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겨울 바다의 보물, 꼬막! 효능부터 부작용까지 맛과 영양을 모두 잡은 겨울철 보물 꼬막이 제철을 맞았다.쌀쌀한 바람이 불어오는 계절, 따뜻한 밥상 위에서 가장 먼저 생각나는 식재료 중 하나가 바로 쫀득하고 깊은 맛을 자랑하는 '꼬막'이다. 늦가을부터 겨울까지가 제철인 꼬막은 벌교 꼬막으로 대표되듯, 우리 국민에게 꾸준히 사랑받는 해산물이다. 꼬막무침, 꼬막비빔밥, 꼬막찜 등 다양한 요리로 겨울철 미각을...
겨울철 보약제철 과메기, 효능과 부작용 찬 바람 불어오는 겨울, 당신의 건강을 지켜줄 겨울철 보약 과메기가 제철을 맞았다.찬 바람이 쌩쌩 부는 겨울, 얼어붙은 몸과 마음을 녹여줄 뜨끈한 국물 요리도 좋지만, 쫀득한 식감과 고소한 맛이 일품인 특별한 별미를 찾는 이들도 많다. 바로 겨울철 최고의 미식으로 손꼽히는 '과메기'이다. 11월부터 1월까지가 제철인 과메기는 차가운 겨울바다의 영양을 가득 ...
겨울철에도 여름 기분을 즐길 수 있는 한천의 효능과 영양 추운 겨울이다.그런데 아이들은 아이스크림을 먹으며 즐거워하고 있다. 참으로 부러운 광경이다. 그렇다고 어른들도 아이들 따라서 아이스크림을 먹을 수는 없다. 모양새도 그렇고 당장 이가 시리고 배탈이 난다. 나이 든 어른들도 추운 겨울철에 한여름에 먹었던 시원한 음식을 먹으면서 여름 기분을 낼 수 있는 것이 없을까?있다. 바로 한천이다. 한천이란?한천은 우뭇가...
무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식 무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식차고 건조한 겨울, 혹은 일상 속 크고 작은 움직임 속에서 찾아오는 무릎 통증은 우리의 삶의 질을 크게 떨어뜨린다.지난 칼럼에서 겨울철 무릎 통증의 원인과 예방·완화법을 다루었지만, 그중에서도 '무엇을 먹느냐'는 무릎 건강에 지대한 영향을 미친다.단순히 아픔을 참고 물리적인 치료에만 의존하기보다, 식탁 위에서부...
완주군, '전국 유일' 영양관리 2개 부문 2년 연속 보건복지부 장관상 쾌거 완주군이 전국 지방자치단체 중 유일하게 영양관리 2개 부문에서 2년 연속 보건복지부장관 표창을 수상하는 영예를 안았다.완주군이 보건복지부가 주관한 ‘2025년 지역사회 영양·신체활동·비만 예방 사업 성과대회’에서 국민영양관리시행계획과 영양플러스사업 2개 부문 모두 ‘우수기관’으로 선정되며 ...
의료혁신위원회 출범, 지역·필수의료 위기 해법 모색 | 국무총리 직속 자문기구로 30명 구성| 시민패널 300명 참여, 민주적 공론화 추진자료: ⓒ 보건복지부 / 의료혁신추진단정부가 지역·필수의료 위기 극복과 의료체계 공공성 강화를 위해 의료혁신위원회를 신설하고 12월 11일 정부서울청사에서 제1차 회의를 개최했다.의료혁신위원회는 국무총리 직속 자문기구로 위원장 1인과 부위원장 1인을 포함한 민...
군산시, 보건의료 5개 단체와 맞손… '살던 곳에서 건강하게' 통합돌봄 실현 박차 군산시가 돌봄이 필요한 시민들이 자신이 살던 곳에서 건강한 삶을 영위할 수 있도록 보건의료 5개 단체와 손을 잡았다.군산시는 지난 11일 보건의료 단체 5개소와 의료·요양 통합돌봄 사업 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이 자리에는 군산시를 비롯하여 ▲군산시의사협회(회장 이강휴) ▲군산시치과의사협회(회장 문철) ▲군산시한의사협회(회장 강성용) ▲군산...
