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익산시, 시민 마음 돌봄 위한 ‘정신건강 온라인 캠페인’ 운영 익산시가 시민의 정신건강 증진과 일상 속 불안 해소를 돕기 위해 참여형 온라인 캠페인을 운영한다.익산시정신건강복지센터는 오는 10일부터 27일까지 '불안 off, 마음 on'을 주제로 정신건강 온라인 캠페인을 진행한다고 밝혔다.이번 캠페인은 계절 변화와 새로운 환경으로 인해 긴장을 느끼기 쉬운 봄철을 맞아 시민들이 일상 속 불안을 올바르게 이해하고 효과적으...
전북대병원, 김민석 국무총리 방문해 지역 응급의료 현장 대응체계 점검 전북대학교병원은 김민석 국무총리가 지난 9일 병원을 방문해 응급의료 운영 현황을 점검하고, 현장에서 사투를 벌이고 있는 의료진을 격려했다고 밝혔다.전북대학교병원에 따르면 이번 방문은 지역 필수의료의 핵심인 응급의료체계 운영 현황을 직접 확인하고, 환자 이송체계와 지역 의료 인프라 전반을 점검하기 위해 마련됐다.현장에는 김 총리를 비롯해 정부 주요 관계자와 ...
워킹메모리, 지식을 담는 뇌의 그릇 "선생님, 저 머리가 나쁜 걸까요?"중학교 2학년 서영이가 울먹이며 말했습니다."한 문장을 읽으면 앞 문장이 사라져요. 분명히 집중하는데 계속 그래요."서영이는 성실한 아이였습니다. 수업 시간에 졸지도 않았습니다. 딴짓도 하지 않았습니다. 그런데 긴 지문을 읽고 나면 머릿속이 텅 비어 있었습니다.머리가 나쁜 걸까요?아닙니다.작업대 위가 너무 어질러져 있었을...
피부관리에 뛰어난 고삼(苦蔘)의 효능 고삼(苦蔘)은 어떤 식물인가?고삼(苦蔘)도 삼(蔘)이다. 귀한 약재다. 고삼은 콩과에 속하는 다년생 식물로, 맛이 쓰기 때문에 쓸 고(苦) 자를 써서 고삼(苦蔘)이라 한다. 주로 뿌리를 말려 약재로 사용하는 약용 식물인데 뿌리의 모양이 흉측하게 구부러져 있어 “도둑놈의 지팡이”라고도 부른다.전통 한의학에서는 오래전부터 ‘너삼...
혈압을 낮추고 혈관을 지키는 8가지 음식 혈압 낮추는 ‘착한 음식’ 8가지따스한 봄볕이 내리쬐는 4월이지만, 이 시기는 하루 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아 건강 관리에 비상이 걸리는 달이다.갑작스러운 온도 변화는 혈관을 급격히 수축시켜 혈압을 상승시키고 심장에 무리를 주어, 자칫 돌연사로 이어지는 심혈관계 질환의 위험을 높인다.이때 혈관의 탄력을 높이고 혈류를 개선...
화창한 봄날의 글공부 나들이 봄이다.날씨도 화창하고 꽃들도 만발하였다. 거기에 종달새 노랫소리만 곁들인다면 금상첨화이겠다.종달새 노래를 들으려면 야외로 나가야 한다. ‘임실글모임’ 회원들이 야외로 나가 글공부를 한다기에 따라가 봤다. 야외 글공부 장소는 임실군 오수면에 있는 “오수반려누리센터”.본래 있었던 ‘오수의견공원’...
4월 제철 음식 죽순의 효능과 부작용 식이섬유 풍부해 강력한 장운동 촉진 및 콜레스테롤 흡수 억제 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥에 이어, 4월 말부터 6월까지 짧은 기간 채취되는 '대나무의 어린 싹' 죽순이 제철을 맞았다.죽순은 부드러운 식감과 담백한 맛으로 예로부터 봄철 보양식으로 널리...
비타민D, 햇볕과 음식으로 챙기는 건강한 봄 비타민d가 풍부하게 함유된 음식비타민d는 단순한 영양소를 넘어, 우리 몸의 건강과 생명 유지에 필수적인 역할을 수행하는 지용성 비타민이다.흔히 ‘햇볕 비타민’으로 불리는 이유는 햇볕, 즉 자외선에 노출된 피부에서 콜레스테롤을 이용하여 자체적으로 합성할 수 있기 때문이다.비타민d는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 핵심...
4월 제철 음식 쑥의 효능과 부작용 따뜻한 성질로 체온 높여 면역 활성화 및 위장 기능 강화 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥이 제철을 맞았다.가을에서 겨울로 넘어가는 찬 바람이 부는 환절기, 갑작스러운 기온 변화로 체온이 떨어지면 면역력도 급격히 저하되어 각종 질병에 노출되기 쉽다.이때 ...
노인성 안질환 종류와 치료법 노인성 안질환 종류와 치료법인간의 평균 수명이 늘어남에 따라 노인성 안질환의 발생률도 급격히 증가하고 있다.특히 노인층에서 발생하는 안질환은 단순히 시력 문제에 그치지 않고, 일상생활의 질, 활동 능력, 인지 기능, 및 전신 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있다.이러한 안질환들은 노인들이 사회와 소통하고, 독립적인 생활을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다. ...
