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진안군, 건강행태개선 프로그램 참여자 모집… 자가관리 능력 향상 지원 진안군 고혈압·당뇨병 등록교육센터가 고혈압과 당뇨병을 앓는 주민들의 자가 관리 능력을 높이고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 ‘건강행태개선 프로그램’ 참여자를 모집한다.이번 프로그램의 참여 대상은 주민등록상 진안군에 거주하는 만 30세 이상 군민으로, 고혈압이나 당뇨병을 진단받았거나 전 단계로 확인되어 생활 습관 개선이...
전주시, ‘보건·의료 6대 추진 전략’ 발표… 생애주기별 맞춤형 안심망 구축 전주시가 올해 시민들이 지역사회 안에서 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 생애주기별 맞춤형 공공보건의료서비스를 제공하는 데 모든 행정력을 집중하기로 했다.전주시보건소는 지난 24일 신년 브리핑을 통해 ‘함께 건강, 함께 안전, 행복한 전주’를 비전으로 한 보건·의료분야 6대 추진 전략을 제시했다.6대 추진 전략은 ▲일...
임상비만을 주의하세요 사람이 살아가면서 많은 병을 안고 살아가지만 가지지 말아야 할 병 중에서 비만이 있다. 비만은 그 자체로는 병이 아니다. 그런데도 가져서는 안 되는 기피물이다.건강을 지키기 위해서는 반드시 예방하고 개선해야 할 요소다.비만의 정의세계보건기구 who에서는 몸무게와 키를 이용한 체질량지수(bmi) 30 이상을 비만으로 본다. 그리고 25에서 29.9까지를 비만...
뇌 건강에 나쁜 음식 6가지 뇌 건강에 나쁜 음식 6가지현대인의 식탁은 '뇌를 공격하는 음식'들로 가득 차 있다고 해도 과언이 아니다.우리가 무심코 선택한 고당분 간식이나 간편한 즉석식품은 단순히 체중을 늘리는 데 그치지 않고, 뇌세포에 만성 염증을 유발해 인지 기능을 서서히 마비시키기 때문이다.뇌 건강을 위해 '무엇을 먹을까' 고민하는 것만큼 중요한 것은 바로 뇌를 병들게 하는 음식...
권력의 대가, 세조의 피부에 남다 최근 영화 《왕과 사는 남자》가 화제를 모으고 있다. 작품은 비운의 왕 단종을 인간적인 시선으로 재조명한다. 사랑하던 신하들을 잃은 어린 군주의 슬픔과 무력감, 그리고 백성을 향한 애민 정신을 지닌 어진 왕의 모습이 대비되며 깊은 울림을 남긴다. 그러나 스크린 밖 역사에는 또 다른 인물이 있다. 단종을 폐위시키고 왕위에 오른 숙부, 조선 7대 임금 세조다....
군산시 드림스타트-솔한의원, ‘드림 아이 한방 케어’로 아동 건강 지킨다 군산시 드림스타트가 (재)대한환경보건원 솔한의원과 손잡고 지역 아동들의 면역력 강화와 건강한 성장을 돕기 위한 ‘드림 아이 한방 케어’ 업무협약을 체결하며 본격적인 건강 증진 활동에 나섰다.이번 협약은 지역 의료기관과의 긴밀한 협력을 통해 드림스타트 아동들에게 맞춤형 한방 진료와 한약을 지원함으로써 예방 중심의 건강관리 체계를 강화하기...
뇌세포 노화 및 뇌 기능 저하를 막는 음식... 브레인 푸드 뇌세포 노화 및 뇌 기능 저하를 막는 음식나이가 들면서 자꾸만 깜빡하는 기억력 때문에 불안감을 느끼는 시니어들이 많다.치매의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 '베타 아밀로이드'는 뇌에 쌓이는 일종의 독소 단백질로, 뇌세포 간의 신호 전달을 방해하고 신경세포를 손상시킨다.한번 손상된 뇌세포는 회복이 어렵기 때문에, 평소 식단을 통해 뇌의 노폐물을 청소하고 신경세...
