 가벼운 미끄러짐조차도 고관절이나 척추 골절로 이어져 치명적인 후유증을 남길 수 있다.빗길 보행 시 보폭을 줄이고 주변 위험 환경을 재정비하는 것이 무엇보다 중요한 이유다.하여 오늘은 장마철 불의의 낙...
어떻게든 자외선은 막아야 한다 여름철에는 여러 가지 힘들고 어려운 점이 많다. 무엇보다도 날씨가 더워서 제대로 활동을 할 수가 없다. 그러나 더 큰 문제는 자외선이다. 자와선은 피부에는 상극이다. 곱던 피부도 망가뜨린다. 미인이 가장 싫어하는 것이 자외선이다. 어떻게든 자외선은 막아야 한다. 태양에서 나오는 자외선은 막아야 한다. 햇빛을 받으면 피부가 검어지는 이유햇빛을 많이 받으면 피...
전북자치도소방본부, 도민 맞춤형 응급의료서비스 제공 위해 상반기 구급활동 분석… 출동 7만 6천여 건·이송 7.2% 증가 전북특별자치도가 2026년 상반기 도내 119구급대의 출동과 환자 이송 실적을 분석한 결과, 감소세를 보이던 구급 수요가 올해 들어 다시 확대되는 양상을 보인 것으로 나타났다.전북특별자치도소방본부(본부장 형민)는 2026년 상반기 구급활동 실적을 분석한 결과, 도내 119구급대의 출동과 환자 이송이 모두 전년 동기보다 증가한 것으로 나타났다고 밝혔다.올해 ...
완주군, 유아기 건강한 생활습관 형성 위한 ‘유아 흡연 위해 예방교실’ 운영 완주군이 자라나는 아이들의 건강한 생활습관 형성을 돕고 지역사회에 자연스러운 금연 분위기를 확산하고자 조기 흡연예방 교육에 나섰다.완주군보건소는 최근 보건소 3층 강당과 주차장에서 관내 아동 150여 명을 대상으로 ‘유아 흡연 위해 예방교실’을 운영했다고 밝혔다.이번 교육은 보건복지부, 한국건강증진개발원 국가금연지원센터, 한국능률협회와...
군산시, 여름철 영유아 수족구병 예방 위한 위생관리 및 예방수칙 준수 당부 군산시가 여름철 영유아를 중심으로 유행하는 수족구병 예방을 위해 영유아를 둔 가정과 어린이집, 유치원 등 다중이용시설의 철저한 개인위생 관리와 예방수칙 준수를 당부했다.군산시보건소는 여름철 영유아를 중심으로 유행하는 수족구병 예방을 위해 개인위생 관리와 예방수칙을 철저히 준수해 줄 것을 당부했다고 밝혔다.수족구병은 장바이러스(엔테로바이러스)에 의해 발생하는...
완주군 고산면, 위기 가구 생계 및 치료 안정 위해 ‘구세군 긴급의료비’ 연계 지원 완주군 고산면이 갑작스러운 위기 상황으로 생계와 치료에 어려움을 겪는 복지사각지대 가구를 선제적으로 발굴해 민간 복지 자원과 연계하며 실질적인 도움을 제공했다.완주군 고산면은 고산면의 통합사례관리 대상 가구가 ‘2026년 구세군 긴급지원사업’ 대상자로 최종 선정돼 긴급의료비를 지원받게 됐다고 밝혔다.구세군 긴급지원사업은 갑작스러운 위기...
익산시, 취약계층 구강건강 증진 위해 사회복지시설 찾아가는 구강보건서비스 운영 익산시가 장애인과 아동 등 취약계층의 구강건강 증진과 의료 사각지대 해소를 위해 사회복지시설을 직접 찾아가는 예방 중심의 구강보건서비스를 가동한다.익산시보건소(소장 이진윤)는 오는 9월까지 지역 내 장애인복지시설과 아동복지시설을 대상으로 '사회복지시설 구강보건사업'을 추진한다고 밝혔다.이번 사업은 구강관리에 어려움을 겪는 취약계층을 대상으로 구강질환을 예방...
전북대학교병원, 보건복지부 권역응급의료센터 재지정… 2029년까지 중증 응급의료 중심축 역할 전북대학교병원이 보건복지부의 응급의료기관 재지정 평가를 통과하며 전북 전주권 중증 응급환자의 최종 치료와 재난 대응을 책임지는 핵심 중심축 역할을 계속해서 이어간다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 보건복지부의 응급의료기관 재지정 평가를 통과해 전북 전주권 권역응급의료센터로 다시 지정됐다고 밝혔다.이번 재지정으로 전북대병원은 2026년 11월 1일부터 202...
전북대학교병원, 폐암 환우 및 가족의 치료 이해도 높이기 위해 ‘바로알기 공개강좌’ 개최 전북대학교병원이 폐암 환자와 가족들이 질환에 대한 올바른 정보를 얻고 치료 과정에 대한 전반적인 이해를 높일 수 있도록 맞춤형 공개강좌를 마련해 도민들의 큰 호응을 얻었다.전북대학교병원은 호흡기알레르기내과와 사단법인 한국혈액암협회(kbdca)가 공동으로 본관 지하 1층 모악홀에서 '폐암 바로알기 공개강좌'를 성공적으로 개최했다고 밝혔다.이번 공개강좌는 폐암...

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