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세계 최대 생산국이요 최대 수출국인 김의 효능 우리나라 김이 ‘검은 반도체’의 별명을 얻으며 세계적인 식품이 되었다. 우리나라는 세계 최대의 김 생산국이요, 최고의 김 수출국이다. 이미 한국의 김 수출을 ‘검은 반도체’라고 부르고 있다. 이는 한국의 반도체 수출을 빗대어 하는 말로 한국의 김 수출이 반도체에 맞먹는 효과를 발휘한다는 것이다. 이 같은 효과의 원...
잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들 잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들바쁜 일상을 마친 후 찾아오는 수면은 단순한 휴식을 넘어 신체의 회복과 면역력을 재정비하는 가장 중요한 시간이다.하지만 현대인들은 과도한 스트레스나 불규칙한 생활 습관으로 인해 쉽게 잠들지 못하거나 깊은 잠에 들지 못하는 경우가 많다.수면의 질이 떨어지면 만성 피로는 물론 뇌혈관 및 심혈관 질...
전주시, ‘K-패스’ 교통비 지원 대폭 확대… 노인 환급률 30% 상향 전주시가 고물가 시대 시민들의 발이 되는 대중교통 이용 부담을 덜어주기 위해 연령과 이용 금액에 따라 혜택이 더욱 커진 ‘대중교통 지원제도(k-패스)’를 전격 개편하고 맞춤형 교통복지 실현에 나선다.전주시는 올해부터 대중교통 이용 빈도가 높은 시민들을 위해 정액형 ‘모두의 카드’를 전면 도입하고, 65세 이상 어르...
완주군, ‘엄마·아빠 셔플댄스’로 가족 건강 지킨다 완주군이 가족 건강의 중심축인 ‘엄마·아빠 세대’를 지역사회 건강지킴이로 양성하기 위해 셔플댄스와 보건 교육을 접목한 이색 건강증진 프로그램을 선보인다.완주군보건소는 봉동읍 주민들을 대상으로 오는 3월부터 6월까지 봉동보건지소에서 총 24회에 걸쳐 ‘신나는 셔플댄스 건강교실’을 운영한다고 밝혔다.이번 ...
진안군, ‘찾아가는 경로당 구강관리’ 운영… 체험형 교육으로 치아 건강 사수 진안군이 의료취약지역 어르신들의 구강 질환을 예방하고 올바른 위생 습관을 정착시키기 위해 전문 인력이 직접 현장을 방문하는 ‘찾아가는 경로당 구강 관리 사업’을 본격 가동한다.진안군보건소는 지난 1월 진안읍 사인암 경로당을 시작으로 관내 총 12개 경로당을 대상으로 월 1회 순회 교육을 진행한다고 20일 밝혔다.이번 사업은 공중보건 치...
군산시, ‘모바일 헬스케어’ 참여자 80명 선착순 모집 군산시가 바쁜 일상 속에서도 시민들이 스마트 기기를 활용해 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 ‘2026년 모바일 헬스케어’ 사업 참여자 80명을 선착순 모집한다.군산시보건소는 오는 2월 19일부터 건강위험요인이 있는 성인을 대상으로 스마트폰 앱과 스마트워치를 연동한 맞춤형 건강관리 서비스를 제공한다고 밝혔다.이번 사업은 간호사, 운...
전주시, 2026년 모자보건사업 대폭 확대… 난임 치료부터 아동 건강까지 ‘촘촘’ 전주시가 난임 부부의 경제적 부담을 덜고 아동의 건강권을 두텁게 보호하기 위해 올해 모자보건사업의 지원 범위와 대상을 대폭 확대하여 운영한다.전주시보건소는 임신과 출산에 친화적인 환경을 조성하기 위해 ‘한방 난임 부부 지원’을 포함한 다양한 신규 사업을 본격적으로 추진하고 있다고 밝혔다.특히 올해 처음 시행되는 한방 난임 지원은 전주시...