겨울철 별미 과메기 효능과 섭취 시 주의점 과메기는 매서운 겨울 바람이 불어오기 시작하는 11월부터 이듬해 1월까지가 제철인 겨울 별미다. 이맘때 경상북도 포항 바닷가 덕장에는 건조대에 줄줄이 걸린 생선들로 장관을 이룬다. 바로 겨울철 식탁에 빠질 수 없는 과매기이다. 과메기는 특유의 비릿함 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 고소한 맛과 쫀득한 식감이 있어 한 번 그 맛에 빠지면 겨울마다 찾게 되는 ...
완주군, '세계 에이즈의 날' 캠페인 전개… 인식 개선과 예방에 총력 기울여 완주군이 '세계 에이즈의 날'을 맞아 관내 대학교와 전통시장 등 지역 주민들을 대상으로 대대적인 에이즈 예방 홍보 캠페인을 펼쳤다.완주군보건소는 최근 에이즈 예방 주간을 맞아 관내 대학교 학생, 전통시장(삼례, 고산, 봉동) 상인, 지역주민을 대상으로 에이즈 예방 홍보 캠페인을 실시했다고 밝혔다.이번 캠페인은 대한에이즈예방협회 전북지회와 연계하여 중&mid...
겨울철 반갑지 않은 손님, 쇼그렌증후군 겨울철에는 기후만 건조해지는 것이 아니라 몸도 건조해진다.입이 마르고 눈이 뻑뻑해지고 피부도 마른다. 겨울철이 되면 평소처럼 식사도 제대로 하고 마실 것도 제대로 마셨는데 입이 마르고, 말을 많이 하지도 않았는데 입안이 건조해지는가 하면 입술이 갈라지는 현상을 겪는 사람들이 있다. 그리고 잠도 제대로 잤는데 유독 눈이 따갑게 느끼는 사람들이 있다. 이로 인...
'겨울철 심해지는 무릎 통증' 원인과 예방법 '겨울철 심해지는 무릎 통증' 원인과 예방법매서운 겨울바람이 옷깃을 여미게 하는 계절, 유독 무릎 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다.'무릎이 시큰거리고 시리다', '움직임이 뻑뻑하다'는 등 겨울철 무릎 통증은 단순히 추위 탓이라고 여기기 쉽지만, 여기에는 다양한 복합적인 원인이 작용한다.특히 중장년층이나 기존 관절염 환자에게 겨울은 더욱 가혹한 계절일 수 ...
완주군, ‘디톡스 힐링’으로 지친 주민 몸과 마음 치유 바쁜 일상과 반복되는 스트레스 속에서 지쳐가는 현대인들에게 완주군이 특별한 치유의 시간을 선물했다.행복완주 건강생활지원센터는 최근 지역 주민의 피로 회복과 건강 증진을 돕기 위한 ‘디톡스 힐링 프로그램’을 운영해 호응을 얻었다고 밝혔다.이번 프로그램은 바쁜 일상 속 누적된 신체적·정신적 피로를 해소하고 건강한 순환을 돕기 ...
익산시, "몸도 마음도 건강하게"… 한의약 건강교실 성황리에 마무리 익산시가 시민들의 건강한 생활 습관 형성 및 만성 질환 예방을 위해 운영한 하반기 '한의약 건강증진 프로그램'이 뜨거운 호응 속에 성공적으로 마무리되었다.익산시보건소는 지난 8월부터 이달까지 한의약 건강증진 프로그램 4개 과정을 운영하여 시민들의 건강한 생활 습관 형성과 만성질환 예방에 힘썼다.이번 프로그램은 ▲갱년기 예방 건강교실 ▲몸과 마음 청춘교실 ▲...