산뜻한 봄나물로 기력을 찾자 봄이다.비록 아직 날씨는 춥다 해도 봄이 코앞에 와 있다.산이나 들판에 나가 덤불을 헤치면 벌써 뽀얀 쑥이 나와 있다.밭에는 여기저기 냉이와 달래가 보인다.“동무들아 오너라, 봄맞이 가자.너도나도 바구니 옆에 끼고서달래, 냉이, 씀바귀 모두 캐오자.종다리도 높이 떠 노래 부르네.”어린 시절에 나물 캐러 가면서 누나들이 부르던 &lsqu...
노화는 '선택'이다: 생물학적 시계를 되돌리는 4가지 심신 통합 처방전 인류의 오랜 꿈인 '무병장수'가 현대 의학의 새로운 패러다임인 심신 통합 의학(mind-body medicine)을 만나 거대한 전환점을 맞이하고 있다. 과거의 노화가 거스를 수 없는 '쇠퇴의 과정'이었다면, 이제 노화는 개인의 인식과 생활 습관에 의해 속도를 늦추거나 방향을 바꿀 수 있는 ‘조절 가능한 프로세스’로 재정의되고 있다.세...
건선 원인 및 증상, 치료, 예방 관리 방법 건선은 피부에 발생하는 만성 피부 질환으로, 정상 피부와 경계가 명확하게 구분되며 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 생긴다, 피부 세포의 과도한 증식과 면역 이상 반응이 나타나며, 다른 피부질환과 달리 병변과 정상피부와의 경계가 뚜렷한 특징이 있다. 호전과 악화를 반복하는 만성 질환으로, 전체 인구의 약 0.5-1.5%에서 발...
당신의 몸은 몇 살입니까? : 디팩 초프라가 말하는 '시간을 초월한 삶' "사람은 늙지 않는다. 다만 성장을 멈출 때 늙기 시작할 뿐이다."우리는 흔히 노화를 거스를 수 없는 '자연의 섭리'이자, 시간이 지나면 기계 부품이 마모되듯 신체가 쇠락하는 과정이라 믿습니다. 하지만 세계적인 심신 통합 의학의 권위자 디팩 초프라는 그의 기념비적인 저서『더 젊게 오래 사는 법(ageless body, timeless mind)』에서 이 오...
정읍시, ‘아름다운 4060 갱년기 건강교실’ 운영… 수강생 20명 모집 정읍시가 중장년층의 신체적·정신적 변화를 건강하게 극복하고 삶의 질을 높이기 위해 맞춤형 관리 서비스를 제공하는 ‘아름다운 4060 갱년기 건강교실’ 1기 참여자를 모집한다.정읍시보건소는 오는 3월 9일부터 4월 16일까지 운영되는 이번 프로그램을 위해 40~60대 지역 주민 20명을 3월 6일까지 선착순으로 모집한다고 밝...
익산시, 남성 난임 시술비 최대 300만 원 지원… 아이 낳기 좋은 도시 조성 익산시가 남성 요인으로 인해 임신에 어려움을 겪는 난임 부부들의 경제적 부담을 덜어주고 출산의 기회를 넓히기 위해 ‘남성 난임 시술비 지원사업’을 전격 시행한다.익산시는 비뇨의학과 전문의로부터 난임 진단을 받은 남성을 대상으로 시술비 본인부담금의 90%를 지원한다고 밝혔다.지원 대상은 전북자치도 내에 6개월 이상 거주하고 법적 혼인 또...
전주시, 3월 새 학기 앞두고 ‘인플루엔자·수두’ 등 학교 내 감염병 주의 당부 전주시가 3월 새 학기 시작을 앞두고 학생들의 단체생활 중 확산 우려가 큰 호흡기 감염병과 수인성·식품매개 감염병에 대한 각별한 주의를 당부하고 나섰다.전주시보건소는 최근 호흡기 감염병인 인플루엔자가 예년보다 높은 수준으로 유행하고 있으며, 특히 7~12세(167.5명)와 13~18세(81.2명) 등 학령기 아동 및 청소년층을 중심으로 발생이 ...
