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7월 제철 음식 블루베리의 효능과 부작용 포도와 함께 7월을 대표하는 진보랏빛 보석인 '블루베리'가 본격적인 제철을 맞았다.미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 작지만 강력한 영양소를 품고 있어 '신이 내린 보랏빛 선물'로 불린다.특히 월등한 항산화 수치를 자랑해 뜨거운 여름철 자외선과 더위로 지친 현대인들의 생체 리듬을 깨우는 데 탁월하다.뿐만 아니라 눈 건강부터 혈당...
틀니 없는 노후 위한 ‘자연 치아 지키는 평생 구강 습관 8가지’ 평생 틀니 쓸 일 없게 만드는 핵심 구강 관리법나이가 들어도 내 치아로 맛있는 음식을 마음껏 씹는 즐거움은 노년기 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소다.하지만 질병관리청 통계에 따르면 65세 이상 고령층의 상당수가 치아 상실로 인해 틀니나 다수의 임플란트에 의존하고 있는 실정이다.많은 이들이 노화로 인해 치아가 빠지는 것을 자연스러운 현상으로 받아들이지만...
7월 제철 음식 포도의 효능과 부작용 신이 내린 보라색 선물인 포도가 제철을 맞았다.여름이 깊어지는 7월부터 한층 달콤한 향을 풍기며 제철을 맞은 과일이 있다. 특유의 달콤함과 새콤함으로 사랑받는 '포도'가 그 주인공이다.인류 역사와 가장 오랜 시간 함께해 온 포도는 수천 년 전부터 고귀한 가치를 인정받아 왔으며, '기쁨'과 '풍요'를 뜻하는 꽃말처럼 한 송이에 수많은 영양을 품고 있다.특히 ...
7월의 자랑스러운 청소년 선발 표창 “하루를 행복하게 살려면 이발을 하라.일주일을 행복하게 살려면 여행을 하라.한 달을 행복하게 살려면 집을 사라.일 년을 행복하게 살려면 결혼을 하라.평생을 행복하게 살려면 이웃에게 선(善)을 베풀어라” 이 말은 영국에서 내려온 속담이다. 선을 행하는 사람은 평생을 행복하게 살 수 있다는 것이다.. 사단법인 일일선인성운동본부(이사장 강동...
장기 손상 예방 위한 ‘매일 먹으면 독이 되는 건강식품 8가지’ 건강을 위해 반드시 섭취량을 조절해야 할 식품건강수명에 대한 관심이 높아지면서 비타민이나 영양제 외에도 몸에 좋다는 천연 식품을 매일 챙겨 먹는 이들이 늘고 있다. 하지만 "몸에 좋은 음식이니 많이 먹을수록 좋다"라는 생각은 의학적으로 매우 위험한 착각이다.우리 몸의 간과 신장은 외부에서 들어오는 모든 물질을 대사하고 걸러내는 필터 역할을 하는데, 특정 성...
여름철 면역력 방위병 레몬차 레몬차입에 침부터 고인다.소화에 좋다는 증거다. 여름철에는 소화력이 떨어진다.레몬차는 시다.신 것은 몸에 좋다. 예로부터 건강하려면 달게 먹지 말고 시게 먹으라 했다.레몬은 '비타민 c의 결정체'라고 할 만큼 항산화 작용이 강하고 종합적인 영양의 보고다. 레몬은 여러 가지로 몸에 좋은 영양의 보고다. 레몬차의 효능1. 면역력 강화 레몬차 효능 중 가장 대표...
돌연사 부르는 혈관 막힘 예방, ‘혈액 순환 장애 경고 신호 8가지’ 혈관이 막히기 전 반드시 확인해야 할 전조증상우리 몸속의 혈관은 머리끝부터 발끝까지 산소와 영양소를 전달하는 총 길이 약 12만 킬로미터의 거대한 고속도로와 같다.하지만 서구화된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 혈전(피떡)이 생기면 이 고속도로는 서서히 막히기 시작한다. 혈관은 대략 70% 이상 막힐 때까지 아무런 ...
