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소의 힘줄처럼 질긴 우근초의 효능 별로 볼품도 없는 것이 소의 힘줄처럼 질기다 하여 쇠심줄이라 부르기도 하고 우근초(牛筋草 )라고 부르는 풀이 왕바랭이 풀이다. 이 풀은 얼마나 질긴지 발로 밟아도 죽지 않고 마차가 지나가도 죽지 않는다. 먼저 이름을 차지한 질경이보다 더 질긴 놈이다.이 풀이 밭에 나면 밭매는 아낙네가 힘들어한다. 두 손으로 잡아다녀도 뿌리는 남고 중간에서 뜯긴다. 얼마나 ...
9월 제철 음식 도미의 8가지 효능과 부작용 풍부한 미네랄과 아미노산으로 지키는 면역력과 혈관 건강에 탁월한 도미가 제철을 맞았다.결실의 계절인 9월, 기름진 풍미와 단단한 육질로 수산물의 으뜸이라 불리는 제철 가을 도미(참돔)를 찾는 이들을 종종 볼 수 있다.‘어두육미’라는 말이 도미의 머리 맛에서 유래했을 만큼, 늦여름부터 가을철까지의 도미는 살이 단단해지고 미네랄과 비타민이...
9월 제철 음식 광어의 8가지 효능과 부작용 양질의 단백질과 콜라겐이 선사하는 기력 보충과 피부 장벽 강화에 탁월한 광어가 제철을 맞았다.선선한 가을바람이 불어오는 요즘, 쫄깃한 식감과 담백한 맛이 일품인 제철 가을 광어(넙치)를 찾는 이들을 종종 볼 수 있다.가을철 광어는 겨울 산란기를 앞두고 몸집을 키우며 살과 영양을 채우는 시기로, 지방 함량은 적으면서도 소화 흡수가 잘되는 고단백 영양 성분이 ...
정형외과 의사들이 권장하는 무릎관절염 치료 방법 우리나라 정형외과 의사에게 무릎관절염 치료 방법 중 가장 권하고 싶은 방법이 어떤 것이냐고 물었다. 가장 권하고 싶은 치료 방법은 다음과 같았다.첫째, 약물 치료정형외과 의사들이 권하는 방법 중 54%가 약물치료를 권장했다.약물치료는 비스테로이드성 소염진통제로부터 시작된다고 하였다. 통증과 염증을 완화하는 데는 경구 투여하는 소염진통제가 적격이라 한다.필...
‘추석 명절 배탈·장염 후’ 약해진 위장을 달래는 음식 장염 및 배탈 회복에 좋은 8가지 음식즐거운 추석 명절, 뜻하지 않은 배탈이나 장염을 겪었다면 약해진 위장을 다독이는 세심한 식단 관리가 절실하다.앞선 1, 2편에서는 추석 명절 식중독과 장염의 원인, 증상, 그리고 이를 막기 위한 철저한 예방 수칙을 알아보았다.하지만 조심했음에도 불구하고 기름진 음식 과식이나 미처 피하지 못한 식중독균으로 인해 한 번 배...
전주시, 인플루엔자 조기 유행에 따라 2026-2027절기 예방접종 일정 앞당겨 시행 전주시가 올해 인플루엔자 유행이 예년보다 빠르게 시작되면서 감염병 확산을 막기 위해 예방접종 일정을 앞당기기로 했다.전주시보건소는 인플루엔자 유행이 예년보다 빠르게 시작됨에 따라 시민들의 감염 예방을 위해 당초 오는 28일부터 시행 예정이었던 어린이 1회 접종을 오는 21일부터 앞당겨 실시하는 등 2026-2027절기 인플루엔자 예방접종 일정을 일부 조정했...
순창군보건의료원, 6~7세 유아 대상 ‘신나는 유아 건강댄스교실’ 운영 순창군이 관내 유아들의 신체활동을 활성화하고 건강한 생활습관 형성을 돕기 위한 발걸음을 시작했다.순창군보건의료원은 관내 6~7세 유아들의 신체활동을 활성화하고 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 ‘신나는 유아 건강댄스교실’을 운영한다고 밝혔다.이번 ‘신나는 유아 건강댄스교실’은 전문 강사진을 초빙해 지난 15일부터 ...
전북대병원-전주병원, 모자병원 협약 체결… 지역완결형 의료체계 구축 강화 전북대학교병원이 전공의 수련의 질을 높이고 지역 의료기관 간 진료협력체계를 강화하기 위해 손을 맞잡았다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 전공의 수련의 질을 높이고 지역 의료기관 간 진료협력체계를 강화하기 위해 지난 17일 전주병원(병원장 태형진)과 모자병원 협약을 체결했다고 밝혔다.전북대병원 본관 3층 가온홀과 온고을홀에서 열린 협약식에는 양종철 병원장과 ...
전북대병원, 생명나눔 주간 맞아 장기기증 희망등록 부스 및 스토리 전시 개최 전북대학교병원이 생명나눔의 날과 주간을 맞아 환자와 보호자, 전 직원들과 함께 숭고한 나눔의 가치를 되새기는 자리를 마련했다.전북대학교병원(병원장 양종철)은 장기기증의 날과 생명나눔 주간을 맞아 장기기증에 대한 인식을 개선하고 생명나눔 문화를 확산하기 위한 캠페인을 진행했다고 밝혔다.매년 9월 9일은 ‘장기기증의 날’로, 뇌사자 한 명...
내 몸의 정수기, 신장을 지켜라 물은 모든 식품 중에서 으뜸이다. 물을 마시지 않으면 당장 건강에 빨간불이 켜진다.하루에 1.8리터 정도를 마시라고 한다. 그런데 신장이 하루에 걸러내는 피의 양은 무려 180리터나 된다. 엄청난 양이다. 신장은 낸 몸의 정수기다. 정수기 필터와 같은 역할을 신장이 한다. 그것을 크지도 않는 작은 신장이 해낸다.신장의 고마움을 다시 한번 깨닫게 된다. 신장...