익산시, ‘의료·요양 통합돌봄’ 서비스 수행기관 모집… 3월부터 본격 추진 익산시가 돌봄통합지원법 시행에 발맞춰 의료와 요양, 일상 지원을 하나로 묶은 ‘익산형 통합돌봄 서비스’를 본격 추진하기 위해 현장에서 서비스를 수행할 역량 있는 기관을 공개 모집한다.익산시는 ‘2026년 의료·요양 통합돌봄(일상생활돌봄)’ 서비스를 제공할 수행기관을 20일부터 24일까지 모집한다고 밝혔...
순창군, 6억 7천만 원 투입해 ‘치매 통합지원’ 본격 추진… 촘촘한 돌봄망 구축 순창군이 치매 예방부터 치료 지원, 가족 돌봄까지 아우르는 ‘2026년 통합 치매관리 서비스’를 본격적으로 추진하며 치매 친화적 환경 조성에 나선다.순창군 보건의료원은 치매안심센터를 중심으로 총 6억 7,000만 원의 예산을 투입해 지역 어르신과 치매 환자를 위한 맞춤형 프로그램을 연중 운영한다고 20일 밝혔다.이번 사업은 1월 기준 ...
김철규 개인전 ‘SYMBOL’, 2월 21일부터 임실 앙갤러리서 개최 삶의 궤적을 주름이라는 독창적인 조형 언어로 풀어내는 김철규 작가의 개인전 이 오는 2월 21일부터 전북 임실군 앙갤러리에서 개최된다.■ 주름, 쇠퇴의 징후가 아닌 존재의 가장 진실한 기록김철규 작가는 오랜 시간 ‘주름’을 화두로 작업해왔다. 그에게 주름은 단순히 노화로 인한 신체의 변화가 아니라, 인간이 세계와 맞닿으며 남긴 시간의 ...
대동강물이 녹는다는 우수(雨水) 흔히 입춘이 지나면 얼음장 밑으로 봄이 흐른다고 한다. 그러다가 우수가 되면 얼음이 녹고 봄비가 내린다고 한다. 올해의 우수는 2월 19일이다. 우수는 일 년 24절기 중 두 번째 맞는 절기다.우수는 정월에 든다. 올해는 정월 초사흘 날이다. 설을 쇠고 3일째다. 우수(雨水)는 눈이 녹아 비가 되어 내리는 날이다. “우수 경칩에 대동강 물도 풀린...
메타인지가 깨어나는 순간 “거짓말은 두려움에서 태어나고, 두려움은 무지에서 자란다.”부모님들이 가장 자주 듣지만, 가장 조심해야 할 한마디는 “다 알아요” 입니다. 그 속에 숨겨진 아이들의 두려운 마음을 있습니다.초등학교 5학년 준이는 문제집을 참 빨리 풀었습니다. 채점을 해보면 비 내리는 시험지처럼 오답이 가득했지만, 준이는 늘 당당했...
내 몸 살리는 구강 방역 수칙 및 생활 습관 내 몸 살리는 구강 방역 수칙 및 생활 습관앞선 칼럼을 통해 구강 내 염증이 심혈관 질환과 사망률에 미치는 심각한 영향력을 확인했다.입속 세균이 혈관을 타고 전신을 공격하는 것을 막으려면, 단순히 '하루 세 번 양치질'을 하는 수준을 넘어선 전략적인 관리가 필요하다.특히 나이가 들수록 치아 사이가 벌어지고 잇몸이 내려앉는 '치주 포켓'이 깊어지는데, 이곳은...
겨울철에 주의해야 할 히트쇼크 히트쇼크란 어떤 것인가?히트쇼크란 겨울철에 차가운 공간에서 갑자기 따뜻한 공간으로 이동할 때에 급격한 온도변화로 인해 혈압이 상승하면서 발생하는 뇌졸중이나 심근경색 등의 심장과 뇌혈관에 치명적인 손상을 입히는 심뇌혈관 질환을 말한다. 이러한 히트쇼크로 인해 사망자가 가장 많이 발생하는 때가 가장 추운 1월이다. 특히 노천 온천이 있는 일본에서의 히트쇼크 사...