군산시, ‘한방 난임 치료’ 부부당 최대 360만 원 지원… 참여자 27명 모집 군산시가 난임으로 어려움을 겪고 있는 부부들의 경제적 부담을 완화하고 건강한 임신과 출산을 돕기 위해 한의학적 치료를 지원하는 ‘한방 난임부부 지원사업’ 참여자를 모집한다.군산시보건소는 소득 수준과 관계없이 군산시에 주민등록을 둔 난임 부부를 대상으로 1인당 180만 원 상당의 한약, 침, 뜸 등 맞춤형 한방 치료를 제공한다고 밝혔다....
봄철 환절기 건강관리 방법 봄은 만물이 소생하는 활기찬 계절이다. 그러나 따스한 봄볕만 비치는 것이 아니다. 꽃샘추위가 수시로 찾아온다. 환절기이기 때문이다. 날씨만 그러는 게 아니고 우리 몸도 환절기를 앓는다. 급격한 기온 변화와 미세먼지, 황사 등으로 인해 우리 몸의 면역력이 약해지는 시기이기도 하다. 만물이 소생하는 봄철을 맞아 건강하고 활기찬 계절을 보내기 위해 어떻게 해야 ...
식후 혈당 스파이크를 방어하는 건강한 음식 식후 혈당 스파이크를 방어하는 건강한 음식점심 식사 후 참기 힘든 졸음이 쏟아지거나, 배부르게 먹었음에도 금세 단 음식이 당긴다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 한다.혈당 스파이크란 식후 혈당이 급격하게 치솟았다가 인슐린 과다 분비로 인해 다시 곤두박질치는 현상을 말한다. 이 과정에서 뇌는 에너지가 부족하다고 착각해 졸음과 허기를 유발하며, 이는 장기적으로 ...
부럼으로 호두를 깨물어 먹을 나이는? 정월이 되면 부럼으로 단단한 것을 이빨로 깨어 먹는다.특히 정월대보름에는 단단한 것을 깨물어 먹어야 1년 동안 부스럼이 나지 않고 이가 튼튼해진다고 믿고 있었다.그렇다고 누구나 단단한 호두를 이빨로 깨물어 먹을 수는 없다. 정월대보름에 이빨로 단단한 견과류를 깨물어 먹을 수 있는 연령은 다음과 같다. 1. 초등학생 이하아직 영구치가 자리를 잡지 않았기 때문...
아침 공복에 먹으면 ‘보약’보다 좋은 건강 식재료 아침 공복에 먹으면 좋은 음식밤사이 긴 휴식을 마친 우리 몸은 아침에 일어났을 때 수분이 부족하고 혈당이 낮아진 상태가 된다.이때 어떤 음식을 먼저 섭취하느냐에 따라 그날 하루의 컨디션은 물론 장기적인 건강 상태까지 결정될 수 있다.특히 겨울철에는 기온 저하로 인해 신진대사가 느려지기 쉬우므로 아침 식단을 통해 신체 내부 온도를 높이고 에너지를 효율적으로 ...
2월 제철음식 매생이의 효능과 부작용 독소 배출부터 뼈 건강까지 환절기 몸을 깨우는 바다의 영양 보고인 매생이의 효능은?입춘이 지나고 겨울의 끝자락인 2월은 기온 변화가 급격해지며 신체 면역력이 급감하는 시기다.특히 최근에는 봄철 불청객인 미세먼지와 황사의 유입이 빨라지면서 체내 독소 배출과 기관지 건강 관리에 비상이 걸렸다.대기 오염과 만성 피로에 노출된 현대인들에게 2월은 '바다의 천연 보...

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