전주시보건소, 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 ‘자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인’ 전개 전주시가 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 시민들의 혈관 건강 지키기에 나섰다.전주시보건소는 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 지난 16일 풍남문 일대에서 ‘레드서클-자기 혈관 숫자 알기’ 캠페인을 전개했다고 밝혔다.레드서클 캠페인은 시민들이 자신의 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 인지하고 스스로 관리함으로써 심뇌혈관...
아침 공복혈당 낮추는 식단과 생활 습관 아침에 눈을 뜨자마자 혈당을 측정했는데 예상보다 높은 수치가 나오는 경우가 많다. 밤새 아무것도 먹지 않았는데 혈당이 왜 올라가는 것일까. 아침마다 높은 혈당이 반복된다면 ‘혈당에 좋다는 음식’을 찾기보다 자신의 저녁 식사, 야식, 운동, 체중, 수면 습관부터 점검해보자.아침 혈당이 평소보다 높게 나왔다고 해서 반드시 전날 식사를 잘못...
추석 명절 배탈·식중독을 예방하는 생활 수칙 추석 명절 배탈·식중독을 예방하는 생활 수칙다가오는 추석 연휴를 건강하고 안전하게 보내는 가장 확실한 비결은 철저한 예방과 위생 관리다.앞선 1편에서는 추석 명절 식중독과 장염이 발생하는 원인과 몸이 보내는 위험 신호(증상)에 대해 알아보았다. 원인을 알았으니 이제는 실생활에서 이를 어떻게 차단할지 배울 차례다.추석 연휴 동안 발생하는 식중독과...
익산시보건소, 사업장 및 복지관 등 대상 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방교육’ 운영 익산시가 시민들의 심뇌혈관질환 예방관리 역량을 높이기 위해 직접 찾아가는 건강교육을 운영한다.익산시보건소는 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 교육’에 참여할 사업장과 복지관 등 5개소를 선착순 모집한다고 밝혔다.이번 교육은 원광대학교병원 심뇌혈관질환센터 교수가 심뇌혈관질환에 대한 올바른 정보를 제공하고, 혈압·혈당&middo...
군산시보건소, 감염취약시설 대상 ‘실무 중심’ 감염관리 교육 실시 군산시가 감염취약시설의 현장 대응 역량을 강화하고 감염병 집단 발생에 선제적으로 대응하기 위한 발걸음을 재촉하고 있다.군산시보건소는 감염취약시설의 현장 대응 역량을 강화하고 감염병 집단 발생에 선제적으로 대응하기 위해 관내 감염취약시설 관계자를 대상으로 현장 실무 중심의 감염관리 교육을 실시했다고 밝혔다.이번 교육은 16일 군산시보건소 대회의실에서 감염취약...
헬스, 세계를 읽다 | 먹는 레티놀, 피부에 정말 효과가 있을까? 레티놀은 피부에 바르는 성분으로 더 익숙하다. 주름과 탄력, 피부결 개선을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하기 때문이다. 그런데 레티놀을 먹는 형태의 제품을 접하면 한 가지 궁금증이 생긴다. 레티놀은 먹어도 피부에 도움이 될까. 현재까지 발표된 연구를 살펴보면 답은 생각보다 신중하다.레티놀은 원래 어떤 역할을 할까먼저 레티놀은 단순한 화장품 성분이 아니다. ...
세종창조경제혁신센터-골든에이지파트너스, 초기 스타트업 투자·성장 지원 업무협약 체결 세종창조경제혁신센터와 골든에이지파트너스가 손잡고 유망 초기 창업기업의 성장을 위한 전주기 지원에 나선다.세종창조경제혁신센터(대표이사 오득창, 이하 세종센터)는 지난 15일 골든에이지파트너스(대표이사 유요안)와 초기 창업기업의 투자유치 및 성장 지원을 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이번 협약은 양 기관이 보유한 창업지원 역량과 투자 네트워크를 연계해 유망...
진안군, 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 ‘자기혈관 숫자알기’ 캠페인 전개 “건강한 혈관, 내 혈관 숫자 확인부터 시작하세요!”진안군이 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 첫째 주)을 맞아 군민들을 대상으로 ‘자기혈관 숫자알기’ 캠페인을 진행했다고 밝혔다.이번 캠페인에서는 혈압·혈당·콜레스테롤 무료 측정과 개인별 건강상담을 제공하고, 특히 고혈압, 당뇨병을 진단받은 주...
익산시, 구강보건이동진료차량 활용한 ‘하반기 초등학교 구강보건사업’ 추진 익산시가 성장기 학생들의 건강한 치아 관리를 위해 직접 학교로 찾아간다.익산시보건소는 오는 15일부터 11월 30일까지 읍·면 지역 초등학교 29개교를 대상으로 ‘2026년 하반기 초등학교 구강보건사업’을 추진한다고 밝혔다.이번 사업은 성장기 학생들의 충치를 예방하고 올바른 구강관리 습관 형성을 돕기 위해 마련됐다. 구강보...
추석 명절 식중독·장염의 원인·증상·대처법까지 추석 명절 식중독·장염의 원인·증상·대처법민족 최대 명절인 추석이 어느덧 일주일 앞으로 다가왔다.온 가족이 모여 풍성한 명절 음식을 나누며 따뜻한 정을 주고받는 시기이지만, 해마다 명절 연휴만 되면 갑작스러운 복통과 설사, 구토 증상으로 응급실을 찾거나 큰 고생을 하는 이들을 종종 보게 된다.한낮의 더위와 아침저녁의 서...

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