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일상에서 실천하는 관절 및 근육 통증 관 생활 수칙 관절 및 근육 통증 관리 생활 수칙운동이나 야외활동이 늘어나는 5월은 활동량의 급격한 증가로 인해 무릎, 어깨, 허리 등 관절과 근육에 통증을 호소하는 이들이 급증하는 시기이기도 하다.평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나 무리한 동작을 반복하면 주변 조직에 미세한 손상이 생기기 때문이다.활동 후 나타나는 통증은 우리 몸이 휴식이 필요하다고 보내는 일...
순창군, 군민 건강 지키는 ‘비만예방 건강관리교실’ 운영으로 큰 호응 순창군이 최근 서구화된 식습관과 운동 부족으로 증가하는 비만 및 만성질환의 위험으로부터 군민들을 보호하고 스스로 건강을 관리할 수 있는 생활 실천형 환경 조성에 박차를 가하고 있다.순창군보건의료원(원장 온기곤)은 지역 주민들의 건강한 생활습관 형성과 비만 예방을 위해 지난 4월 1일부터 오는 9월 30일까지 6개월간 ‘비만예방 건강관리교실&rsq...
헬스, 세계를 읽다 | “많이 자도 늙는다”…과수면 시대, 인간의 생체시계가 무너지고 있다 잠은 오랫동안 인간 회복의 상징이었다.피로하면 잠을 자고, 아프면 쉬라는 말은 의학 이전부터 존재해 온 인간 생존의 본능에 가까웠다. 그러나 최근 세계 의학계와 뇌과학 연구자들은 지금까지의 상식을 다시 들여다보기 시작했다. 문제는 단순한 “수면 부족”만이 아니었다. 오히려 지나치게 오래 자는 현상, 즉 ‘과수면(hyperso...
완주군, 밀착형 캠페인 전개하며 주민 건강 생활 실천 독려 완주군이 최근 기온 상승으로 야외 활동이 잦아지는 시기를 맞아 지역 주민들의 건강 관리 능력을 높이고 일상 속 건강 실천 분위기를 조성하기 위한 대규모 캠페인에 나섰다.완주군 행복완주 건강생활지원센터는 이서면 행정복지센터와 인근 주민 이용 시설에서 사업 담당자와 한일장신대학교 간호학과 학생들이 참여한 가운데 주민 밀착형 건강 홍보 캠페인을 전개했다고 밝혔다...
대한화상학회, 2026년 춘계 학술대회 개최 대한화상학회(회장 허준)가 오는 2026년 5월 21일부터 22일까지 이틀간 서울 양재 at센터 3층 세계로룸과 창조룸에서 ‘2026 대한화상학회 학술대회’를 개최한다이번 학술대회는 “화상의 한계를 넘어, 치유의 내일로”라는 슬로건 아래 화상 치료 현장의 실제적인 고민을 함께 나누고 해결책을 모색하는 데 초점을 맞...
익산시, 찾아가는 맞춤형 교육으로 지역 주민 건강 증진 총력 익산시가 지역 주민들의 올바른 건강 습관 형성과 만성질환 예방을 위해 직접 현장을 찾는 맞춤형 교육 프로그램을 운영하며 시민들로부터 큰 호응을 얻고 있다.익산시 남부건강생활지원센터는 지난 14일 이리신광교회 늘푸른대학 수강생 280여 명을 대상으로 고혈압의 올바른 이해와 생활 속 관리법을 알리는 ‘만성질환 예방 건강강좌’를 개최했다고 ...
전북대병원, 2026년 응급의료종사자 역량강화 교육 전북대학교병원이 지역 응급의료 체계의 핵심인 119구급대원들의 전문성을 고취하고 고위험 응급 상황에서 신속하고 정확한 대응을 통해 도민의 생명을 보호하기 위한 실전 역량 강화에 나섰다.전북대학교병원은 최근 공공의료과와 권역 모자의료센터 공동 주관으로 전북소방본부 소속 구급대원 17명이 참여한 ‘2026년 응급의료종사자 역량강화 교육’을...