익산시, '홀로그램 팝업전' 개최... 황금빛 연말 추억 선사 익산시가 크리스마스 시즌을 맞아 시민들에게 특별한 추억을 선사할 '홀로그램 팝업전'을 마련했다.익산시는 오는 12일부터 25일까지 익산청년시청 내 홀로그램 쇼룸 '홀로스테이션'에서 '2025 크리스마스 홀로그램 팝업전'을 운영한다고 밝혔다.팝업전의 주제는 '끼리끼리 손잡고 오는, 코끼리 사진관'이다. 익산청년시청이 청년뿐만 아니라 시민 누구나 편하게 찾는 ...
편도선과 기관지 건강에 좋은 음식과 차 편도선과 기관지 건강에 좋은 음식과 차겨울철 건조함과 미세먼지, 각종 감염병으로 우리의 편도선과 기관지는 끊임없이 고통받고 있다.목이 칼칼하고 기침이 잦아지는 계절, 지친 호흡기에 활력을 불어넣고 면역력을 높여줄 현명한 식단과 차를 알아보는 것은 어떨까.이제 우리의 식탁에서부터 목 건강을 지키는 중요한 해법을 찾아보자.편도선과 기관지는 외부 유해 물질로부터...
필수 의료기기 공급, 왜 ‘우선심사’가 필요한가 수술실과 응급실에서 사용되는 필수 의료기기는 한 번 공급이 흔들리면 진료 자체가 중단될 수 있다. 인공호흡기, 심장 모니터, 수술용 소모품 등은 대체 가능성이 낮고, 재고 역시 무한정 쌓아둘 수 없다. 특히 해외 생산 의존도가 높은 품목은 글로벌 공급망이 불안정해질 때 가장 먼저 영향을 받는다. 의료진이 원해도 장비가 도착하지 않으면 수술 일정을 미루거나 ...
정읍시, '장애물 없는' 열린 관광 도시 선도… 2년 연속 국비 7.5억 확보 쾌거 정읍시가 장애인과 고령자 등 관광 약자를 배려한 '무장애 관광 도시' 조성에 속도를 내고 있다.정읍시가 장애인과 고령자 등 관광 약자를 배려한 '무장애 관광 도시' 조성에 속도를 내고 있다. 시는 문화체육관광부가 주관한 '2026년 열린관광지 조성 공모사업'에 2년 연속 선정되며 국비 7억 5천만 원을 확보했다고 8일 밝혔다.‘열린관광지 조성 사...
[아로마테라피] 천년의 수지, 미르가 다시 돌아오는 이유 ■ 고대의 치료제가 현대를 다시 두드리는 순간사막의 향에서 시작된 미르(myrrh)는 인류의 치유 역사와 함께 움직여온 오일이다.고대 이집트의 방부제, 중동의 상처 치료제, 그리고 성서에까지 기록된 수지.시간은 흘렀지만 미르는 사라지지 않았다. 오히려 현대 의학은 이 전통 오일을 다시 테이블 위에 올려놓고 있다.진정·항염·조직 회복...
순창군, '차가운 겨울바람' 속 취약계층 건강 지킨다… 밀착형 방문건강관리 강화 매서운 겨울 추위가 맹위를 떨치는 가운데, 순창군이 한파에 취약한 계층의 건강 보호를 위해 선제적인 대응에 나섰다.순창군은 겨울철 한파로 인한 건강 피해를 예방하기 위해 취약계층 대상 방문건강관리 서비스를 강화한다고 밝혔다.군은 한파 기간 동안 독거노인, 만성질환자 등 건강 취약계층을 대상으로 가정을 직접 방문하거나 전화로 연락해 건강 상태와 안전을 수시로...
남원시, 전북 최초 공공산후조리원 '산후케어센터 다온' 2026년 1월 12일 개원 남원시가 전북특별자치도 내 첫 번째 공공산후조리원인 '산후케어센터 다온'의 본격적인 운영을 앞두고 산모 예약 접수를 시작했다.남원시(시장 최경식)는 전북특별자치도 제1호 남원시 공공산후조리원 ‘산후케어센터 다온’이 오는 2026년 1월 12일부터 본격적인 운영에 들어간다고 8일 밝혔다.‘산후케어센터 다온’ 이용을 ...

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