구강 관리가 중요한 이유와 구강·전신 질환의 상관관계 구강 관리가 중요한 이유흔히 '치아 건강은 오복 중 하나'라고 말하지만, 대다수의 어르신은 잇몸이 조금 붓거나 피가 나는 정도는 노화의 자연스러운 현상으로 치부하며 방치하곤 한다.하지만 최근 의학계의 연구 결과들은 입속 건강이 단순히 먹는 즐거움을 넘어 생명과 직결되어 있다는 경고를 보내고 있다. 입안은 우리 몸의 입구인 동시에 온갖 세균이 번식하기 가장 ...
자녀 책가방 대신 들고 가지 마세요 흔히 학교 수업 마치고 오는 아이를 교문 앞에서 만나 자녀의 책가방을 대신 들고 가는 학부모가 있다. 그만큼 자녀를 사랑하고 아끼는 증거이기도 하다. 그러나 이것은 좋은 태도가 아니다.학생은 공부를 주업으로 하는 사람이다. 책가방은 공부하기 위하여 마련된 준비물이 들어 있는 가방이다. 학생에게는 아주 소중한 물건이다. 군대에서 군인에게는 총이 가장 소중한 ...
2월 제철음식 삼치 효능과 부작용 고등어보다 부드럽고 풍부한 지방이 있어 2월에 꼭 먹어야 하는 생선인 삼치의 효능은?겨울의 끝자락인 2월, 차가운 바닷바람을 견디며 살을 찌운 삼치는 그야말로 보약이다.흔히 '등푸른생선' 하면 고등어를 먼저 떠올리지만, 이맘때 삼치는 고등어보다 살이 연하고 비린내가 적어 남녀노소 누구나 즐기기에 최적이다.특히 지금 시기의 삼치는 지방질이 풍부해 고소한 맛이...
눈에 돌을 넣고 다니는 사람 사람은 돌을 먹을 수 없다.돌은커녕, 모래알 하나, 흙 한 가루도 먹으면 안 된다.그런데 몸 안에서 돌을 만들어 낸다.담석이 그것이다. 몸 안의 물을 걸러내는 신장에서 돌이 만들어진다. 그래서 그 돌이 밖으로 나오면서 관을 긁으면 죽는 시늉을 한다. 이른바 담석증이다. 출산의 고통은 저리 가라 한단다.그 돌이 눈에 생기면 어떻게 될까?눈에도 돌이 생긴다. ...
근육 감소를 막는 고단백질 식품 우리가 몸을 움직일 수 있는 것은 근육이 있기 때문이다.근육 없이 뼈만 있다면 무용지물이 된다. 근육은 그만큼 중요한 역할을 한다.그러나 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어들어서 힘이 없어진다. 이것은 노화현상이기 때문에 어쩔 수 없다고 생각하는 사람들이 많다.그런데 사실, 우리가 먹는 단백질이 근육으로 제대로 가지 못해서 그런 경우가 많다.아무리 고기나 ...
울퉁불퉁한 껍질 속 ‘천연 비타민’ 한라봉 효능과 부작용 "상큼한 향 하나로 나른한 기운을 깨우고 무너진 면역력을 즉각적으로 끌어올리는 ‘노란 보약’, 한라봉의 효능은?머리 부분이 툭 튀어나온 독특한 생김새 때문에 이름 붙여진 한라봉은 2월 초부터 3월까지가 가장 맛이 오른 제철이다.청견과 폰캉의 교배종으로 태어나 귤보다 크고 오렌지보다 달콤한 맛을 자랑하는 한라봉은, 그 화려한 풍미만큼이나...

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