대한고혈압학회, 2026년도 제64회 춘계학술대회 개최 대한고혈압학회(회장 김수완, 이사장 김광일)가 오는 22일(금)과 23일(토) 양일간 광주 김대중컨벤션센터에서 제64회 춘계학술대회를 개최한다.이번 학술대회는 “새로운 가이드라인: 고혈압 진료, 무엇을 어떻게 바꿀 것인가”를 주제로 최근 개정된 국내외 가이드라인의 핵심 변화와 이를 실제 임상 현장에서 어떻게 적용할 것인가를 중심으로 구...
레지오넬라증의 원인과 증상 및 치료와 예방 법 여름철 마른기침, 오한 고열 등의 증상이 나타나 흔히 여름 감기로 착각하기 쉬운 레지오넬라증 신고 환자가 올 들어 급증세를 보이고 있다. 17일 질병관리청 감염병포털에 따르면 올해 1~4월 전국 레지오넬라증 신고 환자는 247명으로 지난해 같은 기간(158명)보다 56.3% 늘었다. 이는 지난해 연간 신고 환자는 599명으로 관련 통계를 작성한 지난 200...
대한진단유전학회, 2026년 제21차 학술대회 개최 대한진단유전학회(회장 남명현)가 오는 5월 21일(목)과 22일(금) 양일간 서울 논현동 엘리에나호텔에서 2026년 제21차 학술대회를 개최한다.이번 학술대회는 정밀 의료의 필수 요소로 자리 잡은 유전 진단 기술의 발전을 도모하기 위해 기획되었으며, 세계적인 석학인 세인트루이스 워싱턴 대학교의 ting wang 교수를 초청해 ‘인류 판게놈 프로젝...
'바다의 비타민' 5월 제철 음식 바지락 8가지 효능 '바다의 비타민’으로 불리는 봄철 보양 식재료인 바지락이 제철을 맞았다.봄기운이 완연한 5월, 바다의 향을 가득 머금은 바지락은 영양소가 가장 풍부하고 맛이 깊어지는 제철을 맞이했다.조개류 중에서도 시원한 국물 맛을 내는 핵심 식재료인 바지락은 예로부터 기력 회복과 간 기능 개선에 탁월하다고 알려져 ‘바다의 보약’이라 불리기...
아침 운동 후 몸의 회복을 돕는 최고의 음식 운동 효과를 극대화하는 아침 식사 식품새벽 공기를 마시며 기분 좋게 운동을 마친 후 우리 몸은 비워진 에너지 저장고를 채우고 손상된 근육을 회복하기 위한 ‘골든타임’에 진입한다.운동 직후의 몸은 영양 흡수율이 극대화된 상태이므로, 이때 무엇을 먹느냐에 따라 운동의 효과가 배가될 수도 있고 오히려 몸에 무리를 줄 수도 있다.특히 중장년층...
혈압약 복용할 때, 함께 먹으면 안 되는 음식 혈압약을 복용할 때 함께 먹으면 안 되는 음식들이 있다. 자칫하면 심근경색이나 뇌졸중을 유발해 생명이 위험해질 수도 있기 때문이다.고혈압은 매우 흔한 만성 질환으로, 보통 완치가 어렵다.혈압이 잘 조절되다가도 감정이 격해지거나 몸에 맞지 않는 음식을 먹으면 다시 급상승하곤 한다.특히 주의해야 할 점은 혈압약을 복용할 때 피해야 하는 음식이 있다는 것이다.이...