[스크린 속 질병 이야기] 숫자로 세상을 이해하는 사람 ,『레인 맨』이 보여준 자폐와 공존의 방식 1988년에 개봉한 영화 『레인 맨』은 할리우드에서 자폐 스펙트럼을 본격적으로 조명한 초기 작품 중 하나다. 당시만 해도 자폐에 대한 사회적 이해는 지금보다 훨씬 부족했고, 대중에게는 낯선 개념에 가까웠다. 이러한 시대적 배경 속에서 이 영화는 질병을 단순한 ‘비정상’이 아닌 이해의 대상으로 끌어올린 의미 있는 작품으로 평가된다.이 영...
정부, 3차 유류 최고가격 2차와 동일 수준 동결 결정 | 산업부, 4월 10일 0시부터 3차 최고가격 즉시 적용 | 휘발유·경유·등유 동결…민생물가 안정 최우선 고려정부가 4월 10일부터 향후 2주간 적용될 3차 유류 최고가격을 직전 2차와 동일한 수준으로 동결하기로 결정했다. 3차 최고가격은 리터당 휘발유 1,934원, 경유 1,923원, 등유 1,530원으로, 4월 1...
ADB, 한국 경제성장률 2년 연속 1.9% 전망…반도체·소비 회복이 견인 | 아시아개발은행, 2026년 4월 10일 아시아경제전망(ado) 공식 발표 | 한국 성장률 전월 대비 0.2%p 상향…미 관세·중동 리스크는 변수아시아개발은행(adb)이 2026년 한국의 경제성장률을 1.9%로 전망하며 지난해 12월 전망치보다 0.2%포인트 상향 조정했다. 10일 발표된 아시아경제전망(asian developme...
숨쉬기 잘하면 치매 걸리지 않는다 호흡은 생명이다.숨을 쉬지 않으면 죽는다. 바로 죽는다.‘숨통을 끊어 놓는다’는 말은 ‘죽인다’는 말이다.그만큼 호흡은 중요한 일이다. 사람은 이토록 중요한 일인 호흡을 하루에 20,000번씩 한다.그러니 만일 호흡을 잘못하고 있다면 그 파장은 어마어마하게 크다.반대로 호흡을 잘하고 있다면 이 또한 어마어마한 이득...
춘곤증은 병이 아니다 봄이 오고 날씨가 따뜻해지면 몸이 나른해지고 졸음이 온다. 이것을 ‘춘곤증’이라 한다. 이러한 춘곤증은 많은 사람이 겪는 봄철의 계절 증상이다. 하지만 춘곤증은 의학적인 ‘질병’이 아니라 일종의 ‘생리적 현상’이다. 춘곤증은 일반적으로 식곤증과 구분 없이 사용되기도 한다. 춘곤증은 봄철인 4~...
봄철 불청객, 계절성 알레르기성 결막염 결막염의 원인, 증상, 예방법까지눈 건강을 위협하는 봄철 알레르기, 결막염이란 무엇일까?봄은 만물이 소생하는 아름다운 계절이지만, 동시에 꽃가루, 황사, 미세먼지 등 알레르기 유발 물질이 증가하여 눈 건강을 위협하는 시기이기도 하다.특히, '계절성 알레르기성 결막염'은 봄철에 흔하게 발생하는 대표적인 안질환으로, 가려움, 충혈, 눈물 등 불편한 증상을 유발...
봄철에 주의해야 할 알레르기 비염 예방과 치료 꽃 피고 새 우는 봄이 와도 반갑지 않는 사람이 있다.알레르기 비염을 가진 사람이다. 알레르기 비염은 코점막이 특정 알레르기 물질에 과민 반응을 보이면서 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타나는 질환을 말한다.알레르기 비염은 꽃이 활짝 피어나는 봄철에 꽃가루가 날리고 미세먼지, 황사가 나타나면 더욱 심해진다. 이로 인해 공부하는 학생의 경우 집중력이 떨...
운동 후 ‘피해야 할 음식’ 8가지 운동 후 ‘피해야 할 음식’ 8가지봄철 야외 활동이 활발해지면서 운동 후 지인들과 어울려 맛있는 음식을 먹는 '보상'의 시간을 갖는 경우가 많다.하지만 "오늘 운동 많이 했으니 이 정도는 괜찮겠지"라는 안일한 생각이 기껏 공들여 만든 근육을 녹여내고 몸을 더 피로하게 만들 수 있다.운동 직후 우리 몸은 에너지를 흡수할 준비가 된 예민한...
나의 신체 나이를 지켜라 실제의 나이보다 젊게 보이는 사람이 있고 늙게 보이는 사람이 있다.실제의 나이가 자기의 신체 나이인데 더 늙게 보이는 사람은 지금까지 건강관리를 잘못한 것이다. 신체 나이는 세월이 흘러가면서 저절로 먹는 나이를 말한다. 말하자면 떡국 나이다. 신체 나이는 단순한 나이가 아니라 그동안 살아오면서 자기가 만든 생활 습관에 기인한 결과라고 볼 수 있다. 신체 나...
운동 후 ‘먹으면 좋은 음식’ 8가지 운동 후 ‘먹으면 좋은 음식’ 8가지완연한 봄기운이 가득한 4월, 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우기 위해 야외 러닝이나 웨이트 트레이닝 등 본격적인 운동에 나서는 이들이 늘고 있다.하지만 격렬한 운동 후 찾아오는 근육통과 피로감은 자칫 운동 의지를 꺾는 방해 요소가 되기도 한다.이때 가장 중요한 것이 바로 '영양 섭취'다. 운동 직후는 우리...

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