천마 성분, 장과 근육의 ‘혈당 대화’ 되살릴 수 있을까 혈당 조절이라고 하면 대부분 췌장과 인슐린을 먼저 떠올린다. 그러나 음식을 가장 먼저 감지하는 '장(腸)'과 포도당을 가장 많이 소비하는 '근육' 사이에도 끊임없는 대사 신호가 오간다. 장이 적절한 신호를 보내고 근육이 이에 제때 반응해야 혈당 조절 체계가 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아간다.최근 국립산림과학원과 중앙대학교 공동연구팀이 국제학술지 『tissue a...
남성들에게도 방광염이 있다 사람들은 방광염은 여성들에게만 있는 병으로 알고 있다. 그러나 방광염은 남성들에게도 있다. 우리나라 40대 이상 남성들 30% 정도가 과민성 방광 증세를 가지고 있다. 과민성 방광은 요실금이나 전립선비대증과 비슷한 증상으로 나타난다.과민성 방광이 전립성비대증과 다른 점은 소변이 갑자기 마렵고 참기 힘든 요절박을 경험한다는 것이다.과민성 방광은 갑자기 소변이...
장마철 기관지 면역력을 높이는 데 도움을 주는 음식 기관지 건강에 도움을 주는 음식지난 편에 이어 장마철 호흡기 건강을 극복하기 위한 건강 전략을 살펴보면, 외부의 자극으로부터 우리의 기관지와 폐를 안전하게 지켜내는 가장 강력한 무기는 결국 몸속 내면의 면역 체계다.그리고 이 호흡기 면역 체계를 빈틈없이 강화하는 핵심 원료는 우리가 매일 식탁에서 마주하는 천연 식재료들의 고유한 영양 성분들이다.따라서 비타민...
인생 문해력 상상해 보십시오.아이가 20년 후 회사에서 계약서를 받았습니다. 수십 페이지입니다. 조항이 복잡합니다. 독소 조항이 숨어 있습니다.아이는 읽었지만 보지 못했습니다. 서명했습니다. 그리고 나중에야 알았습니다.또 다른 장면입니다. 상사가 지시를 내렸습니다. 말은 많은데 핵심이 보이지 않습니다. 아이는 고개를 끄덕였습니다. 하지만 무엇을 해야 할지 몰랐습니다.지...
올 여름 휴가지 추천 부산 명소 5곳 정리 무더운 여름, 일상에서 잠시 벗어나 휴식을 취할 수 있는 휴가철이면 해마다 장마와 폭염으로 갈 만 한 곳을 찾기가 마땅하지 않다. 이럴 때 멀리 해외보다도 경제적으로나 시간적으로 여유롭게 즐길 수 있는 국내 여름 휴가 중 한 곳으로 다양한 매력을 가진 부산여행 명소 몇 곳을 추천 드린다서울에 이어 제 2의 도시로 손꼽히는 부산은 다양한 볼거리와 놀거리, 먹...
삼복(三伏)더위는 하늘이 내려준 선물이다 올해의 초복은 7월 15일이다. 열흘 뒤에는 중복이 오고 스무날이 지나면 말복이 온다. 이를 삼복이라 한다. '삼복'은 명절도 아니고 24절기도 아니고 기념일도 아니다.그냥 잡절이다. 그런데도 우리나라 사람들은 삼복을 잘 챙긴다.더위에 지지 않고 이기겠다는 의지의 발로일 것이다. 삼복더위는 나쁜 것만은 아니다.이때 논밭의 곡식들이 무럭무럭 잘 자란다. 1년...