5월 제철 음식 마늘종 효능과 부작용 알리신과 식이섬유 풍부한 봄의 보약 중 하나인 ‘마늘종’,이 제철을 맞았다.봄볕이 완연한 5월, 시장과 마트의 채소 코너를 초록빛으로 물들이는 마늘종은 마늘의 꽃줄기로 마늘 못지않은 풍부한 영양을 고스란히 담고 있다.마늘종은 마늘 특유의 아리고 매운맛은 덜하면서도 아삭한 식감과 달큼한 풍미를 지니고 있어 다양한 요리에 활용하기 좋으며,...
채식이나 육식보다 더 건강에 좋은 잡식 “사자나 호랑이를 봐. 육식을 해야 건강하게 살 수 있어.”“무슨 소리를 하는 거야. 절에 있는 스님들을 봐. 채식을 해야 건강하게 살 수 있는 거야.”누구의 말이 맞는 것일까?고민할 필요가 없다. 두 가지 다 하면 된다.고기도 먹고 채소도 먹고 과일도 먹는 것이다. 그것을 잡식이라 한다. 잡식을 해야 건강하게 살...
중장년층을 위한 새벽 운동 8가지 생활 수칙 중장년층을 위한 새벽 운동 생활 수칙생체 리듬의 변화로 새벽잠이 일찍 깨는 중장년층과 노년층에게 아침 운동은 하루의 활력을 결정짓는 가장 중요한 일과 중 하나로 꼽힌다.고요한 공기를 마시며 신체 활동을 시작하는 것은 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 기분을 좋게 하는 호르몬인 엔도르핀 분비를 도와 활기찬 하루를 여는 데 큰 도움을 준다.하지만 일교차가 큰 환절...
줄기세포 넘어선 '인공아체세포'…재생치료 새 지평 열다 | 보건복지부·과기정통부, 15일 연구성과교류회 개최 | 줄기세포 이식 넘어 생체 내 직접 재생…재생의학 패러다임 전환인공아체세포 기반 재생치료 기술개발사업 핵심 요약 ⓒ 김윤옥 기자보건복지부(장관 정은경)와 과학기술정보통신부(장관 배경훈)는 5월 15일 서울 서초구 엘타워에서 '인공아체세포 기반 재생치료 기술개발사업 2026년도 ...
순창군, 5월 ‘혈압 측정의 달’ 운영 통한 고혈압 예방 및 관리 체계 강화 특별한 증상 없이 혈관을 서서히 망가뜨려 ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압의 위험성을 알리고, 정기적인 혈압 측정 문화를 확산하기 위해 순창군이 대대적인 캠페인에 나선다.순창군보건의료원은 세계 고혈압의 날을 맞아 5월 한 달간을 ‘혈압 측정의 달’로 지정하고 고혈압 예방과 관리의 중요성을 알리기 위한 다채로운 홍보...
완주군, 저소득층 어르신 구강 건강권 확보 위한 의치 및 임플란트 시술비 지원 치아 결손은 단순한 불편을 넘어 영양 불균형과 전신 건강 악화로 이어질 수 있는 만큼, 어르신들의 구강 기능을 회복시키는 일은 건강한 노후를 결정짓는 핵심적인 보건 서비스이다.완주군보건소는 치아 결손으로 인해 음식물 섭취에 큰 어려움을 겪고 있는 저소득층 어르신들을 위해 ‘의치(틀니) 및 임플란트 시술비 지원사업’을 적극적으로 추진한다...
완주군, 취약계층 아동 건강 안전망 강화를 위한 ‘아이안심 응급케어키트’ 지원 의료 기관 방문이 어려운 심야 시간대나 공휴일에 발생하는 아동의 경미한 응급상황이 취약계층 가정에는 큰 위기이자 불안 요소가 될 수 있다는 점에 주목해 완주군이 실질적인 대책 마련에 나섰다.완주군은 이달부터 한 달 동안 의료접근성이 낮은 취약 가정을 대상으로 가정용 비상상비약 키트 지원과 응급처치 교육을 제공하는 ‘아이안심 응급케어키트 지원사업&...

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