장마철 호흡기를 지키는 8가지 생활 수칙 장마철 호흡기를 지키는 생활 수칙장마철의 고온다습한 기후는 실내 곳곳에 곰팡이 포자와 집먼지진드기가 폭발적으로 번식하기 가장 좋은 환경을 만든다. 이로 인해 공기 중으로 배출된 유해 물질들은 호흡기를 자극하여 비염과 천식을 앓는 환자들에게는 일 년 중 가장 견디기 힘든 고비가 되기 쉽다.장마철 호흡기 질환을 관리하는 핵심은 결국 외부 요인보다 '실내 환경 ...
효사랑전주요양병원, 외국인 유학생 한국 생활 적응 돕는 ‘사랑의 삼계탕 나눔’ 행사 개최 효사랑전주요양병원이 초복을 맞아 낯선 이국땅에서 학업에 열중하고 있는 외국인 유학생들을 격려하고 한국 사회의 따뜻한 정을 나누는 자리를 마련해 지역사회에 훈훈함을 더하고 있다.효사랑전주요양병원(병원장 박진상)은 14일 전주대학교 내 한국 체류 1년 미만인 3개국 출신 외국인 유학생 50여 명을 대상으로 ‘사랑의 삼계탕 나눔’ 행사를 진...
군산시, 퇴원환자 지역사회 안착 위해 20개 의료기관과 맞춤형 통합돌봄 지원 군산시가 의료기관과의 촘촘한 협력체계를 바탕으로 퇴원환자의 의료와 돌봄 공백을 해소하는 지역 중심 통합돌봄을 추진하며 '통합돌봄공동체 군산' 구축에 속도를 내고 있다.군산시는 ‘의료·요양 등 지역 돌봄의 통합지원에 관한 법률’ 시행에 맞춰 지난해부터 의료기관과의 협력체계 구축에 나섰으며, 지난 3월 27일 본사업 시행 이후...
부정맥 치료의 혁신적 기술, 펄스장 절제술 부정맥은 맥박이 일정하게 뛰지 않고 불규칙하게 뛰는 것을 말한다.부정맥은 불규칙한 맥박뿐 아니라 빠르게 뛰는 빈맥(頻脈)과 느리게 뛰는 서맥(徐脈)을 총칭하는 용어다.사람의 맥박 수는 심장의 박동을 나타낸다. 심장 박동은 보통 50~80회 내외이고, 운동 시에는 최고 180여 회까지 증가한다. 사람이 정상 맥박을 유지하려면 심장전도계의 기능이 정상적으로 작...
장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식 장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식지난 편에 이어 장마철 피부 및 무좀 예방을 위한 건강 관리법을 살펴보면, 외부의 유해 세균이나 곰팡이균으로부터 우리 몸을 지켜내는 가장 크고 확실한 방패는 바로 우리의 피부다. 이 피부 장벽을 견고하게 만드는 근본적인 원료는 우리가 매일 섭취하는 양질의 영양소에서 기인한다.장마철에 발생하는 각종 피부 질환은 초기에 증상...
전북특별자치도, 전북대병원과 지역필수공공의료 강화 및 군산전북대병원 성공적 개원 위해 협력 전북특별자치도가 도민의 생명과 직결되는 지역필수공공의료를 굳건히 강화하고 새만금 시대를 대비한 지역 의료체계 안정화를 위해 행정적·재정적 지원을 아끼지 않기로 했다.전북대학교병원은 양종철 병원장이 이원택 전북특별자치도지사와 면담을 갖고 지역필수공공의료 강화와 군산전북대병원의 성공적인 개원 방안을 논의했다고 밝혔다.이날 양종철 병원장은 신생아집중...
전주시복지재단, 공적 복지 빈틈 메우기 위해 상반기 5억2400만 원 지원하며 복지안전망 강화 재단법인 전주시복지재단이 복지사각지대 해소와 위기·고립가구 회복, 시민참여형 복지공동체 조성 등 공적 복지의 빈틈을 메우는 복지안전망을 강화하는 데 집중하며 ‘시민 돌봄 책임 도시’의 기반을 다지고 있다.전주시복지재단은 민선9기 전주시가 제시한 ‘시민 돌봄 책임 도시’ 실현에 발맞춰 나눔·...

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